大家可能對過勞這個概念還很模糊，我們先來了解一下過勞的概念。
所謂的過勞是指身體和精神發生的一系列的變化，主要有以下三個方面的特徵：
一，是精神上的改變，總感覺自己非常的疲勞，感覺力不從心，一句話就是精疲力竭，做什麼都提不起興趣；
二，對自己做的工作產生了很大的厭惡感，看什麼都不順眼，看自己的同事不順眼，看自己的老闆也不順眼，對工作失去了以往的熱情，或者經常會在別人的面前抱怨發牢騷；
三，做事情的效率大大降低，如果是從事一些專業的研究工作，那麼專業工作的效率非常低。
有以上這三個特徵，你就是過勞的狀態，這種狀態很容易出現一些身體的不良狀況，甚至還可能出現猝死，這就是我們所説的過勞死。
世界衞生組織將過勞例如慢性疾病，就是提醒人們在過勞的狀態下一定要注意身體的一些改變，能夠及時的進行治療，這樣可以更大限度的減少過勞死。那我們來看一下過勞對健康會有哪些傷害？
1、會加快衰老。
過勞意味着身體的很多器官運轉出現的負荷，因此，整個人看上去比較顯老。
2、頭暈腦脹。
因為連續的工作得不到休息，整個人的精神狀態非常不好，大腦的反應力和判斷力也會下降，會感覺頭暈腦脹很不舒服。
3、精神萎靡。
經常的處於過勞的狀態，會直接影響精神上的改變，整個人看起來一點精氣神也沒有，這是因為神經系統過於疲勞引起的症狀。因為人處於過勞的時候，神經失去營養，因而神經的傳導會受到抑制。
4、誘發心梗發生猝死。
這是過勞對人健康最大的威脅，之前關於過勞導致猝死的病例也有很多，都是一些年輕人因為處於過勞的狀態發生了猝死，這種猝死來的非常快，基本上沒有搶救的機會，因此，過勞死是一種直接導致死亡的疾病。
以上介紹了過勞的概念，瞭解了過勞的症狀，也知道了過勞的危害，從5月27日開始，過勞已經不是一種狀態和症狀，而是一種慢性疾病。如果在生活中你已經處於過勞的狀態，那意味着你已經患上這種慢性病，那就需要立即停下手中的工作，進行適當的休息和放鬆，等到身體恢復以往的健康狀態再進行工作，這樣就可以避免過勞死的發生。一些年輕人人為造成過勞，主要是連續的玩遊戲熬夜，甚至連續幾天不睡覺，這些都給健康帶來很大的傷害，如果這個階段不注意的話，就有可能發生過勞死。
