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韭菜:
又名起陽草、壯陽草、長生韭,有温腎助陽作用,對陽痿、早泄有一定效果。
芹菜:
含有男性激素雄甾酮,有促進興奮作用。最好食法:削開表皮生吃。
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紫蘇葉:
又叫九層塔,古羅馬人叫羅勒葉。生吃,拌調味汁、沙拉、蘋果醋等。有強烈氣味,對催情有一些幫助。
洋葱:
含刺激勃起中樞的物質。把半個洋葱搗碎拌生蛋黃,淋上醬油澆在熱飯上吃,被認為是“強精食品”。
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大蒜:
大蒜裏含有蒜辣素,能增強器官血液流動。故有幫助提高性慾的作用。如忌口臭則可用大蒜膠囊代替之。
紅辣椒:
含有“辣椒素”,可刺激神經末梢,使心跳加快、情慾增強。研究發現,吃特辣的食物可促進“內啡肽”的分泌,該物質由大腦產生,能使人感到快樂和精力充沛,因此有助於創造完美的性生活。性愛前吃一個生辣椒或者一頓辣椒大餐,效果可能會更顯著。
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海藻:
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此,男女均應經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
銀杏:
銀杏可提高一氧化氮的濃度,這是一種神經介質,能舒張陰莖血管,促進勃起(心臟病者慎用)。#p#副標題#e#
麥芽油:
麥芽油含大量維生素E,能推遲陰莖退化和萎縮、性激素減少、生殖力下降。小麥、玉米、小米等是含麥芽油豐富的食物。
生蠔:
即牡蠣(或海蠣),是經典的自然春藥。具有高含量的鋅,有助於合成男性激素(雄甾酮),維持前列腺的正常運作,另含有促進興奮的多巴胺,故生蠔有促發性慾和增加精液量、提高精子數的作用。女性還可用來治療陰道乾澀,使性生活更為順暢。最好的食用方法:清洗乾淨,和冰塊檸檬混吃。生蠔是海鮮的一種,其他海鮮如龍蝦、海膽、海蔘、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等也是很好的助性食物。#p#副標題#e#
魚類:
魚類是滋養性慾的理想食品,特別是鯊魚肉,作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。魚肉含有豐富的磷和鋅等,對於維護男女性功能十分重要,故有把魚食品當作“夫妻性和諧素”。
魚子醬:
即魚卵。正宗的魚子醬指的是鱘魚卵,以裏海的魚子醬質素最佳。魚子醬含有豐富的蛋白質和激素,是很有效的催情食物。#p#副標題#e#
雞蛋:
雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。許多地方有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗,其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋富含維生素B6、B5,能平衡體內激素水平,減小壓力。有人認為,食用生雞蛋都能增加男女性慾。
肝臟:
動物肝臟可以增強已經緩慢下降的性慾,或讓性慾的下降速度變得更慢。但它畢竟不是助性最好的食品。