现在许多人由于工作、生活过大，往往身体也处于一个亚健康的状态。如果想知道身体健康不健康，其实光看脸色就能知道。如果脸色好的话，这也说明身体质量很不错。但是脸色如果发黑的话，这也意味着需要调理身体了。想要身体变得健康，首先要找到脸色发黑的原因，一起看一下脸色发黑究竟是怎么回事吧！
1、体质差
一般体质较差、营养不足、睡眠不足的人群，大多数都经历过脸色发黑的情况。遇到这种状况不需要过于担心，只要按时休息、营养补上来，慢慢的脸色就会恢复了。平时的时候，多运动运动对身体也很有好处。
2、情绪变化
脸色发黑和平时的情绪变化，也有很大的关系。平时的时候如果有暴怒、失望、愧恨、心烦意燥、受惊吓等情绪变动，这些都是很有可能让人脸色发黑。往往心情烦躁导致的脸色发黑，这是很难恢复的。如果想解决脸色发黑的问题，首先要调整好自己的情绪。
3、贫血
如果有贫血、低血压、低血糖等跟血液有关的疾病，这是很容易导致脸色发黑的，而且这种情况一般在饥饿、情绪低落的时候，比较明显。脸色发黑不光显得整个人没有精神，身体质量也会变得越来越差。遇到这样的情况，一定要及时给身体补充能量，让精神得到恢复，这样才能解决脸色发黑的问题。
4、肝脏排毒功能不好
如果肝脏排毒功能不好的话，体内的毒素就会很难清除，脸色也会变得越来越差，脸上起痘痘，这些都是比较常见的症状。肝脏不好建议多吃一些排毒的食物，不能长时间熬夜，吸烟、喝酒这些陋习更不要有，为了身体健康着想，一定要注意养生。
