【清明时节雨纷纷出行需谨慎】随着清明假日的到来，扫墓祭祖、踏青郊游拉开帷幕。专家提醒，市民在缅怀亲人、欣赏春光的路途，注意保护好自身健康。尤其是出门在外对高血压患者的呵护一定要细心，尽量保持情绪稳定，同时带上急......

立夏时节，天气渐热，正好对孩子进行三浴锻炼：1、每天多通风，让孩子开窗睡觉，进行空气浴；2、带孩子到户外进行日光浴，夏季在每天早9：00左右为宜。日光中的红外线照到皮肤上，对心肺功能起到有益的作用。紫外线照到皮肤上，可使全身......

太极拳其动作轻松柔和、圆活自然，连贯协调，配合呼吸、运气，以意领气。以气运身，具有健身和医疗的双重价值，是我国传统的体育保健疗法之一。明代著名医学家张景岳云：上气海在膻中，下气海在丹田，而肺肾两脏所以为阴阳生息之根本......

小暑节吃什么可以养生呢？红豆是个很好的选择。小暑重养心，而红豆不仅利水消水肿，并且养心的功效很好。小暑饮食添些红豆，更易身体的健康。中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑是心，因此，夏季养生重在养心。夏日气温高，心火上......

随着气温的回升，春季已经到来了，但是春天天气干燥，欣欣向荣的景象并没有使人略感清爽。尤其对于我们糖尿病病友来说，春季的饮食护理也是很重要的。那么糖尿病病友究竟能选择什么样的饮食和茶品那？《素问·脏气法时论......

很快，二十四节气中的秋分即将到来，秋分时节，天气较干燥，我们要及时补充水分。小编推荐几种适合秋分吃的食物。1.石榴石榴不仅美味，营养也非常丰富。石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能......

大家都知道，春天会出现昏沉沉的春困，而万物在此时却会欣欣向荣，这是为什么那？根据中医理论四季对应五脏的说法，春季肝经当令。肝气在春季最为旺盛，肝气旺则容易导致脾湿，湿困脾胃，脾胃运作失常，就会导致中气不足，人体则出现疲劳......

寒冬时节，天气严寒，人的身体往往都是比较脆弱的，因此冬季多食、多补就显得异常的重要。猪血，作为我们常食肉类动物猪的血液组织，其对于我们人体各项机能的运作也有着很大的好处。猪血营养丰富，食疗可理血祛瘀、止血、利大肠......

中医强调春夏养阳，秋冬养阴，深秋时节正是人体阳气收敛之时，养生要遵循养收这一原则。这时气候的特点是燥邪当令，所以养生的重点是养阴防燥。寒露时节吃什么好1、适当吃些山药山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，......

许多人冬季想来碗热腾腾的麻油鸡或姜母鸭，但是，冬季常见的食补如麻油鸡、姜母鸭、十全大补汤等，因汤底添加多种热性药材、米酒、姜母等，食用后容易上火，食补中肉量也多，肠胃功能不佳的人吃了难消化。冬季如想暖身、调养身体......

腊八又到了，在这个日子里我们就会想起腊八粥，小编给您收集好不少的护眼腊八粥，快去学学吧：常见腊八粥做法原料：大米50克，黄小米50克，粘黄米50克，糯米50克，秫米（粘高粱米）50克，红小豆100克，莲子100克，桂圆100克，花生米100克，栗子100克，......

谷雨节气到来，气温变化较大，人体会感到不舒适，那么怎样预防谷雨季节到来的疾病呢？今天小编就通过养生，春季养生，疾病预防几点和大家一起来了解在谷雨时节怎样有效的预防疾病。感冒谷雨前后，天气虽以晴暖为主，但早晚仍有时冷时......

冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医虚则补之，寒则温之的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。冬季食补，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食......

青团子清明时节，江南一带有吃青团子的风俗习惯。青团子是用一种名叫浆麦草的野生植物捣烂后挤压出汁，接着取用这种汁同晾干后的水磨纯糯米粉拌匀揉和，然后开始制作团子。团子的馅心是用细腻的糖豆沙制成，在包馅时，另放入一......

从白露开始，天气越来越凉，有些人手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医讲这是肾气不足的表现。所以白露起要补养肾气。首先是坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身体微发热最好。泡脚的同时把耳......

每年11月22日或23日左右为小雪，此时太阳到达黄经240°。小雪是反映气候变化的二十四节气之一。《月令七十二候集解》：10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。这个时期天气逐渐变冷，而小雪则成为了寒冷开始......

俗话说大雪补得当，一年不受寒，大雪已到了进补的好时节。说到进补，并非一味地吃补品，而是在日常饮食中多加注意，滋养五脏，让人由内而外焕发光彩。养心面色好。正常的面色应是红黄隐隐、光明润泽，而身体不好时面色表现为暗黄、......

高温酷暑时节对人体来说是一种逆境。很多人都感觉食欲下降，口渴难耐。的确，汗水淋漓的状况下，需要补充大量的水分来避免身体脱水。不过，用什么方式来补水才好呢？汗液不是白水，其中内容丰富，从少量的蛋白质、氨基酸，到钠、钾、......

如何增强孕妇食欲，又做到健康营养。孕妇立夏饮食应清淡，多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒......

芝麻大米粥：将捣碎的芝麻与大米一同煮粥，或将芝麻炒熟研末，拌粥而食，可以润肝肺、去秋燥，对秋季中老年人易发的咳嗽、便秘等症有一定的疗效。百合杏仁粥：将鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，具润肺止咳，清心安神之效。适......