节后饮食清淡有助于排毒，然而，应该被提醒的是：清肠容易从一个极端走向另一个极端，结果可能是适得其反。按照人体正常消化、吸收、代谢的生理进程，春节期间的饮食摄入早已完成全部的循环过程，节后的调整对前一轮营养失衡状态......

芹菜是一种很常见的蔬菜，听说吃芹菜能够清肠排毒，而排毒则是大部分人最喜欢做的事情，例如拔罐排毒、出汗排毒等，都是人们为了排毒而做出的行为，排毒也成了很多年轻人和老年人喜欢做的事情。但实际上，关于这些说法或多或少都......

保护心脏是每个季节都在做的事情，尤其是这样寒冷的冬天，让心脏保暖变强更重要了。而人们可以通过食用不同的食物来达到目的，而今天我们要为大家介绍的就是菠菜。菠菜的营养价值相信很多人都知道，那么菠菜的好处究竟有哪些......

自制橙子饮品帮你清肠通便自制橙子饮品帮你清肠通便橙子又叫金环、黄果，原产于中国东南部，是世界四大名果之一。橙子有清除燥热、生津止渴、疏肝理气、化痰止咳的功效。现代研究证明，橙子中含有丰富的维生素，能增加机体抵......

肠道排毒吃啥好菌藻菌藻类食物主要有香菇，海带，紫菜，黑木耳等食物，这些食物中有植物化学物质，可以有效的排毒防癌变，对于排除重金属效果也很好。重点推荐海带和紫菜，含有大量胶质，可以帮助排除身体内的放射性毒素而且因为都属......

吃肉的主要目的是摄取蛋白质，但一些老人牙齿脱落，咀嚼困难，胃肠功能减弱，对肉类食物的消化能力差。这时，为了健康，老人不妨常吃猪血。首先，猪血的优质蛋白质含量与猪肉相当，但却没有肉类含有大量脂肪的弊端，特别是猪血的质地松......

秋季是排毒的好季节，人体的新陈代谢正旺盛，积聚在人体内的各种毒素更易排出。对于女性来说，无论是想保持平坦小腹，还是要做养生排毒，清理肠道都是一个不可回避的重要步骤。1：蔬果汁排毒流行多年，只喝蔬菜汁能否起到清肠的作......

牛奶排毒美体法的适合人群：稍超重，肠胃健康者。牛奶排毒美体法的实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。第一......

牛奶是日常生活中营养丰富的食物。那么你知道日常生活中，不妨试下以下安排牛奶清肠帮助快速减肥吧。适合人群：稍超重，肠胃健康者。实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可......

冬季是红薯丰收的季节，红薯中含有丰富的维生素和微量元素，是低热量、低脂肪的减肥佳品。红薯能够帮你治疗便秘的症状，助你排毒清肠轻盈体态。美眉们，心动了吗？那就赶快开始红薯减肥行动吧！一、红薯粥将红薯（以红皮黄心者为最......

紊乱生活的人：定时理疗，定时放松在不夸大Spa或者按摩功效的前提下，我们绝对相信这些方式就和温泉、泡澡等一样能够让身心得到放松。精油是不错的选择，配合了天然植物提炼的香精油，能帮助身体深度放松。而温泉里富含矿物质......

肌肤总是暗淡无光泽、粗糙泛黄，甚至还总是长出斑点、痘痘，所有的这些肌肤问题，从本质上来说都是身体内部的毒素在作怪。肠道内堆积毒素和宿便，在肌肤表面就会呈现出各种问题，想要从根本上令肌肤嫩白无暇，你需要从根本上进行......

攻毒第一招：分清热秘还是虚秘白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘，也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论，白领的便秘主要分为两类：热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则......

中医素有药食同源之说，通过食疗滋养肺气，来提高呼吸道系统的免疫功能，其效果是值得大力提倡的。下面为大家介绍三味典型的清肺、润肺、养肺的天然药材，我们将把它们与食物巧妙地放在一起料理，通过烹调加工，制作出既具有食品......

玉米、番薯、洋葱、红枣、山楂……这些食物都是生活中常见的养生食材，它们除了是生活中的养生食材外，还有一个共性，那就是它们具有共同的食疗作用——清肠降脂。1燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用......

怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢？夜猫子该怎么排毒？黑白颠倒的人：来一点运动整天熬夜的夜猫子们，保证给自己多一点运动吧。适度的运动，比如散步、慢跑、游泳等，对于胃肠蠕动功能都有加速作用，会使血液循环增快一些。而......

快给你的肠子洗洗澡吧、排毒一粒通，一用便秘通……这些充斥在身边的大量清肠产品的宣传，似乎让每个人都觉得自己的身体被大量毒素占据，导致自己吃不香、睡不好、老长胖等，于是不得不借助清肠产品来排毒。但《......

夏季炎热，稍微吃些油腻的东西肠胃就不舒服！小编为大家倾心推荐几款清肠的方子，都是权威中医及营养师们的私货哦，一般人还真不知道！粥类山楂粥消脂山楂富含丰富的果胶，可以吸附食物中的脂肪，有一定减脂清肠的功效。另外，山楂富......

现在正是吃菠萝的季节，菠萝这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，它的各种用途你可要好好看看哦。常吃菠萝有哪些好处1、减肥是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥？千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维......

许多人都有喝减肥茶的习惯，但是市面上的减肥种类繁多，功效不敢确认。那么如何才能自制减肥效果好的减肥茶呢？下面给大家介绍简单的排毒清肠减肥茶，供大家参考。山楂荷叶茶材料：山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭菊1钱、荷叶......