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关于须知的时尚推荐
IT工作者须知的午间健身操
深呼吸:举臂扩胸,胸、腹式呼吸兼做。作用:清除废气、镇静神经,消除大脑疲劳。头颈部:头做绕环,正反方向交替做。每隔两小时重复几遍。摇头、点头交替做。作用:对颈椎病可起到预防、缓解作用。肩部:1、自然站立成坐姿均可,左肩......
2023-11-24
准妈妈须知孕期“见红”要当心
妇女怀孕后,阴道就不再有月经了。直到产后,月经才恢复。倘若孕后又见红,也就是阴道又有少量或不规则的流血,应视为异常,应及时到当地医院妇产科进行检查治疗。一般临床最为多见的是宫外孕及自然流产两大问题。一、宫外孕在......
2023-11-24
父母须知六个家庭急救常识
烫伤或烧伤迅速将孩子烫伤或烧伤的部位放到凉水中,至少冷却10分钟,这可以减轻伤处的肿胀程度。然后将伤口附近的衣服脱掉或剪开。如果衣服和伤口粘在了一起,不要动它,等待医生处理。如果伤口面积比孩子的手掌还大,就要用干......
2023-11-23
青春期少女营养须知点
少女青春期营养要注意什么?如何调理少女青春期营养?少女青春期营养的饮食青春期的女孩子正处于生长发育的关键阶段,因此营养上一定要注意。1、青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害......
2023-11-24
肾虚怀孕须知
调整体质的重要性中医师指出,孕前注意体质的调理,并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病,才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境,如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻,最好孕前就能先疏导病体、作好治疗,以避免生出过敏儿......
2023-11-25
儿童降血脂须知
很多人认为血脂异常、冠心病是成人疾病,与儿童健康关系不大。但是越来越多的证据显示,导致人罹患心脏病的因素从幼年就开始存在。冠心病虽然是在中年以后发病,但却起源于儿童青少年时期,高血脂在儿童期即可存在,也会加重冠......
2023-11-23
糖尿病足患者的足部保养须知
(1)不要打赤脚,以防被地面的异物刺伤。(2)尽量选择棉布袜,袜边不要太紧,避免袜口勒出印痕。(3)坚持每天用温水泡脚,温度应低于37度,并适当用双脚按摩互搓,促进足底血液循环。(4)洗脚擦干后用剪刀小心地修整趾甲,并把边缘磨光滑。(5)天......
2023-11-26
秋天吃桔子须知
适当食用桔子可增进食欲,但如食用不当反而无益。吃橘子应注意以下几点:1.橘子不宜与萝卜同食萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中......
2023-11-27
年轻家长须知:宝宝脾胃养护至关重要
都说健康的身体一半来自好脾胃。自古至今,我国的医学大师都对此表示了认同:脾胃对健康具有至关重要的作用。而要养就一副好脾胃,儿童时期是基础。专家提醒年轻家长,把好宝宝脾胃养护的第一关:辅食。选好一款好的健脾益胃产......
2023-11-23
须知:泌尿系结石的三大症状
1、暂时性无尿:24小时尿量低于30-50毫升或在24小时内完全无尿者。进一步排不出尿液,称为尿闭。尿路结石可导致尿路梗阻,使得尿液积聚在梗阻区的上部而不能排出。2、血尿:小便中的血液量超过正常量叫血尿。如果在1000毫升......
2023-11-26
美女打网球须知的事项
掌握正确的动作要领很多人都认为,打网球是一种很费力的运动,其实这是误解。正确地判断来球方向再加上正确的挥拍动作,借助球拍的惯性、球拍和弦的弹性就可以轻松地将球回击过去。打网球对力量的要求甚至还没有羽毛球高呢......
2023-11-25
饮用豆浆须知的九大禁忌
1、常喝豆浆注意补锌:豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。2、豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用:因为二者......
2023-11-25
保护好食管须知六大注意
食管是人们饮食的第一通道,它没有显赫的位置,也没有多大的分量,结构也不十分复杂,却担负着输送食物、水分、饮料及大多数药物的重要任务,从不懈怠,从不疲倦,但却承上(上连口腔)启下(下接胃)默默无闻地工作着。据粗略计算,人的一生......
2023-11-22
女人补血须知的十个重点
1、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避免合用。2、加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人,单靠饮食疗法效果不大,但可作为辅助治疗,以防止复发。应改......
2023-11-23
前列腺增生老人冬季保健须知
冬天来了,男科疾病患者面临许多烦恼:增生、炎症等前列腺疾病,男性功能障碍等疾病症状都会程度不一地加重。由于气温转凉,寒冷使交感神经兴奋性增强,易造成前列腺腺体的慢性充血;慢性充血会导致尿道内压增高,严重时将引起逆流......
2023-11-26
糖友旅游前怎么准备
许多爱好旅游的人得知自己患上糖尿病后,都悲观地认为自己从此就与饱览山川美景无缘了。今天是糖尿病日,专家认为,患上糖尿病,一样可以去旅游,只不过在出发之前需要格外做一些准备而已。v吉林大学第二附属医院分泌科主任葛......
2023-11-25
出差一族须知的6种保证睡眠的方法
专家介绍说,每个人睡眠前都有自己的前奏曲,如有人要刷牙,有人要看看书报。对于睡眠的环境,譬如房间、床铺、被褥、枕头等也都产生了条件反射,一接触到这些东西,便会引起睡意。而到异地出差要经常改变环境和作息时间,睡眠规律......
2023-11-24
冠心病患者的住院治疗须知
什么是冠心病?冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,是全身动脉粥样硬化性疾病的一部分。冠心病累及心脏的动脉血管,引起原本柔软有弹性的血管变硬,形成粥样斑块。粥样硬化的斑块可以发生钙化、溃疡、出血、局部血栓及......
2023-11-17
新婚燕尔须知十大性知识
打算结婚的年轻人越来越多,小编汇集新婚必需的知识奉上,让新婚夫妻们度过美好的蜜月时光。一、出血和疼痛就是处女吗?新婚初次性生活首先接触到的是处女膜问题。处女膜历来在社会和道德观念上扮演着比其他性器官更为重要......
2023-11-24
美满生活须知的十条健康小常识
(1)有充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过分紧张疲劳;(2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔;(3)善于休息,睡眠好;(4)应变能力强,能适应外界环境各种变化;(5)能够抵抗一般性感冒和传染病;(6)体重适当,身......
2023-11-24
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