选水果作为零食是再恰当不过的了，而且可以根据季节的不同选择时令水果。此外，奶制品、肉脯、饮料、坚果类食物也不错。饼干、面包和蛋糕由面粉、糖以及少量的油制成的蛋糕等食物，含有大量的碳水化合物以及b族维生素，可以......

有些零食吃多了，可能会增加孩子患龋病的几率。糖果、谷类和含糖饮料进食过多会引起龋齿的发生，进食这些零食后，一定要及时漱口或刷牙。由卫生部委托，中国疾控中心营养与食品安全所和中国营养学会联合编制的《中国儿童青少......

绿都金丝枣枣有健脾益胃的作用，而且可以提高我们的免疫力。金丝枣更是作为枣中的佳品，口感细腻，营养价值丰富，不仅是零食，更是补品。这个产品最适合熬夜加班，饮食不规律，肠胃不好的友友们。丝宝宝桂圆干桂圆有安神，治疗失眠，健......

1.葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。2.花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？莲子莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈......

1、甜味零食：葡萄干每粒低脂葡萄干巧克力含热量4卡路里。吃24粒，热量也只有96卡路里，另外，葡萄干含有天然糖分，更适合甜味需求。2、咸味零食：牛肉干1盎司（28克）牛肉干中含热量115卡路里。在所有肉干中，水牛肉干最好，每盎司含热......

橙子橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的......

危害1：糖精过量为了提高甜度，在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引起肝脏代谢问题，糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺。#p#副标题#e#危害2：大量反式脂肪酸市场上大部分糕点、冰......

不合格零食中含有的有害成分、超标的添加剂都会对人体造成一定的伤害。通过对抽查数据的统计，有以下5大零食危害!1、糖精过量危害为了提高甜度，在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引......

什么是坚果，它是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子，种类很多，平时所吃的花生、核桃等都是坚果类，到了春节，这些坚果类食品更是年货中的主角，那么我们该如何正确认识与选购这些坚果呢？NO1花生营养价值：花生含有维生素E和一定......

生活中，很多人爱吃零食，但又担心影响健康，于是，精明的商家将具保健功能的中药与零食进行联姻，美其名曰中药零食。由于口感、营养和包装都比较有卖点，这些零食颇受消费者的欢迎。阿胶枣、龟苓膏、茯苓饼、酸梅汁等中药零食在......

物价上涨的飞快，相信每个人都有深切的体会。所谓民以食为天，吃的自然是涨价的重点。儿童节即将到来，除了给他们准备节日礼物外，好吃的零食自然少不了。到超市里搜刮一番，才发现现在的零食全都越来越高档、越来越华丽，但味道......

中医提醒：春夏之交这7种零食最能强体防病（图）。春夏之交，风多雨少、气候干燥，气温变化反复无常，使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。合理地调整饮食尤为重要，正餐以外适当选择一些零食将有助于强体防病......

人体的遗传物质——DNA的合成与修复需要叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C、维生素E等营养素，如果这些营养素不足，会导致DNA损伤无法修复，其后果与辐射带来的伤害非常相似。重视维生素人们重视维生素，主要是......

MM们注意了，你们真的懂了健康减肥是什么减肥方法了吗？既然你懂得，那下面这些食品你有多少正在食用呢，既然你要减肥，就要控制自己的嘴，防止热量过多、脂肪过多的食品进入自己的身体，为自己的减肥带来烦恼。果汁饮料：255大卡水......

摘要：每个男人都希望拥有健壮的身材，所以减肥是最重要的，以下就是让你吃了不发胖的7类零食。1、甜味零食：葡萄干每粒低脂葡萄干巧克力含热量4卡路里。吃24粒，热量也只有96卡路里，另外，葡萄干含有天然糖分，更适合甜味需求。2、......

小编推荐：简单有效去除口臭30妙招对付口臭妙招舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，而舌苔里也存在许多细菌，有些还是致病菌，除了能引起口臭外，也是引发口腔或牙周炎的直接原因，通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是完全可以被消灭......

纯味百力滋百力滋属饼干类，选择纯味无糖衣的百力滋，不失为健康好选择。选择独立包装的百力滋最佳，一来进食时容易留意到食量，减低吃过量的机会，二来每次吃一包，余下的小包可以稍后再吃。平均一包独立包装的纯味百力滋含１１０卡路......

还没到正餐时间，那就赶快给孕妈妈找几样小零食吧。1、干果对于孕妈妈来讲，干果实在是一种既方便又美味的小零嘴儿，可以随身携带，走到哪都可以满足孕妈妈想吃就吃的欲望。所以，平时多给孕妈妈准备一些杏脯、酸角、干樱桃等......

2岁宝宝适合吃零食1：山楂类食物2岁的宝宝可以适量吃些山楂类食物如山楂片、果丹皮等，有开胃、助消化、提高食欲等作用，尤其是适宜食肉过多的宝宝食用。不过记得食用要适量。2岁宝宝适合吃零食2：粗粮类食物过于精细的食物......