孕妇要减少外食机会，尽量自己动手做菜，既卫生又能控制调味料的量，才能吃出健康。今天就给大家介绍几种美食:乌鸡糯米葱白粥材料：乌鸡腿、圆糯米、葱。调味料：盐。做法：乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。将乌鸡腿加4碗水熬汤，大......

不会发胖的营养餐妈妈需要为宝宝的好奶水而摄入大量的营养，却担心这样会让自己的身材像气球一样吹起来。也有些妈妈认为月子里的营养很重要，就在月子里猛吃海喝，出了就紧衣缩食。事实上，妈妈的饮食在整个哺乳期都要给予足......

保持身材不光是为了美，更是健康的基本保证。如果因为吃药使自己变胖，该怎么办?对此，减肥专家乔治·布莱克本博士提出三条原则：1、遵循5斤原则。随着生活节奏的变化，体重会有所波动。但很多人对体重盯得太紧，稍有变化......

减肥的方法多种多样，请看下文介绍的按照不同时间段来吃饭的减肥方法．减肥最有效的办法是什么？节食！但是节食太痛苦了，这每个爱美的MM都深有体会吧。知道吗，其实食物不仅不会增加脂肪，更可以带走脂肪！想要瘦身的美女必须采取1......

人们大多在一生中体重都会有一定的增减，但以下五个时期特别容易发胖。①节食反复期不少节食者在节食之后体重并不见下降，出于失望或沮丧，便又抛弃节食计划，并恢复原来的饮食习惯。如果节食像三天打鱼两天晒网一样，反而更会......

当妈妈是需要大量时间的，许多妈妈会忘记照顾自己，所以会导致许多不健康习惯形成，而且很难实行减肥计划。但其实很多的产后肥胖陷阱都可以避免的。下面就来了解下女性产后发胖的三大原因。陷阱一：没有足够的时间准备一顿健......

下半身肥胖问题一直困扰着女性，因为女性都知道双腿发胖是很难减。而且到秋冬季节，又是穿牛仔裤的季节，如果双腿变粗，穿起牛仔裤来也不好看。到底下半身为什么容易发胖，就留意以下几个导致双腿发胖的原因。1、雌激素分泌紊......

在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。喝汤的时间很有讲究，俗话说饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于......

减少饮食中热量的摄取减少进食热量，就从脂肪类食物、碳水化合物下手！人体摄取的热量来源，主要包括脂肪、蛋白质及碳水化合物三大类食物，而其中造成脂肪细胞膨胀的罪魁祸首就是脂肪类食物！因为碳水化合物、蛋白质的热量，必须......

办公室男性容易发胖，归结起来，主要有以下原因：1、长时间久坐办公，姿势单一，缺乏运动。2、遇到挫折、压力时，容易从食物或酒精中寻求安慰，造成体内热量超负荷。人的体重和所承受的压力会形成恶性循环，一般人在压力之下容易饮食......

这里给大家推荐10个小办法，能够帮助你适度地享受美食，却又不至于因饮食过量而增加体重。美食与美丽兼得，才是节日的最高境界呢！{display:none;}1就餐前先吃10个果冻。果冻主要成分是海藻胶，热量很低而体积很大。多吃几个之......

一、晚餐吃高脂肪的食物现代人肥胖的最大祸首，就是晚餐吃了太多高热量的食物，然后过没多久就上床睡觉所导致的。相信大多数的人，早餐都是随便吃一吃，午餐也是在外面匆匆地解决，等到晚餐，才有充裕的时间大快朵颐。一方面也是......

脂肪堆积，身体发胖，不仅仅因为吃得多，动得少，还有可能是你的姿势不对，特别是整天坐在办公室的OL，平时爱怎么坐怎么坐，爱怎么站怎么站，直到某一天，镜子里难堪的体形无情地打击你，嘲笑你，看你还哪来的美丽自信！莫到那时再后悔，现在来......

韭菜韭菜含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、维生素C之外，韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。韭菜豆渣饼原料：豆渣50克、玉米面适量、韭菜50克、鸡蛋1个。调......

常常有很多女人感叹，为何自己总是特别容易下半身发胖，特别是大腿、臀部益加圆润的倾向，有如梨型或葫芦型身材，事实上这是上帝造人时所精心安排的，因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任，而圆润的脂肪组织恰好能形成一个柔软......

体寒是减肥的大敌。水是导致体寒的罪魁祸首。因为水有制冷的作用，当体内积存了过多的水分时，体温就会下降，血液循环也会减慢。中医上把这种状态叫做水毒。测测你是不是水毒体质？水毒状态下机体血液循环不流畅，细胞所必须的......

首先，土豆怎么吃不发胖？土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪；是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。其次，你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康。在......

如果这么胖下去，我就只能等死了。因严重超重，南宁市青秀区民生东社区居民李健又无奈又难过。李健从小偏胖，但身体各方面反映都很正常。2008年开始，她的体型快速变大，体重快速增长，肚子高高隆起，现在已重达290多斤。今年33岁......

想知道如果你发福了，你的他还爱你吗？下面的这个测试可以让你知道他到底爱你的什么哦……题目是：你发福了，你最讨厌别人跟你说什么？〈A〉你怀孕啰〈B〉你怎么变胖那么多〈C〉你最近吃很好〈D〉你最近心宽体胖没......

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