你是否常不记得刚才读过的文章，忘记要在冰箱取什么东西，忘记新同事的名字等，不确定车门有没有上锁等。这些事每个人都会发生，但若发生得太频密，或许你会怀疑自己因为年纪大而记忆力变差。这其实就是短期记忆下降，一般来说不记得刚才发生的事情，刚说过的话，甚至一些记忆的碎片也丢失，但你也需注意这是老人痴呆症的前兆。
大脑主要管理的两大记忆类型是短期记忆与长期记忆，短期记忆是在短时间内保留数量有限的信息，过后会被过滤掉并被遗忘;长期记忆则是有价值的信息被永久保存的地方，比如驾驶技巧，家庭成员名字，语言能力等。短期记忆通常只维持15到30秒。它临时会丢失但在一段事件后又会恢复正常，比如你早上忘了把钱包放在哪里，然后上午又记得了。
以下是导致短期记忆下降因素
1】压力/情绪病
压力，焦虑症，忧郁症会影响皮质醇与肾上腺素对认知的功能。
2】分心
一心二用，很容易让我们对当下所作的事情少了专注力，而导致容易忘记事情。
3】老化
正常老化的年纪比如中年阶段，很容易忘东忘西。
4】酗酒
过度酗酒也会导致健忘综合症。
5】药物
有些药物会导致你的记忆力下降。如果最近刚服用新药物后有此症状，最好去看医生。
6】头部出现问题
有时头部受伤，头部有瘤，也是记忆下降的原因。
7】太依赖3C产品
长期使用电话电脑记录事情，会让人减少用脑次数，长期下来大脑缺乏锻炼记忆的功能会下降。
8】老人痴呆症
老人痴呆症是开始会短期记忆丧失，慢慢记忆力丧失，思考和推理能力缺失，导致退化。
