方法一：生吃苹果有缓解便秘的效果
其实，我们平常很普通常见的苹果中，所含有的膳食纤维是比较丰富的，正如我们所知，膳食纤维有助于排便。所以，生吃苹果的确有缓解便秘的作用。
但有的妈妈考虑到生苹果太硬太冷，就会给孩子煮熟然后来吃。可是，煮熟之后的苹果不但没有这样缓解便秘的功效，却还有止泻的功能呢!所以，如果是想让孩子通便，吃熟苹果是没有用的哦!
方法二：喝酸奶只能帮助消化，不能治便秘
很多人认为酸奶中含有益生菌，对于肠胃的蠕动有促进作用，所以能够促进排便。但其实，酸奶中的确有益生菌，但是益生菌的含量并不多，只有2%-5%，因此对于缓解便秘并没有直接的效果。
同时，妈妈们可要注意啦，千万不要酸奶一从冰箱里拿出来，就给宝宝食用哦!宝宝脆弱的肠胃可受不了。此外，3岁之前，最好不要给宝宝喝酸奶。
方法三：香蕉并没有过人的通便能力
很多人都认为香蕉具有强大的通便能力。因为香蕉富含丰富的果胶和膳食纤维，这两种元素都对于通便有强大的作用。但是，经过最近的研究，我们发现，其实香蕉中含有的这两种元素与其他水果的含量差不多。所以，和其他水果相比，香蕉的通便能力并没有过人之处。
此外，父母有必要注意的一点是，香蕉性寒，如果孩子脾胃虚弱的话，吃香蕉反而是伤害肠胃的一种做法。而且，如果人体摄入了过多的膳食纤维，反而会容易胀气。
方法四：蜂蜜水小宝宝并不适合饮用
蜂蜜的确有润肠的作用，但是并不是每个人都能够喝蜂蜜水，特别是对于各方面都没有发育完全的宝宝来说，就更要忌口啦!
我们建议，不要给3岁以内的宝宝吃蜂蜜。为什么呢?因为蜂蜜很容易在运输、酿造等的过程中感染上肉毒杆菌。而孩子脆弱的肠胃吃了这些之后，出现肠胃不适也是经常发生的现象。所以，如果要给宝宝喝蜂蜜水，一定要等到孩子3岁以后哦!
