身邊有不少人一直深受便祕之苦，查了不少資料也問了不少朋友，也嘗試過很多方法，比如多喝水、喝蜂蜜水、喝檸檬水，或者多吃蔬菜水果等等，但情況一直時好時壞，只能靠喝減肥潤腸茶這類藥物，但是藥三分毒，應該如何改善呢?。便祕的......

韭菜，屬百合科多年生草本植物，以種子和葉等入藥。具健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽、固精等功效，又名起陽草。秋季是蔬菜豐收的季節，菜市場上琳琅滿目的蔬菜是不是讓你不知道該挑選什麼呢?來看看它們各自的功效吧!白蘿蔔......

推薦食療方（1）參須珠貝茶藥材：參須、麥冬、百合、川貝各7．5克。調料：冰糖適量。做法：①將參須、麥冬、百合、川貝洗淨備用。②碗中倒人半杯水，加入全部藥材，隔水蒸30分鐘，熄火，燜10分鐘。③最後加入冰糖調勻，即可。功效：麥冬中含......

生活中常常有些愛挑食的人，只喜大魚、大肉，甜食類高脂肪高熱量食物，卻很少吃纖維多的食物。長期以往，便祕等各種腸道疾病也開始出現。出現便祕除了吃藥以外，大家還可以多吃潤腸通便的食物，而水果對便祕有很好療效。那麼，潤腸......

桃子的作用與功效桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症，可起到養陰生津......

紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠有效刺激腸道蠕動和消化液的分泌，對消除便祕很有幫助，同時還能降低腸道疾病的發生率。此外，紅薯還富含鉀和維生素C，有助改善人體水腫現象。專家稱，在膳食纖維基礎上再攝取少許油分，潤腸通便的......

喝花茶是現在很多女性朋友都喜歡的一件事。不僅僅是因爲花茶自身獨特的清香，而是花茶能幫助我們減肥。現在減肥已經成爲大衆追求的目標。市面上有那麼多的減肥產品，單就花茶就有很多種。不同的花茶作用效果不同，小編今天......

女人重要的是氣色，見面的第一眼就能看出一個女人的身體好不好。雖然女人有月經可以身體排毒，但是平時的排便也是可以排毒的，往往有便祕的人看起來臉色暗黃、神情有些呆滯，而且還會有口臭的可能性，所以排毒的重要性由此可見......

對於一些上火熱氣的人來說，體內毒素一直累積。比較難排出，因爲飲食比較油膩和熱量高，再加上，熬夜的人作息時間不規律，所以很容易長出痘痘或者排便的是會比較困難。排泄系統不能正常運行，因此小編建議這類人，食物調理是比較好......

便祕方1——五仁粥原料：芝麻松子仁胡桃仁桃仁（去皮、尖，炒）甜杏仁各10克粳米200剋制作：將五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。用法：食用時，加白糖適量，每日早晚服用。功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。適用於中老年氣血虧虛引起的習......

相信很多女性因爲各種各樣的原因，都會有一定的便祕現象，但是如果沒有那麼嚴重到影響到自己的生活工作，相信大家都不會引起重視，其實，女性便祕會影響肌膚、內分泌系統等，容易誘發婦科疾病，那麼，小編來給大家介紹有哪些食物可以......

便祕是很多人都煩惱的事情，日常生活中常見的現象，便祕可使各種分解後的廢物和有害物質排泄不暢，久之可致消化道出血、窒息、息肉乃至腫瘤。一般糞便的含水量在80%左右，如降至70%，即可導致便祕，87%以上可致腹瀉。因此凡能提......

秋季天氣乾燥，人體容易缺水，不少人出現腸胃問題，如腹脹、便祕等。那麼，秋天吃什麼蔬菜潤腸通便呢？秋天吃什麼蔬菜潤腸通便？1、地瓜地瓜含有豐富膳食纖維和寡糖，有益大腸保健。多吃地瓜可以減低血漿膽固醇的含量，並使皮下脂肪......

相信很多朋友經常都會遇到便祕的情況，其實便祕這種情況也是屬於比較常見的，而且發生的可能性也是越來越大，這個大多數都是跟平常的時候人不注意自己的飲食導致的，所以現在就由小編來幫助大家，告訴大家應該要吃什麼蔬菜才能......

生活中有很多出現便祕症狀的人羣，通常都是由於腸胃蠕動消化功能差引起的。這時患者除了使用藥物進行治療之外，還可以多吃一些富含膳食纖維的食物，蔬菜就是最爲不錯的一種選擇。那到底有哪些種類可以起到潤腸通便的效果呢......

如今時代，人們的生活壓力是比較大的，比如經常熬夜加班加點等，這很容易造成便祕的情況，影響到人體的健康。生活中有很多食物對於潤腸通便是有很大效果的，我們應該多一些瞭解。那麼，喝什麼湯潤腸通便呢？下面便一起來看一下有哪......

1、香蕉香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。2、蘋果蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便祕。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便祕。每日早、晚空腹......

便祕在我們的身邊是較爲常見的一種症狀，如果身體一直不能將毒素和代謝廢物排出，就會引發一系列的健康問題，所以十分有必要採取措施治療好便祕的症狀。其實大家不必總是吃藥，一般通過一些茶飲就可以促進排便，那麼患者可以飲......

春天陽氣生髮，如果體內的臟器功能弱，就很容易在體內累積火氣，形成上火，尤其是肝火。上火一般會表現爲長痘、口乾、便祕、潰瘍、眼睛乾澀、失眠多夢等等。其中，便祕作爲最爲常見的症狀，也是最爲困擾人的症狀。便祕會讓人覺得......

有時候因爲作息時間的不夠正常或者因爲飲食等一系列原因可能造成有點便祕的症狀，這讓人比較痛苦，那麼，該怎麼辦呢？其實在便祕的時候，我建議大家不要吃比較硬的食物，可以喝一點通便的粥，吃一些通便效果比較好的水果也是可以的......