免疫力,小時候我們會經常感冒,發燒這時候我們的家長就會很操心的.譬如,天氣一變了,那我們的身體就會有感應的了,這時候我們就會感冒的了,其實這些終歸於我們的身體的一個免疫力的問題,就是我們自身的免疫力不夠強的,......

長期營養不良、缺乏身體鍛鍊會增加你患骨質疏鬆症的危險，但如果早點養成保持骨骼健康的好習慣，那你就會大大減少患這種病的機會。下面是美國蒙特費奧醫療中心骨科有關骨質疏鬆症及其防治的一些信息。你每天都會攝取和儲......

法本無量，亦無定法，姑取其簡而易行者十二則，簡則可恆，易則省時。一、摩頂固腎氣。早起先平坐，以左手託緊外腎囊，勿鬆，閉口合牙，右手心摩頭頂上三十六下，勿快。再換右手託緊外腎囊，左手磨頭頂三十六下，即放鬆吐出濁氣三口。此法只......

進行40~50分鐘的水中有氧運動，能增加大肌肉羣肌耐力並加強心肺功能；不過，儘管在水中會因浮力減輕體重百分之90，可避免關節承載身體過多重量，但爲安全起見，下水前還是要先在陸地上做暖身伸展運動，以免在水中抽筋。水中有氧運......

那夜在閨蜜家過夜，睡得迷迷糊糊的時候房門竟然被推開了，閨蜜老公竟然直接就撲在了我身上，我本來想喊的，但是想到他和閨蜜睡在一起的，他過來我的房間要輕薄我閨蜜怎麼可能不知，但是在他強壯的身體之下我，我怎麼反抗也沒有用，那......

每個部位都有各自相對應的肌肉所包裹，下面列出在接下來的一個月中將要訓練到的肌肉：1.手臂—肱二頭肌和肱三頭肌2.肩膀—肩前束肌，肩中束肌3.胸部—胸大肌上側，中側4.背部—背闊肌和斜方肌5.腹部&mda......

耐力訓練時一項塑造強健體魄和肌肉的有氧運動。在相似強度的運動中，耐力訓練會使肌肉強健，但不會提高心臟功能。因爲肌肉比脂肪組織消耗更多地卡路里，所以肌肉量的增加最終會維持較理想的體重。耐力訓練根據人的不同生理......

小時候，我體質不好，三天兩頭傷風感冒、鬧肚子，藥片成了家常便飯。結婚後，又陽氣欠足――不勝性事。各種各樣的補藥吃過很多，仍毫不中用，我真覺得愧對妻子。有一天，我進山踏青，不料遭遇大雨，淋個正着。不多時，我鼻子發酸，喉嚨發澀......

我們都知道，健身也是可以強腎的，那麼具體有哪些健身方式能強腎呢？我們現在就來了解下。強腎健身操1、端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動爲度，隨後復原。可連續......

常吃核桃、杏仁。常吃含有精氨酸的食物可起到增進男性性慾的效果，如核桃、杏仁。這種物質可以促進人體內一氧化氮的釋放，起到放鬆血管和增加血流的作用，讓勃起更持久。縮減腰圍。研究發現，減腰圍能夠有效提高性慾。因爲腰......

導語：自然界當中有很多不同的動物，河馬只是其中一種。雖然大家感覺河馬有些蠢笨的感覺，但是河馬其實是比較厲害的，甚至於有些無敵的感覺。那麼河馬爲什麼這麼厲害，下面一起了解下。河馬是什麼樣的存在獅子是草原上的霸主，但......

精力對於每個人來說，都是很重要的。如果你的精力不足，很有可能導致做什麼都提不起興致，這對男人來說，更是一種致命的傷害。那麼男人精力不足怎麼辦呢？其實只要飲食健康，就可改善精力不足的現象。精力不足吃什麼好呢？精力不足......

專家提醒說，高血壓病人應安排好自己的休息與睡眠，注意以下五大要訣。第一緩慢起牀。早晨醒來，不要急於起牀，應先在牀上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，伸一下懶腰，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力，以適應起牀時的體位變化，避免......

性能力的高低是男人最在乎的，提高性能力的方法有很多，以下就是讓男人留住強壯性能力的小方法。縮減腰圍。研究發現，減腰圍能夠有效提高性慾。因爲腰部的脂肪過多，會分解男性體內的雄性激素，導致體內雄性激素缺乏，進而影響性......

男性的健康可以通過很多方面來達到,以下我們來談談如何強壯男性的健身方法.男人四十，事業小有所成還要繼續打拼，家中上有老下有小負擔不輕。儘管如此，人到中年也別忙得忽略了自己的健康。日漸發福可不是男士們願意看到的......

黑美洲豹的戰鬥力是非常強的，其身體的肌肉豐滿，雖然四肢比較短，但是很粗。其無疑是美洲的一種頂級的食肉動物，甚至是整個美洲自然環境中稱霸的存在。學者們更是將黑美洲豹稱爲史整個美洲食物鏈中最爲高端的獵食者，其戰鬥力......

當你有空餘的時間，不妨開啓一番健身旅程呢！不出門也能有好體魄。要的不是病懨懨，而是strong。那如何開啓這扇大門呢？不需要特殊的場所，在家輕鬆讓你練出健康好體魄。趕緊收藏以下強力健身動作吧！宅出來的健身運動No.1，前+後......

兩個人生活在一起就應該是每天都開開心心的，如果一個男人在生理功能上有障礙，那麼兩個人的生活肯定不會和諧的。在這方面有缺陷的男性朋友都想知道有什麼辦法能夠強身健體?也有人問經常健身的男人身體強壯嗎?下面快隨本......

方1：壯陽補腎藥酒【配方】仙茅20g，仙靈脾20g，蜂房20g，肉蓯蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，續斷30g，鎖陽20g，陽起石20g，枸杞子30g，黃狗腎1具，蜈蚣4條，黃精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g【製法】以上藥用滾開水浸透，冷卻後，置容器中，加白酒4-5斤泡......

沙上跑：愈跑愈白皙沙上跑能刺激足底。在粒粒細沙上慢跑能刺激腎上腺組織，促進激素分泌，使肌膚變得白皙而富有光澤。而且最好選在熱浴之後，因爲熱浴後的足底對體內信號的傳遞更爲敏感。提醒：除了沙子，光滑的鵝卵石也是好選擇......