產後怎麼減肥一直是困擾新媽的煩心事。產後怎麼減肥，關鍵是要找到合適的時機，在加上合適的減肥方法，等天時地利人和具備之後，整出一個合理的減肥計劃就能戰勝產後肥胖了！在產後6個月了做一下的減肥計劃產後就能有效瘦身！產......

新媽產後由於不重視飲食和運動規律，新媽產後的身材會嚴重走形，新媽產後3個月是減肥的最好時機！新媽產後三個月如何減肥呢？產後肥胖帶來的危害也是相當大的，所以產後3個月如何減肥也變得相當重要！產後瑜伽能解決這個問題！據統......

1、多喝烏龍茶。茶葉具有消膩減肥、延年益壽的作用，還有消食下氣、瀉熱清神、生津止渴、利尿解毒等功效，尤其是烏龍茶。2、玉米鬚代茶飲。以開水沖泡乾淨玉米鬚(幹品10-15克)當茶喝，不僅對過度肥胖者有效，對一些高血壓患......

明星瘦身一直是備受關注的，尤其是女性產後減肥更是引人注目，下面就來看看國內外哪些明星產後減肥的小方法吧。傑西卡·阿爾芭JessicaAlba擁有3國混血的巧克力美人、好萊塢女星JessicaAlba，淺棕色的皮膚與完美面孔......

一位初爲人母的媽媽，坐完月子後，看着自己胖嘟嘟的身材，發誓要減肥，重新回到以前的苗條身材。5個星期，這位媽媽減去了15斤！原來，除了飲食、運動之外，她還有個重要的祕密。那就是參照外國專家費格森的減肥策略，在減肥過程中適當......

1、產後立即做運動，這是屬於產後瘦身的誤區之一。產後瘦身如果立即劇烈運動減肥，很可能導致身體子宮康復放慢並引起出血。嚴重的還會引起生產時手術斷面或外陰切口再次遭受損傷。剖宮產則需要更長的恢復期，因此剖宮產媽......

提到減肥，很多人也許會先到節食，運動等一些方法。在這裏特別提醒大家：只要生活中養成一個好習慣，就能立即擁有苗條的曲線。下面同大家分享一些減肥祕籍，讓大家擁有魔鬼身材。一、多喝水水是最健康、最好的飲料，不僅對身體有......

下面就給大家介紹一些產後減肥的錯誤觀念，希望引起大家的關注。1、生完孩子立即節食有些新媽媽減肥心切，剛坐完月子便開始了產後減肥計劃，盲目節食減肥，這對身體非常不好。因爲剛生產完的新媽媽，身體還未完全恢復到孕前的......

我曾遇到一位中年婦女產後發胖，爲了減肥自己無規律的節食、亂吃市場出售的減肥藥。三個月後體重雖然降了十多斤，但是卻感覺胃區愈來愈不適、噁心、沒有食慾、甚至厭食。她諮詢我：這是怎麼回事？妊娠是一個複雜較慢長的過程......

腿部肥胖是產後媽咪肥胖的一個很常見的現象。產後怎麼減肥瘦腿呢？對產後想要減肥瘦腿的媽咪來講，適當的瘦腿操可能是最有效的改善腿部曲線的方式。產後怎麼減肥瘦腿就看下面的兩套瘦腿操！瘦腿操之大腿操1、腳尖向外站立，......

生完小孩後，新媽媽會發現自己皮膚變得鬆弛了，胸部腹部都有下垂的現象，那該怎麼辦呢？不用着急，下面小編教你8式產後減肥瑜伽動作，幫你收穫完美身材，恢復優美身姿！動作1：拉弓射雁式STEP1：身體保持立正姿勢，深呼吸。STEP2：呼氣，右腳腳......

一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現在我們計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，而其中，水分就佔60%以上。換言之，因懷孕的各種因素而......

現在都市生活的變快，人們很容易忽視營養結構與運動的搭配，使脂肪的大量堆積而造成了肥胖，所以減肥瘦身成了現在社會的熱點。怎麼樣才能健康減肥瘦身呢？下面我們來介紹幾種健康減肥瘦身的方法健康減肥一、優質睡眠優質睡眠......

產後脾虛溼阻型◎特色：肌肉鬆軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食慾差、產後居多。◎減重成功指數：＊＊◎瘦身叮嚀：可補充利水排出的食物如薏仁等，一方面多運動鍛鍊肌肉。和平醫院統計發現，這類型人約佔減重門診的27～30％，因爲脾系統功......

產後新媽媽身材走樣不僅衣服不好穿了，而且也失去了點自信心，所以有些新媽媽在產後就迫不及待的想要瘦下來，因此採取了一些減肥的方式，但是有些方式存在一定的誤區。那麼，產後減肥存在哪些常見的誤區呢？誤區一：少吃，挑好吃的吃......

中醫治療肥胖的原則在於啓動身體本來的機能，恢復原本的機能後，再適當塑身和減重，讓身材找回原有的線條。對超重者而言，中醫依成因、體質等開立減肥處方，分四大類，各有不同的減肥方式。對象：30歲以下的白領發胖的原因是應酬多......

在全世界女人都爲減肥瘋狂的今天，減肥方法可謂五花八門、千奇百怪，該如何選擇呢？盲目的嘗試，只會讓自己一次次失望。下面是小編整理的還算靠譜的減肥辦法，愛美的MM們可以根據自身情況，從中選擇一種最適合自己的減肥法！一、心......

運動減肥，常見的運動減肥方法有哪些呢？哪些運動可以減肥呢？下面就來了解一下常見的運動減肥方法。一、提膝運動找一把牢固的椅子，坐在椅子的邊緣，膝蓋彎曲，雙腳平放於地面。收緊腹部、，身體微微後傾，將雙腳擡離地面幾釐米。保......

產後三個月如何減肥?我們可以從以下幾點來做到：產後減肥心理產後媽媽減肥得到家人的支持很重要，這樣更有利接下來減肥計劃的實施，但自己更要有信心，有毅力，如果自己也沒有減肥信心的話減肥也就少了一半的成功率。產後營養......

是否採用減肥氣功，完全取決於對氣功的認識和自身的適應能力，要根據不同的功法有所選擇，最好要徵求醫生或氣功師的意見來決定。常用的氣功方法主要有：（1）簡易減肥功①意守公孫穴；②並步崩拳；③輪臀晃海；④劈柴擤氣；⑤龍遊碧海；⑥......