上班族由於工作緊張，大腦神經常被繃得緊緊的，不敢有半點兒鬆懈，生怕自己鬆懈時，會被別人超過。下面教你幾個方法擺脫緊張。1.改掉亂髮脾氣的習慣。如果你感到自己想要發脾氣，要儘量剋制一會，並用抑制下來的精力做一些有意義......

臨牀研究發現，一個人若長期處於疲勞的狀態，其循環系統、消化系統和運動系統等都會受到影響。長此以往，疾病就會不招自來。那麼，OL怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢？爲此，專家教我們一套歌訣，OL只要經常按照歌訣中的方法進行鍛鍊，就能......

不要早上起牀就光腳丫子。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重......

現代人的生活太壓力都很大，倘若在工作後沒有一個高質量的睡眠，那麼您是的健康勢必會受到影響，下面我們就來介紹9種飲食方法，可助您擺脫失眠的困擾。1、那些長期失眠的人，可用龍眼、蓮子、百合配粟米熬粥喝，有令人入睡的療效......

坐在辦公室裏，一到中午時分就不知不覺開始打瞌睡。當然，最棒的解決方式是小盹一下，但是上班時間老闆可不容許花錢請你睡覺，該如何讓自己提振精神，避開昏睡高峯期呢？白領一族解乏提神的十一大竅門今天隆重揭曉，午後之所以容易......

在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。中醫認爲腳臭可透過中藥材入膳或製成茶飲，改善易流腳汗的體質;另外透過按摩豐隆穴、復溜穴等，能促進足部代謝和血液循環，......

你有壓力，我有壓力，生在現今競爭激烈的社會，很多人都面臨着來自各個方面的壓力，其中以職場白領尤甚。長期面對較大的工作壓力，不僅讓身體無法承受，脾氣與性格也會跟隨着會出現問題，長久下去不僅會影響工作和生活，甚至可能危害......

1.梳頭首先直向梳刷，用木梳（別用塑料、金屬製梳，最好是黃楊木梳，若無木梳，也可用手指代替）從前額經頭頂部向後部梳刷，逐漸加快。梳時不要用力過猛，以防劃破皮膚。接着斜向梳刷。先順着頭形梳，將頭髮梳順，接着逆向梳，再順着頭形梳......

現代人面臨巨大的生活、工作壓力，因此失眠是目前的一種常見疾病，該病雖對人體沒有直接威脅，但長期失眠會使人的身體免疫力下降，進而極易受到各種疾病的侵擾，下面我們將介紹8個小妙招，祝您擺脫失眠。1、夜晚睡覺之前不要暴飲......

在日常生活當中，可以說手淫是解決沒有異性參加的性要求的一種手段。而多發生在青春期以後的男女青，據統計95%以上的青年未婚前有這種行爲。男性多於女性。本站男科醫學專家和性心理學家調查研究表明，偶爾手淫（每月1-2次）屬......

很多辦公室白領由於一整天都要呆在電腦前的原因，每個人看起來都有點虎背熊腰，那麼該如何來改變這個狀態呢？下面趕緊跟着小編一起來看下吧。攻克腰部贅肉1、挺身坐在椅子上，兩手抓握在左右腰骨處。雙腳併攏。背部挺直，兩眼......

恐懼症的發生原因是多種多樣的，要想從根本上徹底擺脫，首先要從心理上戰勝自己。在任何時候都要對自己有自信心，並不時用內心的語言激勵自己：我很棒、我表現得很好、人們都很喜歡我。人無完人，金無足赤，要承認和允許自己的缺......

上班時間老闆可不容許花錢請你睡覺，該如何讓自己提振精神，避開昏睡高峯期呢？午後常不知不覺就會開始打瞌睡，因爲血液集中到消化器官，或者是因爲空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自......

情感障礙是一種心理疾病，在一定的環境條件下所引發的不良心理現象。因此要想擺脫這種情感障礙可以採取幾個小方法。隨遇而安法生活中，每個人總會遇到一些不愉快的事件，生老病死、天災人禍都會不期而至，用恬淡的、隨遇而安......

脫髮的治療方法有哪些呢？比較常用的是單體毛囊移植是屬於脫髮治療方式之一，在用男人治療脫髮方法治療時從患者的後腦部去提取出一些健康的毛囊，再把它們分離成單個的毛囊進行移植，從而達到治療脫髮的目的。這項技術主要是......

中醫認爲，可採用桑葉敷眼法或桑葉薰眼法，可有效潤眼明目，緩解眼疲勞。下面我們一起來看看用桑葉護眼的方法吧！護眼方法一：中藥桑葉敷眼中藥桑葉敷眼是一種非常適合上班族的治療方法，利用中藥煎劑的熱氣敷眼的治療方法，具有物......

下面一份補腦餐單供您參考。早餐：一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。餐單示例：1.鮮牛奶1杯+全麥麪包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1個雞蛋）+熗拌黃瓜（1根）2.紅豆粥（1小碗）+西芹豆......

四步法讓白領擺脫頸箍咒第一步：適時休息適當增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液循環，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。第二步：正確姿勢伏案工作時，一定要注意坐姿，養成良好的坐姿習慣並適時改變頭部豎立......

在日常生活當中，可以說手淫是解決沒有異性參加的性要求的一種手段。而多發生在青春期以後的男女青，據統計95%以上的青年未婚前有這種行爲。男性多於女性。本站男科醫學專家和性心理學家調查研究表明，偶爾手淫（每月1-2次）屬......

戴太陽鏡是個好習慣現在太陽眼鏡很流行，好多年輕人覺得戴太陽眼鏡就是漂亮，其實太陽眼鏡的另一作用是擋住紫外線，防止它損傷眼睛，主要是晶狀體，從而減少白內障的發生。選擇太陽眼鏡時，鏡片一定要有防紫外線的功能。60歲以後......