午餐6種食物，女人越吃越年輕。都市白領經常因爲各種各樣的理由忽略早餐，晚餐又怕發胖不願意吃飽吃好，那麼，午餐在一日三餐中就顯得至關重要。那麼，午餐究竟吃什麼，才能既抗老又瘦身?抗衰老抗癌食品——西蘭花推薦......

下面就請專家告訴我們哪些蔬菜可以使我們年輕。1、苦瓜苦瓜雖苦，但食用時味苦性涼，爽口不膩，在夏季食用備感清爽舒適，有清心開胃的效果。而且它不會把苦味傳給別人，如用苦瓜燒魚、燜魚，魚塊絕不沾苦味。所以苦瓜有菜中君子......

1、番茄番茄果實含有十分豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等，其中能夠美容的維生素C的含量相當於西瓜的10倍，簡直是一個維生素的倉庫。它還含有促進青少年生長髮育的鈣、磷、鐵等礦物......

海帶功效：降低膽固醇、排除放射性物質海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附着在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重......

1、花菜：花菜中含有大量的抗癌酶，其含量遠遠超過其他含酶食物。除此之外，花菜還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及由利於孕婦的葉酸。2、草莓：草莓可以改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟疾病及尿道疾病。與此......

推薦：祛溼美白冬瓜湯冬瓜對於女士來說，還是不可多得的美白食材，加上價錢便宜，比起花高價錢敷面膜、做Facial，多喝幾次冬瓜湯的確實在許多，而且還是從內至外的保養!冬瓜薏米豬骨湯就是其中一道好味兼養顏的靚湯。用料：冬瓜、......

在炎熱的夏天，你更需要苦瓜爲你健康加分。因爲苦瓜可以做成涼茶，喝了後能消暑解煩。因此，苦瓜雖苦，卻不會讓人反感，反而會從中收穫健康和快樂。女性在日常飲食中可以多吃哪些蔬菜會越吃越年輕呢?1、苦瓜對於苦瓜有兩個極端......

第一、香蕉香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是提神醒腦的最佳保健食品之一。第二、綠茶綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍於維生素C的植物化學因子。......

小編推薦：吃蘋果的七大神奇功效西蘭花含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽爲蔬菜皇冠。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。食用方法：西蘭花口味超羣，脆嫩爽口，風味鮮美、清......

讓女人年輕的飲食祕密——多食含抗氧化劑食品蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我們人體提供抗氧化劑。抗氧化劑能夠保護我們不受自由原子基的影響。我們都知道，氧氣對我們的生存來講是絕不可缺少的。但是......

一.美白肌膚家族成員：黃瓜、苦瓜、南瓜、冬瓜、胡蘿蔔家族絕招：》》11種食物空腹絕對不能吃有美容養生功效的6種米飯1.黃瓜：黃瓜是傳統的養顏聖品，含有的丙醇二酸、葫蘆素、柔軟細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑......

1.豆類：蛋白質與維生素B羣的豐富來源■所有的豆類都是超級食物，扁豆、青豆、豌豆、四季豆、蠶豆、黑豆、紅豆最常見。■建議：每星期至少吃豆類4次，每次0.5杯（一杯指約一個棒球的大小）。豆類是豐富的維生素B羣來源，它們的脂肪......

有些食物也是可以讓你越來越年輕的，下面就來看看越吃越年輕的食物。綠茶綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍於維生素C的植物化學因子。日本的研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險，用它做漱口水還可以抑制......

編輯推薦：女人的最佳睡姿是什麼1、美目養顏含有脂肪酸的魚（大馬哈魚、沙丁魚）美麗建議：每星期2到3次。魚類最大益處在於omega3脂肪酸，最爲我們所熟知的DHA、EPA。『含有脂肪的魚類不但對我們身體的細胞膜健康起着至關重要......

苦瓜以其苦味博得人們的特別喜愛。苦瓜的營養保健特點是：首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物鹼；其次，是含有的半乳糖醛酸和果膠也較多。苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎寧。這些營養物質具有促進食慾、利尿、活......

凍齡這個詞，新聞上常看見，往往是一些女明星保養的好，年紀大了也看不出來。但是其實，光靠藥物、化妝品、美容手術凍齡，能奏效一時，卻難以持久。食物有很大的魔力，我們身體中所需的營養物質幾乎都是靠食物補給的，不少食物都具有......

牛奶喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率也能舒緩經前症候羣。除了鈣質牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生素a、d、維生素b12、......

1、美目養顏含有脂肪酸的魚(大馬哈魚、沙丁魚)美麗建議：每星期2到3次。魚類最大益處在於omega3脂肪酸，最爲我們所熟知的DHA、EPA。『含有脂肪的魚類不但對我們身體的細胞膜健康起着至關重要的作用，它同時保護我們免受一......

維生素A是明目的好東西，經常用電腦或伏案寫字的職業女性，最需要注意眼睛的保養；同時維A的主要功效還有促進肌膚細胞新生，提高皮膚深層細胞更新速度，加強細胞間的連接力，使皮膚富有彈性，調節皮膚細胞角質化的過程。上班族女性......

現在的女性都很注意保養自己，平時的飲食也很注意，想要保持年輕，平時要多吃些抗衰老的食物，那麼女性每天吃什麼保持年輕呢？女性每天吃什麼保持年輕1、西紅柿西紅柿相信大家也是非常的瞭解的，可以說在水果和蔬菜中，西紅柿是維......