在稍稍像樣一點的餐廳，飯後果通常在最後一道菜（通常是青菜）上來之後姍姍而來，無非是些西瓜、蘋果、橙子之類的切成袖珍小片，讓食客在葷湯油菜後爽爽口舌、塞塞牙縫。通常，飯後果的素質總體不高，因爲餐廳要考慮成本問題，而且不......

水果減肥是很多美眉常常用到的一種方法，但是並不是所有的水果都能夠減肥的，特別是最近新上市的柿子，更是減肥期間不能碰的。減肥的時候這些水果不能吃水果富含維生素、果膠等，具有很多的功效，有些人減肥常常以吃水果爲主，以......

不少人減肥，除了減少飯量或是運動，也有人不吃主食只吃水果來減肥，但是吃水果真的能減肥嗎？揭祕水果減肥的8大騙局，讓你知道，減肥其實不能只是單單隻吃水果，更應該協調好自身健康，做到健康減肥。1、市面上有一種檸檬醋，可以養顏......

飯後吃水果的壞處水果中富含維生素，而且各種水果味道各異，香甜可口，尤其是現在，水果更是被人們認爲是美容養顏的佳品。有些人爲了追求美麗，甚至走入了一些誤區，認爲水果百利而無一害，吃的越多越好，什麼時間吃都可以。有些人選......

飯前吃水果可以控制熱量有利減肥水果體積大，含熱量卻少，飯前吃水果填滿胃口，就減少了其他食物（含熱量遠多於水果）的攝入，從而減少了總熱量攝入。另外，飯前吃水果也可以很好地消化吸收。由於目前體重超標成了普遍問題，所以飯前......

西方人都知道一天個蘋果，疾病遠離我的諺語。可見西方人對於蘋果功效的認同，但是，女性在幾個特殊時期的飲食是需要特別注意的，又是經期的飲食，萬萬馬虎不得。女人們呀，雖然類似於天天一蘋果，醫生遠離我這樣的話已經聽得不少了......

水果怎麼吃才能更有益於身體的同時還能減肥呢？現在就教你這個水果減肥方法！小時候，很多人都聽媽媽說過，早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果就是鐵了。這是媽媽在告訴我們，早上吃水果纔是最健康的。營養專家也證實了這......

寒冷的冬季MM們想運動減肥是不是覺得太冷了不想出去呢？食譜減肥是不是覺得天氣冷了不想動手呢？那麼懶MM們要看清楚了，下面來爲您支個招，冬天吃水果快速減肥，HOLD住嗎？在冬天吃水果也是可以快速減肥的哦。下面來介紹下四種水......

水果是公認的減肥食品，但是也不能亂吃。如果不科學的吃水果，也會導致肥胖。1.何謂一份水果?營養師常常以一份、兩份來形容水果，但一份其實又是多少?一份水果等於兩個小型水果(奇異果)，或一箇中型水果(蘋果、橙)，或半個大型......

減肥需要多吃水果。水果的水分多，纖維素豐富，熱量低，飽腹感強。一般來說，飯前吃水果能夠減少正餐的食量，並且更有利於水果營養的吸收。但是實際生活中，大家都比較喜歡飯後吃水果。飯後吃水果可以解油膩，讓人感覺更舒服。然而......

1.草莓草莓不僅外形惹人喜愛，同時其中所含有的營養價值更受到大家的歡迎，再加上特有的酸酸甜甜口乾，更加讓我們愛不釋手。在研究中發現，草莓中的營養價值很高，除了含有大量豐富的蛋白質之外，同時還含有糖類、有機酸和果膠等......

在我們日常的食物中，主要成分是脂肪、糖和蛋白質等，而這些食物在胃裏的滯留時間大致爲：糖類爲1小時左右，蛋白質爲2-3小時，脂肪爲5-6小時。3.許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐......

水果是我們飲食中很重要的食物之一，水果的營養價值很高，那麼飯後吃什麼水果好？以下就是吃水果的一些禁忌。不同的水果含不同的營養成分，適合不同職業的人食用。水果與特定人羣，有着怎樣的關聯呢？柿子：適宜疲憊不堪的體力勞動......

減肥不吃飯吃什麼水果？香蕉香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，減肥期食用香蕉增強飽腹感，幫助身體補充豐富鉀元素，促進鈉的排出，減少水腫。不過，香蕉也是高碳水化合物，在水果中熱量偏高。不建議不吃飯只吃香蕉的減肥方法......

蘋果等水果確實有幫助消化的作用，如果飯只吃到七八分飽，再吃點水果，可以補充維生素，幫助消化。但是在豐盛的飯後，尤其在宴會後，人們已經攝入了大量高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，有的人還喝了不少酒，已經酒足飯飽，這時馬上多吃......

說起減肥，很多方法都會提倡多吃果蔬，這樣就會給大家一個錯覺，就是水果和蔬菜一樣，能量都很低，可以隨便吃。其實不然，水果的能量還是比較可觀的。營養與食品衛生學碩士李園園介紹，飯前吃蘋果有利於控制體重。以一箇中等大小的......

吃什麼水果減肥最快？1、番茄番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低（每200克含30卡路里），用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食並要注意營養，平均每餐攝入約600卡路......

1.柚子柚肉甘酸，性寒無毒，具有理氣化、潤肺清腸、補血健脾等功效。鮮柚肉含有類似胰島素成分，有降血糖功效，極有益於糖尿病。此外，柚子還有健胃脾、潤肺、補血、清腸、利便功效，可促進傷口癒合，對敗血病有良好療效。現代醫學......

從營養學角度講，水果並非能量很低的食品，它所含的熱量及糖分高低不同。由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化爲脂肪而堆積。尤其是晚餐大量吃水果，導致脂肪堆積的可能性就更大了。例如每100克草莓大約有30千卡熱......

減肥是現代人普遍關注的問題，而食物是影響人體體重的重要因素之一。水果作爲低熱量、高纖維、多維生素的健康食品，是很多減肥人士的選擇。但是，吃什麼水果可以減肥？晚上吃蘋果能減肥嗎？首先，需要明確的是，水果本身並不會減肥......