番薯易消化助減肥大美人劉嘉玲體重從59公斤減成45公斤，公開了她的吃番薯減肥法，吃番薯減肥，一個月可做四天，持續做半年，體重便很容易下降！她說：按照這個療法進行，人會很容易肚子餓，上廁所也會去得很順暢，如果想減掉體重，便要吃得......

白薯、豆腐、番茄，鮮美可口，可以作爲減肥時期的代餐去脂湯。內酯豆腐就是通常說的日本豆腐，它改用葡萄糖酸內酯代替石膏點滷，不但味道更鮮美，而且細滑嫩爽。白薯屬鹼性食物，能中和酸性食物產生的過多酸性物質，防止血液、體液......

生活中，很多人都想減肥，而如果能通過吃東西減肥那就更好的。在網上，有很多對減肥有幫助的食物，其中就包括菠菜，那吃菠菜能減肥嗎？對此，就由小編爲大家解惑。吃菠菜能減肥嗎菠菜是一種非常健康的蔬菜，經常吃的話對減肥是很有幫......

多吃燕麥可以減肥嗎？燕麥有很好的促進消化作用，今天小編給大家分享幾款燕麥促消化的方法，一起來看下。對於現在的年輕人來說，瘦的身材，纔是美的代表，所以很多人會採用節食的方法來減肥。但是節食的方法並不可取，很容易損害身......

大美人劉嘉玲公開了她的吃番薯減肥法，吃番薯減肥，一個月可做四天，持續做半年，體重便很容易下降!她說：按照這個療法進行，人會很容易肚子餓，上廁所也會去得很順暢，如果想減掉體重，便要吃得清淡，適量的運動!將什麼時間吃飯、什麼時......

多吃番薯有助於排毒清腸每一百克番薯含熱量僅127千卡，只有大米的三分之一，饅頭的一半，粗纖維0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克。換句話說，同樣是吃飽，番薯比大米和饅頭少更多熱量和脂肪。而且番薯還有抑制糖分轉化爲脂肪的......

食栗子時要細細咀嚼，患胃病人士更要儘量將栗子咬碎才吞下。當主食吃更利減肥冬日寒冷的街頭，不少女生愛買這三種食物做零食。只有一點要提醒你：吃了這幾個零食就適當減少主食。致胖的食物有三類：高蛋白食物、碳水化合物、......

消化不好，吃了的東西不容易排泄出去，就容易變成脂肪和贅肉長在身上。尤其是有暴飲暴食習慣的人們，腸胃更是承受着大量的負擔。那吃些什麼才能讓腸胃得到清理，輕鬆搞定肥胖呢？下面爲大家介紹三伏天清理腸胃需要多吃的減肥餐......

北方人所說的紅薯，廣東人稱番薯。很多人都以爲吃番薯會使人發胖。但事實則恰恰相反，番薯實際上是一種十分理想的減肥食品，它的熱值只有大米的1/3，它含有抑制糖類轉化爲脂肪的活性物質，還具有豐富的不被消化酶溶解的纖維素......

白薯、豆腐、番茄，鮮美可口，可以作爲減肥時期的代餐去脂湯。內酯豆腐就是通常說的日本豆腐，它改用葡萄糖酸內酯代替石膏點滷，不但味道更鮮美，而且細滑嫩爽。白薯屬鹼性食物，能中和酸性食物產生的過多酸性物質，防止血液、體液......

番薯別名：朱薯（《閩書》），山芋、甘薯（《羣芳譜》），紅山藥（《農政全書》），香薯蕷、紅薯（《汲縣誌》），金薯（《甘薯錄》），番茹、土瓜（《綱目拾遺》），地瓜（《閩雜記》），紅苕（《廣州植物誌》），白薯（《嶺南草藥志》）。性味：甘，平。歸經：入脾、腎二經。入藥......

如果身上的脂肪減不掉，那就要考慮是否是內臟脂肪的原因。教你九步操，燃燒體內脂肪助瘦身。步驟一、向前拍手雙腿併攏站立，膝蓋繃直1、雙腿併攏站立，膝蓋繃直，左右腳跟和膝蓋都互相緊貼，腳掌向外拉開角度，臀部與腹部的肌肉收......

大麥茶有健胃幫助消化，減肥的作用，現在大麥茶已經越來越受大家喜愛了，特別是白領一族，而且大麥茶能夠降低膽固醇，降血脂，想要減肥的女性也可以多喝一些大麥茶。一、基本功效據《本草綱目》記載，大麥味甘性平，有平胃止渴，消渴除......

白薯番茄豆腐減肥湯原材料：白薯一個、內酯豆腐20克（約一條）、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。做法：1、把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開。2、水開後，加入番茄沙司，再次煮到水開。3、轉文......

番茄，番茄很多人都知道可以減肥，那麼爲什麼番茄能減肥呢？番茄怎麼吃才能減肥呢？下面就來了解一下。番茄身上的多種營養成份對身體有保健的作用，還可以起到瘦身的作用。茄紅素可以清除自由基、抗衰老，果膠促進腸道蠕動，檸檬酸......

溫暖的春季適合出行也適合減肥，今天小編給大家介紹幾道減肥粥，跟着小編一起來看下吧。春季減肥粥食譜南瓜湯材料：南瓜、姜做法：南瓜切成塊不需要去皮和去籽，放進電鍋蒸熟，然後將南瓜放到榨汁機中，混合堅果、核桃、腰果一起打......

據各項研究、實證與報導歸納如下原因。一、促進血液循環，增加代謝能力美國馬里蘭大學作一項實驗觀察，在觀看喜劇影片時，20人中有19人的脈膊上的動脈血流會增加，因爲大笑能使心臟收縮加強，心率加快，心血輸出量增加，故當捧腹大......

粗糧怎麼吃可以減肥？粗糧和粳米相比熱量更低，更適合減肥期間食用，下面給大家分享一些粗糧減肥食譜。五穀雜糧是中國人一生中比較重要的主食成分，各式各樣的雜糧都有不同的瘦身功效。今天就跟着小編來看看能排毒養顏的雜糧......

隨着生活水平的提高，人們對於健康的重視也越來越高，其中最受關注的便是體重問題。爲了保持健康的體重，許多人會選擇控制飲食來達到減肥的目的。在這其中，很多人會選擇吃一些低熱量的食物，而番薯和玉米都是大家比較喜歡的低......

夏天天氣炎熱，做運動會讓人汗流浹背，也就沒有心情減肥，那麼如何吃出好身材呢?飲食也是減肥的一種有效方法。如何減肥更快呢?下面一起來看看夏季水果減肥的妙招。​香蕉，便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以減掉腿上的......