人到老年，不能事事隨心所欲，要切忌5件事。切忌飲食單一引起貧血：老年人要保證食物品種多樣化，注意飲食均衡，少吃多餐，多攝入含鐵豐富的食物，如動物肝臟、菠菜、瘦肉、海帶、紫菜、黃豆、黑木耳、芝麻醬、棗等。切忌晚上憋尿......

小編推薦：懷孕前必知的二十件事情一、孕前不宜之飲食生活篇：1、吸菸尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，爲了寶寶還是戒掉吧。99育兒網溫馨提醒：準媽......

健康很重要，生活中一些小事都要特別注意，以下就是男人飯後不能做的9件錯事。飯後喝濃茶茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會......

編輯推薦：最易達到性高潮的12個姿勢1.不適宜穿緊身褲如果月經期間穿臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓影響血液循環，還增加會陰部的摩擦，容易造成會陰充血水腫。2.不適宜放聲高歌婦女在月經期，呼吸道黏膜、聲帶充血，高聲......

每個女人都希望自己能夠風采伊人，即使是到了更年期姿色也不減當年。因此，她們在平常生活中要如何抗衰老呢？女人要年輕不老，不要做的幾件事：1、熬夜貪晚，是女人年輕不老的大敵。長時間熬夜，肌膚由於白天受到地心引力的影響，容......

分娩恐怕是媽媽們最期待也最恐懼的時刻了，特別是聽到其他產婦撕心裂肺的叫喊時，頭皮發麻，恐懼感油然而生。如何緩解生產時的疼痛，這裏有一些能做和不能做的事情。分娩的全過程從規律的宮縮開始，直到胎盤娩出爲止，共分爲三個......

人到中年不服老是千萬的，我們的身體早就沒有當初年輕時候那麼壯實，很容易就會出現問題。那麼要做好中年人保健需要注意些什麼呢?中年人吃什麼好呢?中年人如何保養纔是正確的呢?工作熬夜人到中年，由於工作任務繁重，特別是......

>>>推薦：獨身老人性心理特徵大揭祕研究表明，依賴心理的副作用包括對未來失去信心，缺乏安全感，各臟器功能不斷降低，行動遲緩，精神呆滯，憂鬱自卑等。其實，老人之所以會出現這種狀況，是他們的‘服老’心理造成的。中國......

人人都有老的時候，女人們也是一樣。想要身心一直康健，女人們就要認真保養身體，尤其是到了中年之後。到了這個時候女人們就別再硬扛了，早點保養不僅能讓自己遠離疾病，還能讓自己看起來年輕一些，還不想要被人當成老太婆的女人......

忌饞少年長骨，青年長肉，中年長膘。這是人體生長髮育的規律。中年人爲了預防身體發胖，除經常運動外，尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時，晚餐不要吃得太飽，一般以五成飽爲宜。忌懶俗話說，樹老先老根，人老先老腿。人到中年......

1.藥物預防：幾千年來，人類一直在探索養生保健，抗老防衰，延年益壽的方法。根據中醫學理論，認爲老年人衰老的本質是陽虛血瘀。可在辨證論治的基礎上，酌情選用月見草、澤蘭、澤瀉、白朮、黃芪、葛根、川芎等服用。2.灸法預防：灸......

退休前忙碌的工作，退休後大把的空閒，巨大的落差下，如果沒有相應的愛好、具體的安排，大多數老年人會覺得日子太過漫長難以打發。閒下來後，有些老人白天睡覺，還有些老人一天到晚無所事事，作息紊亂、生活不規律的後果就是身體狀......

每個老年人都夢想自己能夠健康長壽，然後就會可以在晚年生活中健健康康的，但是健康不是與生俱來的，要進行合理的保健和養生的，老年人養生需要注意什麼，老人飯後不該做哪些事?1.不急於鬆褲帶飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這......

戀愛是美好的，每天都在享受愛情的甜蜜，但是有些事情是不能做的，以下就是戀愛時男人不能做的事。1.站立時，雙腳分的不夠開，大概最好分開半米左右。站立時雙腳並得太攏顯示出你害怕侵犯到別人的空間。2.在說話時，使用過度的手......

老年人不宜做的7種運動1、快速轉頭當聽到有人喊自己時，這時如果您快速轉頭很容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的中老年人尤其要避免快速轉頭。......

編輯推薦：女人睡前做四件事延緩衰老一、女人要年輕不老，不要做的幾件事：1、熬夜貪晚，是女人年輕不老的大敵。長時間熬夜，肌膚由於白天受到地心引力的影響，容易將肌膚向下拉伸，晚上再熬夜，不能及時的讓肌膚睡眠，就會造成肌膚的......

應酬的時候喝酒是難免的，但是喝酒後注意事項有很多，以下就是男人酒後不能做的7件事。酒後不要立刻睡覺：酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒後用冷水洗把臉，然後坐着休息一會。飲酒過......

1.每天保持1.5小時的無意識體力活動，而不是刻意的體育鍛煉。最長壽的人往往生活在生活條件並不優越的地區，然而就是這種艱苦的生活環境讓他們獲得了最滿意的回報。他們需要步行去商店、回家和拜訪朋友，這就讓他們獲得了......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？每個女人都希望自己能夠風采伊人，即使是到了更年期姿色也不減當年。因此，她們在平常生活中要如何抗衰老呢？一、女人要年輕不老，不要做的幾件事：1、熬夜貪晚，是女人年輕不老的大敵。長時間熬夜，......

隨着人們健康意識的不斷加強，越來越多的人通過定期體檢瞭解自己的身體狀況，預防疾病的發生。對體弱多病的老年人來說，更應如此。據報道，青島市從今年開始爲80歲以上的老人每人每年發放150元體檢補助。但遺憾的是，不久前，青......