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關於如何給自己摸脈的時尚推薦
老年人自我摸脈有助預防心律失常
一提起摸脈,很多人首先想到的這是中醫用來診病的一種手段,而且還是一種非常專業的,某種程度上帶點神祕色彩的技藝。其實,通常意義上的摸脈遠不如中醫摸脈那樣複雜,稍加練習就能掌握。更爲重要的是,我們每個成年人,特別是老年......
2023-11-14
跑步中如何給自己找“樂”
變換鍛鍊時間你習慣在晨跑嗎?那麼,試試把跑步的時間改在傍晚或者晚上。簡單的時間變換,會令你的感覺和心境大不相同。有變化,纔有樂趣。調節運動速度在單一的長跑中,你可以試着變換你的速度。充分熱身以後,你先用較快的速......
2023-11-26
身處職場如何給自己找快樂?
具有快樂心態的人在任何情況下都能快樂起來:一次,美國前總統羅斯福的家中被盜,丟失了許多東西。一位朋友知道後,就馬上寫信安慰他,勸他不必太在意。羅斯福給這位朋友寫了一封回信,信中說:親愛的朋友,謝謝你來安慰我,我現在很平......
2023-11-27
女人如何更有效地給自己補血?
1.月經期(生理期的第22-第28天):肉桂補血補血原因:子宮內膜無法繼續成長就會日漸剝落,血液和破碎黏膜便由子宮經陰道排出。此時因勢利導,用活血調經法,以求行經通暢。中藥幫幫忙:肉桂是溫補藥材,能溫中補陽、散寒止痛、活血......
2023-11-08
女人要如何給自己選擇內褲
近幾年,越來越多的女性受到各種各樣的婦科疾病的危險,最常見的就是陰道炎和生殖系統腫瘤等。一般情況下如果你的白帶出現渾濁,甚至帶紅、色黃,這些都是疾病的信號。如果早期能發現這些現象而及早治療,就能得到較好的療效。......
2023-11-15
氣溫下降如何給自己保暖
連日來全國各地持續降溫,國外也經受着寒冷的考驗。英國《每日郵報》11月26日刊出冬季保暖的12個小妙招,請各科專家教你如何禦寒。1.手別放進口袋裏。英國脊椎按摩協會專家蒂姆·哈切夫表示,冬季走路不要將雙手插進......
2023-11-06
男人如何給自己減壓
1.傾訴傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡,去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後,切勿憂鬱壓抑,把心事深埋心底,而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴,自言自語也行,對身邊的動物講也行。2.旅遊當一......
2023-11-15
如何給自己的寶寶衝奶粉
幾個月大的寶寶營養需求大,母乳有可能會供應不足,需要衝調奶粉來餵養。因此家長要了解衝調奶粉的正確方法、衝奶粉的比例、衝奶粉的最佳水溫等知識,才能喂好寶寶。下面爲您介紹衝調奶粉的正確方法以及常犯的錯誤。衝奶粉......
2023-10-31
白領如何給自己心裏減壓!
應對策略之一:處理衝突一、避免爭執。每個人都遇到過與朋友、家人或同事在某個問題上產生衝突的情況。爭執會造成壓力,但冷靜、剋制、自信以及據理力爭會緩解這種壓力。二、處理衝突。要謹慎地選擇你的語言,要誠實、自信......
2023-11-27
如何給自己選擇零食
當你在超市的食品過道里來回溜達的時候,那些帶着零脂肪或零卡路里標籤的食物可能會極爲吸引你的注意力。其實,這些會讓你產生吃了還不會發胖錯覺的食物只是一個遙遠的夢而已。因爲,這些食物遠沒有他們宣稱的那麼健康。你......
2023-11-15
女人如何給自己減壓
女性如何能夠快樂減壓?運用言語和想象放鬆。通過想象,訓練思維遊逛,如藍天白雲下,我坐在平坦綠茵的草地上,我舒適地泡在浴缸裏,聽着優美的輕音樂。在短時間內放鬆、休息,讓自己得到精神小憩,你會覺得安詳、寧靜與平和。支解法......
2023-11-15
職場攻略:如何給自己加分
作爲一名職場人,都希望自己能夠得到上司的認可,只有得到上司的肯定才能獲得更多的機會,進而獲得在職場中生存的更大空間。小編教你6個要訣讓上司更賞識你。1.講究效率企業界是個最講求效率的世界。如果你做事慢慢吞吞,經......
2023-11-01
如何給自己制定體檢目標
1、腰臀比(WHR)是反映身體脂肪分佈的指標,世界衛生組織通常用它來衡量人體是肥胖還是健康。標準的腰臀比爲男性小於0.8,女性小於0.7。許多研究已證明,該比值與心血管發病率有密切關係。根據美國運動醫學學會推薦的標準,男......
2023-11-23
如何給自己私處做個健康檢查
外陰部顏色—不可忽視的隱祕症狀自我檢查的最好時機是在洗完澡後,用一面小鏡子就可以看到下體最隱蔽的部位。用手指在這個部位做小小的搜尋,看有沒有不正常的突起。另外,留意一下外陰皮膚的顏色。健康成熟女人的外......
2023-11-24
如何給自己挑選好的髮型師
一個人的髮型好壞影響了他的整體形象,因此有一個適合自己的髮型對所有人老說都很重要。而這個重要的任務在交給髮型師時,你是否放心?是否相信他?很多朋友都會問我如何判斷髮型師的好壞。這裏給大家先說一點小技巧:看看髮型......
2023-11-20
空巢老人如何給自己找樂
從目前來看,造成老年羣體出現心理問題主要有三方面的原因:一是低與高的矛盾,即社會羣體對於老年心理健康問題的關注程度低,老年羣體對於社會心理服務的需求高;二是強與弱的矛盾,即老年羣體對於社會心理幫助預期的要求強,當前......
2023-11-27
男人該如何保護自己的“血脈”
男人保護精子的方法!男人的精子很重要,在性愛的過程中如此,在生育的過程中也是如此。男人,一定要好好呵護自己的精子,那麼男人保護精子的方法有哪些呢?男人保護精子的方法一、立即拋棄香菸。每天吸菸一包以上的男人,精子活力......
2023-11-18
如何給自己的臉部去角質
正常健康的肌膚不需要特別進行去角質的工作,但當角質代謝較慢,甚至是肌膚生病的時候,除了讓肌膚看起來膚色不均、暗沉、保水度不佳,就連保養品也不易吸收,就需要藉助一些方法來去除早該剝落的老廢角質。反之,過度去除角質也......
2023-11-15
如何給自己的體質打打分
1.最慢的速度跑:持續半小時得10分;20至25分鐘得8分;15至20分鐘得5分;10至15分鐘得3分;10分鐘以下得1分。2.爬樓:(選爬18層以上的樓房,以1秒一階的速度向上攀)沒有任何累的感覺得10分;略微腿痠呼吸變化不大得8分;明顯心跳......
2023-11-26
明星教你如何給自己選護膚品
1.調節劑調節劑並不屬於保溼護理。調節劑用於洗臉後清除臉上的殘留物,是清潔皮膚的必需品。因此,已經洗淨的皮膚,無需再使用調節劑。如果洗臉後試圖檢查洗淨與否,可以使用較純的調節劑。但目前上市的具有皮膚清潔功能的調......
2023-11-15
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