最健康的食物1.蘋果蘋果是一種優秀的抗氧化劑來源，能消除體內自由基，而自由基是體內產生、對機體不利並參與衰老和某些疾病過程的物質。一些動物研究發現，蘋果中的抗氧化劑（多酚類）可能有助於延長壽命。試驗發現多酚類有助......

最新一期‘時代’雜誌專刊介紹包括蕃茄等十項現代人最佳的營養食品，深受亞洲民衆喜愛的綠茶也風光上榜；值得注意的是，被西方人士視爲主食的馬鈴薯、白麪包和白飯等對身體健康有負面影響，建議減少攝取。報道說，多......

排毒高手有哪些？1、綠葉菜。多項研究證明，綠葉蔬菜中的葉綠素、膳食纖維和多種植物化學物，有利於減少污染物的吸收，促進它們從腸道排出，提高肝臟的解毒能力，減少致癌物的致突變作用。建議大家每天至少吃半斤綠葉菜，如小白菜......

1月24日報道稱，醫療應用BetterDoctor於近日進行了全美城市健康評估，併發布了最不健康的城市和最健康城市排行榜名單。貓王故居，田納西州的孟菲斯被亮紅牌。據悉，BetterDoctor在美國各大城市居民進行了身體健康評估，評估項......

第一補：山藥上榜理由：每個季節都講補，但進補方式不一樣，春天溫補、夏天清補、秋天要潤補。秋季最佳的進補食物是山藥，不僅有"神仙之食"的美譽，還有"食物藥"的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收；山藥......

蘋果：排名第一，因爲蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作爲瘦身必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱蘋果日。中國是蘋果之鄉，吃蘋果易如反掌，幾年來因爲蘋果豐收使得互......

導語：生活水平的不斷提升，現今越來越多的人十分注重飲食的重要性!對於飲食來說，第一最重要的當然是健康，那麼你們知道有哪些健康食品嗎?接下來就由小編爲大家揭祕十大健康食品排行榜，感興趣的不妨一起往下了解!十大健康食......

減肥食譜排行榜，每個MM都想快速減肥、健康的減肥。其實減肥並不意味着一定要餓得前胸貼後背，只要你在減肥期間吃對食物，改掉暴飲暴食的毛病，讓你在吃吃喝喝中照樣能瘦。下面小編就介紹幾款快速健康的減肥食譜，趕快隨小編一......

吃什麼水果最健康呢？世界公認十大健康水果排行榜，讓你吃的更健康。從水果看出你的性格特徵第一名：蘋果。蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。第二名：杏。含有豐富的β胡羅卜素，能很好......

什麼水果吃的美吃的瘦?畢竟MM的最大夢想，就是最好只吃不動但能減肥又美肌。如下水果就是你瘦身的必選，漂亮、減肥、排毒，一起改善呦!N0.1黃瓜熱量：15大卡(每100克)減肥理由黃瓜的含水量爲96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而......

常見的解毒、排毒食物有：­解毒四傑——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。­­這些是功效顯著且最爲廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮溼的環境中，中醫認爲有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱......

No.1小米上榜原因：富含vb1和vb2，纖維素含量也很高，能幫助月子媽媽恢復體力，刺激腸胃蠕動，增進食慾。專家提醒：月子主食不能完全以小米爲主，否則會造成營養的流失。而且小米中賴氨酸的含量太低，攝入過量會影響蛋白質的吸收。#p......

1.雞蛋建議：每週吃3-7個雞蛋，每個雞蛋約含74單位熱量營養學家伊麗莎白·沃德表示，人們每天都應該吃1個雞蛋。雞蛋富含人體肌肉增長必須的氨基酸和能增進記憶力的複合維生素——膽鹼素。雞蛋是膽鹼素最豐......

1.橄欖油益處含有對心臟有益的單不飽和脂肪，它可以降低血液中有害的LDL膽固醇，提高有益的HDL膽固醇水平。富含抗氧化劑，幫助降低患癌症和其他慢性疾病的風險。2.大蒜益處含有70多種活性植物素，包括：蒜素，一種幫助我們降低高......

人的一生隨時都可能遭受癌細胞的侵襲，所以增加體內的抗癌成分是防癌的關鍵之一。據測定，在抗癌的食物中它們的排列次序是：甘薯98.7%、蘆筍93.6%，花菜90.8%，芹菜83.7%，茄子皮74%，甜椒55.3%，胡蘿蔔46.5%，金針菜32.6%，番茄22.8%，黃......

現在給老人們總結了一個健康食品排行榜，供老人多多參考全球的健康食品！1、蔬菜榜紅薯、胡蘿蔔、芹菜、茄子、雪裏蕻、白菜、甜菜、捲心菜、蘆筍、花椰菜美國有研究發現，紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，有助於保護皮......

Top1-菠菜：富含維生素C，促進人體更好地吸收鐵。清蒸清炒均可，用鐵鍋烹製爲宜。Top2-小胡蘿蔔：富含維生素C和β-胡蘿蔔素，提高人體免疫力。清蒸爲宜，或者用橄欖油稍微煎一下。Top3-食用蒲公英：是卵磷脂的天然來源，幫助肝臟......

癌症患者在治病抗癌的這個過程當中有一場硬仗要打，需要多方面的配合，不僅僅需要專業醫療技術上的配合，還需要健康飲食，在日常生活中有很多抗癌食物，本文就來介紹一下公認的抗癌食物有哪些？那些公認的抗癌食物1、西紅柿西紅......

營養學專家表示，合理的膳食結構、保持良好的營養和抗氧化狀況是防治癌症的有效措施。而長期飲食不當也是導致癌症的主要因素之一。現列出致癌食物的黑名單，僅供日常飲食之參考。１醃製食品：鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內......

食物致癌排行榜1.醃製食品：鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化爲致癌物質二甲基亞硝酸胺。鹹蛋、鹹菜等同樣含有致癌物質，應儘量少吃。2.燒烤食物：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不......