今年2月上海市中心的人民公園內，人聲喧雜，很多老年人在那裏一堆兒一堆兒地攀談，還有很多老人坐在花壇上，他們的手裏都拿着一張紙，也不知上面寫的是什麼內容。出於好奇，我走進公園，想探個究竟。近前發現，原來那些紙上寫的，都是......

主要體現爲——●養老保障水平進一步提高領取小城鎮養老金人數共計40.14萬人；領取農村社會養老金的人數共計32.16萬人；60歲及以上老年人領取徵地養老金的人數共計16.91萬人，佔老年人口的5.1%。全市60歲及以上......

老年朋友養生要注意些什麼呢?有哪些注意要點?下面就來具體的瞭解一下。一戒久臥：久臥者傷氣要順應四時，春夏晚臥早起，秋季早臥早起，冬季早臥晚起，睡眠不能過少，但也不是越多越好，一般8小時足矣。適量的睡眠才能達到寧神養氣，......

一、及時調節情緒，保持良好輕鬆的心理。更年期中老年人的不良情緒或對病情心理壓力過大，都會造成內分泌的紊亂，進而加重病情或誘發其他疾病，如情緒波動是急性青光眼的主要誘發因素。所以，中老年人要注意控制自己的情緒，多聽......

鉻是人體葡萄糖和脂質代謝的必需微量元素之一，是機體內胰島素正常工作的輔助因子。此外，鉻還能修復、激活胰島細胞，調節血糖、降低血脂，預防心血管疾病，增強機體免疫功能。1988年中國營養學會將鉻列爲每日膳食必需的微量元......

質量好一點：多吃優質蛋白質，以魚類、禽類、蛋類、大豆爲佳。數量少一點：進食量比年輕時減少10%~15%左右。蔬菜多一點：蔬菜可保護心血管並防癌，每天吃不少於250克的蔬菜。品種雜一點：葷素兼顧，粗細搭配。每天食物不少於10樣。......

1、微邪即感和感邪深重與齡俱增因爲老年人陰陽氣血之虛與日俱增，《黃帝內經》說年四十陰氣自半，七十已後血氣虛憊矣。體虛不耐寒溫，即便是季節變換亦成老人感冒的常見病因，一般別人感冒，體虛老人多易隨之，甚至稍吹風、稍減......

不同體質、不同年齡段的人要遵循的飲食養生的原則各不一樣。只有從個人的實際情況出發，科學的膳食，才能達到養生的目的。老年人消化道不好，食物應選擇偏軟的，吃得要緩、要暖。下面99健康小編就爲大家介紹老人飲食的六要點......

說到飲食中的海帶這可是沒人不認識吧，吃起來口感好，又可以做成多種菜式倍受大家所喜歡，且它還有着很好的保健功效，可能大家並不是很瞭解哦，特別是對於老年人而言很有好處的。海帶，又稱海草、昆布。海帶纖維少、肉質厚、味道......

老人手機應該什麼樣?核心提示：老年人手機市場大不大?大。有何證據?去百度搜索下老年人、手機這兩個關鍵詞即可，搜索結果可高達幾百萬條，可見各方人士對這個市場的關注度之高。那麼，老年人希望擁有一部什麼樣的手機呢?業內......

上海市老齡科研中心日前發佈的一項研究報告顯示，上海市260萬老年人中，有33.2%的人目前沒有配偶。其中85%的人表示不想再婚，只有1.3%的人表示想找老伴，另有13.7%的人說不清或者拒絕回答。據有關專家分析，這是因爲子女有情感......

老年人高血壓具有以下特徵：１.老年人β受體的反應性降低，因此對β受體阻滯劑的耐受性更好，但依然有引起心動過緩和充血性心力衰竭的危險。２.老年人神經系統功能較低，更易發生藥物治療時的抑鬱症，因此應避免選用作用於......

老年人隨着年紀的增大，身體的各個機能也在逐漸的衰退。老年人運動是好事。但是要注意安全，要選擇適合這個時期的運動。下面就來了解一下老人運動需注意的5個要點。1、忌晃擺旋轉老年人協調性差，平衡能力弱，腿力發軟，步履緩......

1.胃癌症狀（1）早期胃癌：胃癌的早期無特異的症狀，甚至毫無症狀。早期無消化道症狀者可佔1/4。國內胃癌病例統計資料表明，在出現症狀後3個月之內確診爲胃癌不及1/3，凡出現以下不典型症狀時均考慮胃癌之可能性應進一步檢查：①中......

老年朋友隨着年齡的增長，身體各個機能也在逐漸的衰老。因此老年朋友要很注意自身的保健。那老年人頭部應如何保健呢？有哪些保健的方法？下面就來具體的瞭解一下。一、頭髮發，血之梢也。經常梳頭有益於促進頭部血液循環，增加......

心理年齡指一個人心理老化程度。心理年齡越低，越反映一個人生活積極、情緒穩定和心理健康。張教授的調查顯示，每年調查對象的心理年齡都在下降。如果一個80歲的老人平日裏唱起歌跳起舞來比年輕人還活躍，你一定會對他刮目......

不同年齡段的老年人身體的具體情況有所不同，對營養物質的需求也是不一樣的。因此，要根據年齡的不同，來調整飲食的方向及側重點，這樣會更有針對性，更有效果。對於45歲-60歲的中老年人來說，主要是根據身體所患的疾病和身體健......

1.諮詢醫生向醫生請教自己在性愛上的困惑，能給予老人實質性的幫助，特別是那些患有慢性疾病或服用會影響性生活藥物的人。醫生會根據你的身體狀況，給出最切實可行的方法。2.多與伴侶交流坦率地交流彼此的想法和需要，關心、......

歲月催人老，但是人們都不希望自己漸漸的老去，那麼怎樣才能讓衰老不那麼快的臨近自己呢?老年朋友要做好以下幾方面的保健：適當的體育鍛煉在進行體育鍛煉時，每天堅持一刻鐘，主要進行屈膝、伸直的動作，並且堅持每天到戶外散步......

老年患者要在醫生的指導下，選擇服用降壓效果平緩，副作用小的降壓藥，同時還要在日常生活和工作安排上要做到生活規律，保持充分睡眠時間，不做力不能及的工作。老年患者還應在日常積極避免一些不良的精神刺激，尤其要防止心情過......