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關於中醫養生的講究的時尚推薦
中醫分期的飲食調
中醫認爲,春天是陽氣生髮的季節,所以人們應該順應天時變化,通過飲食調養陽氣以保持身體健康。總的飲食養生原則是:主食宜選擇高熱量食物;保證充足的優質蛋白;保證充足的維生素。分期調我國地域遼闊,南北溫差很大。陽春三月,南......
2023-11-14
中醫教你怎樣健康養生
著名中醫養生專家、中國中醫藥出版社原古籍編輯室主任樊正倫認爲,人是自然界的產物,中醫解決的是人體內在的環境,養生要順應四時,並且應適時進補。老子講人法地,地法天,天法道,道法自然。養生要順從春生、夏長、秋收、冬藏的......
2023-11-14
中醫養生 請講究七個“按時”
1、按時喝水口渴,提示體內缺水已頗嚴重,這時再補充它爲時過晚。據調查研究,有經常飲水習慣的人,患便祕、尿路結石者明顯減少於不常飲水的人。而且,還對心肌梗死和中風等嚴重疾病有預防作用。因此,老年人、動脈硬化、高血脂......
2023-11-02
養生常識 中醫說飯後百步走的講究
俗話說:飯後百步走,活到九十九,飯後慢步對健康是有益的,但是中醫專家指出,飯後百步走有講究,並非所有的人羣都適合,要掌握正確方法才能達到延年益壽的效果。中醫說飯後百步走的講究對老年人來說,飯後即行走並非有益特別對患有......
2021-05-05
中醫煎煮中藥有哪些講究
一、煎藥器具的選用中藥湯劑的質量與選用的煎藥器具有密切的關係。現在仍是以砂鍋爲好,因爲砂鍋的材質穩定不會與藥物成分發生化學反應,其傳熱均勻緩和,這也是自古沿用至今的原因之一。此外,也可選用搪瓷鍋,不鏽鋼鍋和玻璃......
2023-11-14
中醫美容有講究
皮膚細膩光滑、面色紅潤、頭髮油黑是各臟腑經絡功能正常、氣血充盛的表現。反之,則是臟腑功能失調、氣血陰陽紊亂的病理反映。因此,樹立中醫的整體觀念,辨證論治,採取內外結合、標本兼顧的方法,使臟腑功能正常、氣血充盛、......
2023-11-19
中醫講解夏季要如何養生
夏季養生之道,夏季屬火,而夏季的一個特殊階段稱之爲長夏,又單屬土。夏季養生之道1、雖然氣溫較高,但仍要顧護人體的陽氣。亦即常說的春夏養陽。陽氣是人的動力,隨季節和日月的交替變化而產生一定的波動,夏季陽氣旺盛且常浮......
2023-10-19
大雪養生有哪些講究
養生是現在社會中是一個很流行的話題,不論是老人小孩還是上班族都很關心這樣的一個話題,那麼大雪節氣怎樣養生呢?大雪養生有講究,聽聽健康網專家的介紹。大雪養生有講究,大雪節氣怎樣養生1、養宜適度:所謂適度,就是要恰到好......
2023-11-12
秋天吃柚子 中醫有啥講究
秋季吃柚子人盡皆知,但您知道柚子的好處嗎?柚子是芸香科柑桔屬中果實較大的一種,果肉成分與柑桔類似,營養師認爲柚子維生素C的含量特別高,故又稱爲維生素C寶庫。柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,也是醫學界公認的......
2023-11-24
中醫對補腎相當講究
腎臟爲人體的重要臟器,位於腹膜後脊柱兩側,左右各一,形似蠶豆,長10~12釐米,寬5~6釐米,厚3~4釐米;單個腎臟重約130~140克。腎臟具有排泄體內代謝產物;通過尿的生成與排出,維持水的平衡;維持體內電解質和酸鹼平衡;調節血壓;促進紅......
2023-11-25
中醫刮痧有哪些講究
中醫刮痧有4個講究:1.工具。刮痧時要使用刮痧板等專門的器具,在特定部位的皮膚上進行反覆刮、擠、揪、捏等,以達到祛病健身的作用。在無條件時,用邊緣光滑的物體,如銅錢、搪瓷的勺子也可以。2.操作要領。力度上,應由輕到重,......
2023-11-16
秋天養生講究“對症吃魚”
秋季是體弱者進補的好時機,魚則是進補的好水產食品,不僅味道鮮美,而且營養價值極高。其蛋白質含量爲豬肉的2倍,且屬於優質蛋白,人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物......
2023-11-24
注意:養生湯的講究得知道
常見的五大誤區誤區1:喝湯多多益善有些人長期過量喝湯,反而對身體有害,甚至生出病來。比如骨頭湯,經過加水煮熬後,大量的骨頭鈣質溶於湯中,性質屬於寒涼。飲入胃裏又沖淡了消化用的胃液,骨湯中的鈣質便不易被胃腸吸收,容易出......
2023-11-26
冬季養生 護腎養腎有講究
寒冷的天氣,大家是不是覺得手腳冰涼呢?即使在有空調的房子裏,依然覺得腳步暖和呢?今天小編給大家介紹一些冬季養生方面的知識,尤其是爲了美麗凍人而不惜挨凍的人士一定要看喲。冬季女人養腎看過來中醫理論中,人體的五臟肝、......
2021-05-05
中醫問診有什麼講究
在問診時切忌給病人以暗示和誤導,尤其與情志病人的交談,詐病者的假訴,要有所識別取捨。問診是四診中最須下功夫的一環,也是初涉臨牀時的基本功。十問歌,提出問診的要領頗具規範性,但臨證不可刻板對待。應有目的地重點探問,圍......
2023-11-07
秋季養生湯有講究
感冒的時候不適合煲湯進補,就連品性溫和的西洋參也最好不服用,因爲這些油膩的湯容易加重感冒症狀。月經前適合補性溫和的湯,千萬不要因爲補得過火導致經血過多。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用,每週喝2—3次......
2023-11-15
中醫減肥瘦身有什麼講究
通常有西醫治標,中醫治本的說法。中醫的身體調理功能實在是強大,用在減肥上面一樣有用。用中醫減肥瘦身,需要注意不同的肥胖要用不同的藥方,這樣才能達到最佳的減肥效果。1、產後脾虛溼阻型肥胖特點:肌肉鬆軟、容易疲倦無......
2023-11-23
男士養生茶有講究
一提到養生很多人腦海裏或許還是浮現出老人和女性,其實現在男性也有很多養生的,對於男性來說,適當的喝一些養生茶效果也是不錯的,但是男性喝養生茶是有講究的,並不是每一種養生茶都適合男性喝,在和養生茶的時候一定要注意個......
2021-05-01
老中醫談心血管病講究“四治”
治不好的心腦血管病就找程老夫子。在湖南中醫界,流傳着這樣一句話。程老夫子名叫程醜夫,年過花甲的他與新中國同齡,其實並不老,可多年行醫經驗讓很多患者視他爲救命的福星,尊稱老夫子。程醜夫出生於中醫世家,祖父留下來的一......
2023-11-05
中醫講解:不吃晚飯真的養生嗎
早、午、晚飯怎麼吃,是近些年人們比較關注的一個養生話題。衆所周知,晚上的時候如果吃得太飽了,也會影響到睡眠,所以專家建議人們晚上要吃得少一點,但有人因此就乾脆不吃晚飯,這樣做真的對身體有好處嗎?不吃晚飯的人們總會拿......
2023-10-18
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