實用五招預防高血壓很有用定期測量血壓是早期發現無症狀高血壓的有效方法。對有高血壓家族史的人，從兒童起就應定期檢查血壓。正常小兒的收縮壓=年齡x2+80（mmHg）舒張壓爲收縮壓的3/5—2/3學齡兒童正常最高值120/80m......

高血壓是一種常見的心血管疾病，如果不加以控制，會增加心臟病、腦卒中等疾病的風險。下面介紹一些預防高血壓的方法。控制體重肥胖是高血壓的一個主要危險因素，控制體重可以有效降低高血壓的發病率。通過適當的運動和飲食......

網友問：我的很多同事都得了高血壓，他們都還很年輕，最年輕的剛剛四十幾歲，我也要積極地預防，我想諮詢下，怎麼預防高血壓有效？專家答疑：現在遭受到高血壓的威脅的人愈來愈多，對生活對工作都造成了很大的困擾，所以如何有效的防範高......

秋季是高血壓高發期。近年來，我國高血壓發病率及相關危險因素均有增加趨勢。高血壓病是我國的常見病及多發病，有統計顯示，目前中國高血壓患者已達1.6億人，並呈年輕化趨勢。專家提出了幾種改善生活方式的做法，可以有效預防......

高血壓可使血管壁變厚、變硬、變脆，血管腔變窄導致動脈硬化，嚴重影響人體心、腦、腎、眼等主要臟器健康。常見的併發症有冠心病、糖尿病、心力衰竭等症，同時還可引發腎臟病，嚴重者就會誘發尿毒症。研究表明，15%的高血壓會......

遵守健康生活的四大守則：健康飲食、適當運動、不抽菸和懂得紓解壓力。可幫助你預防高血壓。每人每天至少要做20至60分鐘的有氧運動，運動無須激烈，做做家務、上下樓梯、步行去車站都行，如果想鍛鍊體魄，則可以跑步、跳舞、跳......

如何有效預防高血壓隨着人們生活水平的不斷提高，高血壓的患病率也在年增長，我國是從1959年開始對高血壓進行普查防治工作的，當時成人高血壓的患病率爲5.1%。如何有效預防高血壓：切忌盲目進補。高血壓者要結合自身特點以清......

高血壓在近些年來的發病率很高，本來高血壓在中老人羣中發病率較高，但近些年來，高血壓在青少年也有着較高的發病率，而其中白領人羣由於長期坐在辦公室中，缺少運動，爲高血壓的高危人羣。高血壓一般有哪些症狀?1、高血壓典型症......

一袋牛奶一個蛋，二便通暢記心間；三餐飲食宜清淡，四體適度常鍛鍊；五色果蔬不間斷，每天只吃六克鹽；七情調節莫失控，八方交友心喜歡；酒不喝來煙不抽，十分鬆馳心不煩；百般措施重保健，千萬重視常體檢。建議每天睡覺前和甦醒後大聲念念......

根據醫學上的研究統計，我國每年因爲心腦血管疾病死亡的人數已經超過三千萬人，而高血壓患者則佔到了一半以上，這足以引起我們對於高血壓的重視。在這些高血壓患者中，發病年齡正在不斷地降低，說明高血壓患者正在年輕化，這究竟......

今天是第19個全國高血壓日，今年的主題是知曉您的血壓。專家表示，目前我國18歲以上成人的高血壓患病率爲25.2%，其中41.0%接受了藥物治療，血壓達標的患者佔13.8%，與2002年24.7%的治療率和6.1%的血壓達標率相比，有了明顯提高。......

高血壓容易引發各種疾病，甚至導致死亡，這個無聲的殺手真是夠恐怖的。不過，魔高一尺，道高一丈，我們也有高招。只要嚴格遵守，絕對可以把這個殺手彈到南天門，看它還能怎麼做惡！來，接高招——吃：合理飲食；喝：限酒戒菸；玩：適當......

第一，就是要了解自己的血壓，儘量將血壓控制在140/9OmmHg以內，合併靶器官損害或糖尿病，要控制在130/80mmHg以內;合併腎功能不全，同樣也要控制在130/80mmHg以內。當然，如果你是120/8OmmHg左右的理想血壓那就更好了。第二，就是......

預防高血壓的方法有很多，生活中我們首先就要養成良好的生活習慣，因爲許多的壞習慣是導致高血壓的原因，所以好習慣有利我們控制血壓。那麼日常生活中如何預防高血壓呢？下面就讓我們一起來了解一下吧！這樣做有效預防高血壓盡......

高血壓是最常見的心血管疾病，常引起心、腦、腎等臟器的併發症，嚴重危害着人類的健康。病人多需長期服藥，給生活帶來了沉重的負擔。然而近期的一系列科學研究表明，藥物和食物並不是治療高血壓的唯一途徑。專家們發現，家務勞......

我國已經成爲高血壓大國，近幾年高血壓的患病率一直呈現上升的狀態，最新統計5人中就有一人患高血壓，這是寧波市的最新的一次統計，雖然這只是一個小城市的統計，但是，通過這個數據可以推測全國的患高血壓的比例，而且高血壓的發......

高血壓患者經常需要服用很多不同的藥物來控制血壓。然而，一些生活方式上小的改變就能夠幫助患者擺脫藥物，並可能恢復健康。那日常要如何預防高血壓？1、減少飲酒適當飲酒對血壓有益，但是過度飲酒就會導致高血壓。2、控制緊......

易導致高血壓的錯誤生活方式：1、罪魁禍首--高鹽飲食菜餚裏放鹽，的確可讓味蕾大大滿足，尤其是四川的年輕人最喜歡吃的火鍋、泡菜裏含有大量的鹽分，過量的鹽攝入會導致不良的生理反應並引起某些疾病，特別是高血壓。這是因爲......

高血壓是非常常見的疾病，該疾病多發與中老年人。我們都知道高血壓這種疾病與日常的飲食習慣有着非常密切的關係。那麼應該如何有效的預防高血壓呢?今天小編就爲大家介紹高血壓的預防措施，一起來看看吧。高血壓的症狀1、......

隨着人們生活習慣和生活方式的改變，高血壓已經成爲常見病和多發病，在我國發病率有逐年增高的趨勢。面對高血壓，很多人不知所措。其實，科學地治療高血壓需要從生活習慣、飲食方式等多方面進行綜合治療。那麼，在日常之中，對高......