小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，小米中的維生素B含量位居所有糧食之首。小米富含色氨酸，色氨酸通過代謝能夠生成抑制中樞神經興奮度，使人產生一定睏倦感的5-羥色胺。5-羥色胺還可以轉化生成......

體弱老人經過一夏的消耗後，入秋後都喜歡適當進補。老年人消化能力差，補品過於滋膩不但難以吸收，反而損害脾胃功能。佛山市中醫院治未病中心營養主治醫師張年說，秋粥最宜人，小米最養人，小米粥健脾養胃，清熱解渴助眠，益五臟，補虛......

黑米對於我們來說並不陌生，我們經常會用黑米來熬粥喝，因爲現在越來越多的人，已經認識的黑米的食用價值和藥用價值，經常食用黑米，可以對我身體起到很好的養生保健作用，但是產婦可以不可以喝黑米粥，產婦喝黑米粥有什麼好處，下面......

養生食療效，現在已經成爲一種新食尚，隨着社會的進步，科技的發展，人們越來越關注，怎麼才能吃的好，而且又能起到養生保健的功效呢，因此養生食療已經成爲大家都比較關注的話題，黑米已經是我們大家所熟短的一種食物，它的保健功效，已......

紅豆薏米粥是生活中常常食用的粥品，這道粥的做法簡單但是不失美味，是一道家常粥，常常食用紅豆可以消腫利尿對身體有很大的好處，紅豆的做法也有很多，但是紅豆用來熬粥會使粥的味道變的甘甜沙沙的口感，老少皆宜，那麼每天喝紅豆......

小米粥是一種非常不錯的粥，可能我們很多人都養成了喝粥的好習慣，小米粥就是一種很好的選擇，多喝一些小米粥可以有效地幫助我們補充體內所需要的糖分。可以有效地幫助我們降低自身容易遭受流感病毒侵襲的機率，大家來熟悉一......

夏天天氣比較炎熱，人們出汗比較多，身體中的溼氣也非常的大，這時候即使每天早早的上牀睡覺，也會覺得休息狀態一點都不好，需要及時的爲身體祛溼。這時候就可以適當的多喝一些紅豆薏米粥，但是紅豆薏米粥喝的時間也是有講究的，這......

天天喝薏米紅豆好嗎天天喝薏米紅豆粥好嗎?專家告訴我們可以喝，但是一定要注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個量對於身體是最有好處的，同時也不會損傷脾胃。在日常吃薏米紅豆粥的時候，可以適量的加入一些......

好粥道就是銀鷺旗幟下的一種產品，是一種可以開蓋即吃的食物，而且紫薯紫米粥味道非常的不錯，甜甜的，非常的喜歡吃，不知道大家喜不喜歡呢？我們經常吃好粥道紫薯紫米粥，但是你知道好粥道紫薯紫米粥的好處有哪些嘛？想要知道的朋友......

很多餐館都有小米粥這道菜，清淡可口，很適合在大魚大肉後消膩。此款粥看來簡單，但在實踐的時候有很多朋友都會抱怨自己做得不如餐館裏的小米粥美味。其實，煮小米粥也很講究技巧。選料、煮法、火候還有放水的多少都需要注意......

黑米粥，是我們生活中經常見到的，相信很多人都喜歡喝，黑米很美味，而且營養也很豐富，這也是人們爲什麼會喜歡黑米粥的原因之一。那產婦和黑米粥行不行呢，產婦喝黑米粥的好處有哪些呢？相信大家都很關心這一問題的答案，那就趕快跟......

我國傳統醫學認爲，喝粥能滋生精液，培養胃氣，助消化。不同的粥在不同時段喝也有不同的好處，比如早上喝玉米粥能提神，晚上喝小米粥則可以一夜安眠。早上喝一碗玉米粥，能夠讓人精力充沛。玉米粥曾被康熙寫進御膳房的食譜。玉米......

小米蘋果粥的做法食材：蘋果1個，小米100克，水1000克。做法：1.所有材料準備好。2.小米沖洗2遍。3.蘋果去皮去核後切小丁。4.高壓鍋中先放入水，再放入小米。5.然後放入蘋果丁。6.加蓋放到爐子上大火燒開，上汽後轉小火煮20分鐘......

越來越注重養生的我們，無論是老年人還是年輕人，對於每天的養生非常有講究，不光是要講究吃得好，而且吃的一定要粗茶淡飯有營養，可以降低脂肪，又可以軟化心腦血管疾病，生活中我們經常會吃粗糧，像饅頭，五穀雜糧，玉米麪，大米麪等等，都......

相信對於那些剛剛生過病的朋友們來說，特別厭煩那些油膩的食物，如果在這個時候能喝上一碗清淡的小米粥，那無疑對於他們就是天大的恩賜了.其實小米粥在我們日常生活中運用的也比較廣泛，很多朋友也將小米粥作爲早餐來食用。......

早上喝一碗玉米粥，能夠讓人精力充沛。玉米粥曾被康熙寫進御膳房的食譜。玉米中不但含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素，還含有核黃素、鈣、鎂、硒、谷胱甘肽、多種維生素（特別是維生素E）和脂肪酸等營養物質。最重要......

常吃小米粥對身體會非常有幫助。小米又稱要米，我國北方許多婦婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富，有代蔘湯之美稱。由於小米不需精製，它保存了許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素B1可......

女性在月經不管是精神上可者是身體都是比較虛弱的，這個時候是應該特別注意身體的。女性在月經期，不僅要休息好不幹重活，還需要調節好自己的飲食的，注意飲食是相當的重要的，那麼經期黑米粥怎麼樣呢？下面我給大家介紹一下經期......

喝薏米百合粥好處多多！1、薏米百合粥可以降血脂薏米百合粥有降血脂的功效。因爲薏仁中含有非常豐富的水溶性纖維，可以有效的消化脂肪，使人體腸道對脂肪的吸收率變差，從而具有降血糖、降低血脂的功效。2、薏米百合粥可以促......

小米粥是一種非常有氧價值的粥類，小米粥中也富含了很多的糖類，對於一些孕婦恢復身體，或者是一些老年人體弱多病的情況都非常有好處，可以有效地幫助我們達到一個非常不錯的養胃效果，可以降低很多腸胃疾病給我們帶來的傷害，爲......