主持事業正如日中天的謝娜大家怎麼也想不到她以前還是個胖妞，減肥對她來說確實也花了不少的功夫，漫長的10年減肥路程謝娜也總結了一些有效的減肥經驗跟大家分享，希望需要減肥的朋友借鑑後可以到達滿意的效果。十二天減身......

人人都說到了中年女人，不僅容貌衰敗不堪，而且身材也是胖的讓人難以接受。其實並不是每個女人到了中年都是這個樣子的，生活中做好保養工作的話，讓中年女人擁有20歲的好身材也是有可能的，中年女人們要有信心和毅力才行。那麼......

身材苗條的女性易痛經國外有一項最新研究表明：身材苗條的女性更容易患痛經。很多有減肥經歷的女性一定非常熟悉一個詞——BMI指數【BMI（BodyMassIndex）指數=體重值（公斤）/身高的平方（米）】。BMI指數反映了身體總的......

很多女生都不滿意自己的身材，儘管在別人看來一點都不胖的人也是覺得自己身材不好。對於胖子來說一心想要更瘦一些，而對於瘦子來說，卻想胖一點穿衣服纔好看，那麼到底什麼樣的身材是標準的呢？定義一個人胖瘦的標準是什麼？怎樣......

冬天新陳代謝緩慢，總是很容易積聚脂肪，而且很難瘦下來。如今春天到了，隨着新陳代謝率的提升，正是你減肥的最佳時刻。但是減肥千萬不能以犧牲健康爲代價，那麼春季減肥怎麼減才健康，試試以下9個有效的減肥方法吧，助你的春季減......

每日跳5分鐘爲一節，每天可跳5到6節，每週跳6天，待適應後可逐步加量。長期堅持，一定可以有效地減輕體重。跳躍的速度：慢速：平均每分鐘跳60-70次。較快速：平均每分鐘跳140-160次。1.單腳跳：就是兩隻腳輪流跳，很像跑步的動作。2.雙......

茯苓豆腐將切好的豆腐塊，撒上茯苓粉和鹽擺平，抹上雞蛋清，擺上切好的香菇、胡蘿蔔、松仁。入蒸鍋內用旺火蒸10分鐘，取出將勾芡好的白汁芡，澆在豆腐上即成。此道菜具有健脾化溼、防肥減肥、降血糖等功效，適用於中度肥胖者。但......

在古代，特別是唐朝的時候，都是以胖爲美的，但是男人如果變得過胖的話，就會非常的難看，正是一白遮百醜，一胖毀所有。而當男人過度肥胖的話，也會帶來很大的危害，所以在平時的時候，男性一定要做好預防肥胖的準備。男人肥胖的危害易......

女性最苦惱的就是身材不好，看到肥胖的大腿和堆滿贅肉的腰圍，情緒都會受到影響，自信心也會大打折扣，所以，減肥是必修課。減肥的方法很多，哪些方法真的有效？這裏給大家介紹5個瘦身祕方，總有一種適合你，加上你自己的毅力，一定可以......

謝娜自出道以後，在快樂大本營上一直給人一種陽光、很活潑的感覺，而且她在娛樂圈的人緣也是非常的好，圈內衆好友也是賦予了她“太陽女神”的稱號，現在可以說謝娜是紅遍了大江南北的一個綜藝咖，如今謝娜也是人生贏家了，事業愛......

瘦身，怎麼樣瘦身才能瘦出苗條的身材呢？苗身材的瘦身方法有哪些呢？下面就來了解快速瘦身的10個方法。1.遛狗你是否養了小狗呢?毫無疑問，它們喜歡在任何時間外出散步。只要你把它們的鏈子拴好，就一切準備就緒了。每天吃過晚......

夏天已到來，是時候秀出自己的身材了。一個個的都是越穿越短。他們爲什麼會這樣呢？因爲人家身材好啊，有秀的資本啊，你想變瘦嗎？你想穿的清涼一些嗎？那就跟着小編一起學學如何減肥吧！目錄1、減肥小祕方2、藥膳減肥祕方3、中藥......

女性朋友到了中年以後，多數都會發胖，那麼，女人到中年爲什麼會發胖？帶着問題一起來了解一下吧。女人到中年爲什麼會發胖激素的改變女性到中年以後，由於激素水平的下降，更容易有脂肪堆積，尤其是臀部，腹部這兩個部位會更多的脂肪......

減肥瘦身是目前備受關注的話題，怎樣能減肥呢？有哪些輕鬆減肥的方法？瘦身減肥飲食相當重要，下面介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的。DIET選對食物，吃出超模身段!香氛食慾管理：香味可通過嗅覺刺激......

很多人知道運動可以減肥，但是卻不知道怎麼運動減肥，其實運動減肥並不是盲目的跑跑步或者健健身就可以瘦身的，運動減肥要遵循這3定律纔可以。定律1：每天保持有氧運動30分鐘以上每天要保證有氧運動30分鐘以上，可以是慢跑、快......

黃瓜減肥早已傳遍大街小巷啦，對於女人來說它既是美容護膚好幫手又是減肥瘦身小伴侶啊！多吃黃瓜不怕胖，今天教你怎麼吃黃瓜！一起來學習吧！一、黃瓜減肥原理：①鮮黃瓜內含有一種物質叫丙醇二酸，它可以抑制糖類物質轉化爲脂肪。......

減肥現在已經是人們生活中的一部分了，不管是男士還是女性，甚至是老年人都會做一些減肥的事情，有的是爲了擁有好身材，有的則是爲了健康。而減肥的方法也是非常的多，今天小編就爲大家詳細的介紹一下中藥減肥的方法，包括中藥材......

1、美美地睡上一覺根據斯坦福大學霍華德醫學研究所的一項研究，睡眠的時間越少，身體分泌的瘦素就會越少。那跟減肥有什麼關係呢？瘦素通過兩種方式來幫助減肥：一是它會制止你吃東西，它會向你的胃發出信號：嗨，已經飽了，不要再吃......

一、冬瓜：冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪，具有較強的通便作用。#p#副標題#e#二、豆芽：豆芽含水分多，食人體內後產生的熱量少，更不容易形成脂肪堆積皮下。#p#副標題#e#三、白蘿蔔：蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促......

水果不僅提供身體所需的營養，還能有效的促進減肥瘦身。是不是所有水果都有減肥功效呢？其實不然，水果減肥需看顏色，下面小編將推薦4色水果助你變苗條身材。橘黃色水果橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠......