①有氧運動：氧氣是食物在體內燃燒的催化劑，是重要燃料。充足的氧氣才能使脂肪和碳水化合物燃燒，變成熱量從呼吸、出汗、二便中代謝。如快走、慢跑、游泳、騎自行車。②健康人患有高脂血症而無其它合併症應保持中等強度運......

血脂高不僅影響血管通暢，還會對心腦造成傷害。在影響血脂的多種因素中，吃油的種類、方法和量不對是其中一個。油由脂肪酸和類脂成分組成。脂肪酸分飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。類脂包括磷脂、膽固醇等......

健身運動促進機體的代謝，提高脂蛋白酶的活性，有效地改善高血脂患者的脂質代謝，促進脂質的運轉、分解和排泄，使血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高，有利於預防動脈粥樣硬化病變的發生和發......

●多飲水、飲茶。血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在局部沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液循環順暢。●多吃新鮮蔬菜與水果。蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維......

首先我們瞭解一下高血脂的成因。脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高於正常值稱爲高血脂症（HPL），這是一種全身性疾病，是指血中膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）過高或高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）過低，現代醫學稱之爲血脂異常。脂質......

問：高血脂的患者尤其應該值得注意什麼？答：我們提醒患者，血脂高一定要去治療，治療過程中的不良反應是存在的，但不良反應的發生率比較低，配合醫生密切檢測這些不良反應，還是可以預防的。我們臨牀還是經常見到這樣的病人，他認爲沒......

高血脂症是冠心病、心肌梗死、心臟猝死獨立而重要的危險因素，因此一定要積極地控制，高血脂患者要注意正確健康的飲食，預防血脂升高，那麼，高血脂患者應該如何飲食呢？下面小編就給您簡單的介紹一下吧！1、高血脂吃什麼好，食物多......

癌症病人運動的好處：增加機體的免疫功能通過體育鍛煉可以增強機體的活動，使機體細胞運動加速，生長速度加快從而增強了機體細胞的各項癌症抗病能力。能使人性格開朗，消除煩惱和憂鬱，增進心理健康鍛鍊也是一種機體排泄的方式......

高脂血症患者在進行鍛鍊前應進行全面的體格檢查，以排除各種可能的合併症或併發症，以此確定自己的運動量。健康者、無嚴重合並症的高脂血症患者、低HDL-膽固醇血癥患者均可參加一般體育鍛煉。合併有輕度高血壓、糖尿病和......

1、食物多樣、穀類爲主精細搭配，粗糧中可適量增加玉米、莜麪、燕麥等成分，少食單糖、蔗糖和甜食。多食新鮮蔬菜及瓜果類。保證每天攝入400-500g，以提代充足的維生素、礦物質和膳食纖維。2、多吃蔬菜、水果和薯類多吃蔬菜......

合理運動可以降血脂運動降脂被認爲是安全、綠色、有效能干預血脂異常各個環節的治療方法，受到全球健身領域的關注和推崇：運動改善生活方式，消除血脂異常的外部誘因；糾正代謝紊亂，直接改善血脂水平；降低冠心病及卒中機率，提高......

許多高血脂患者的共同原因都是缺乏運動，工作時間忙，應酬多，飲食不規律造成了高血脂，專家提醒你，高血脂要多注意運動，高血脂應該要如何運動呢？高血脂應該要如何運動呢1、堅持步行現在的人出門都是用交通工具代步，缺乏運動是造......

1.素燒冬瓜【組成】冬瓜500克（去皮，切成長方塊），香菜10克（洗淨，切小段），食鹽3克，植物油20克，味精、清水適量。【製法】將植物油入鍋內燒熱，放入冬瓜燒至稍軟，加入食鹽，加清水少許，蓋鍋，煮熟，再加入味精、香菜、即成。【用法】每日1劑，......

高血脂會引發很多併發症，比如中風和腦癱等，所以高血脂患者應該積極治療。有的人能夠有效的控制高血脂不產生併發症，有的人卻被高血脂的併發症折磨的要生要死呢?下面就來看看專家說說高血脂患者應該注意事項。專家表示，高......

1.散步春天是萬木爭榮的季節，人亦應隨春生之勢而動。春季的日出之後、日落之時是散步的大好時光，散步地點以選擇河邊湖旁、公園之中、林陰道或鄉村小路爲好，因爲這些地方空氣中負離子含量較高，空氣清新。散步時衣服要寬鬆......

高血脂患者如何健身健身運動促進機體的代謝，提高脂蛋白酶的活性，有效地改善高血脂患者的脂質代謝，促進脂質的運轉、分解和排泄，使血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高，有利於預防動脈粥樣......

中老年人羣中，高血壓患者越來越多，由此引起的心臟病風險也逐年升高。血壓長期處在高水平狀態，導致心臟負荷過重，使心臟的正常結構、功能受到影響。早期左心室壁逐漸增厚，心臟舒張功能下降，迴心血量不能正常進入心腔，易引起心......

衆所周知，生命在於運動，運動有益健康。但對於患者，尤其是高危患者過度劇烈運動不僅無益且有損健康，甚至可誘發嚴重併發症而致殘致死，這種血的教訓屢見不鮮。那麼高血壓患者如何適當參與運動呢？輕度高血壓患者所謂輕度高血壓......

應堅持長期綜合治療，強調以控制飲食及體育鍛煉爲主，效果不理想才佐以藥物治療。繼發性者（如糖尿病、甲減），應積極治療原發病。一、飲食、運動治療：目的是降低血漿膽固醇，保持均衡營養。運動和降低體重除有利於降低膽固醇外，還......

我們要加強對於疾病的預防，在生活中高血脂患者非常的普遍，給患者本身帶來了非常大的危害。健身運動促進機體的代謝，提高脂蛋白酶的活性，有效地改善高血脂患者的脂質代謝，促進脂質的運轉、分解和排泄，使血清膽固醇、甘油三酯......