一、核桃核桃在我國被譽爲萬歲子、長壽果。其因卓著的健腦效果和豐富的營養價值而受到衆多人的喜愛，核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。現代醫學研究認爲，核桃中的磷脂，對腦神經有很好保健作用，而且還可促......

1、小米小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養成分，被人們稱爲健腦主食。2、雞蛋雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙酰膽鹼的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1-2個雞蛋，不僅可以強......

1、小米小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養成分，被人們稱爲健腦主食。2、雞蛋雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙酰膽鹼的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1-2個雞蛋，不僅可以強......

我們吃的許多食物都對健腦有益，如牛奶、魚類、胡蘿蔔、大蔥等就具有健腦益智的作用。那麼我們日常生活中哪些食物活讓你變笨蛋呢？含糖精、味精多的食物：糖精攝入過多會損害大腦細胞組織；味精少量食用是安全的，但週歲以下的......

幼兒期寶寶智力發育標準13-14個月：能獨走，彎腰拾東西;會把小東西裝進小瓶，用筆在紙上亂塗。稱呼兩個大人，當成人問寶寶幾歲時會豎起食指表示1。認識圖片或圖畫書上的物品。對陌生人害羞或不安。會用勺盛飯放進嘴裏，會將帽......

冬季一定要學會吃暖性食物，因爲它們有着讓你的身體由內而外散發熱量的功效，比如奉獻給孩子的暖食.核桃仁拌芹菜主料：核桃仁、芹菜配料：鹽、糖、香油、味精做法：1、將芹菜去葉洗淨，切成3釐米左右的寸段，放入開水裏燙一下，撈出，......

幼兒益智食譜：雞蛋蔬菜粥材料：雞蛋2個，韭菜200克，香菇2個，胡蘿蔔1/5個，菠菜30克，清水4杯，鹽和胡椒粉以及香油各少許做法：1.將大米泡好，濾去水分備用；2.韭菜切成小段，香瓜、胡蘿蔔切成薄片，菠菜用開水略燙，撈出瀝乾水分，切成小段；3.雞......

核桃仁粥原料：山核桃仁20克（3－5個），粳米或糯米30克。製作：先將米洗淨，放入鍋內，加水後微火煮至半熟；將炒熟的山核桃仁弄碎放入粥裏，煮至粘稠。營養小祕密：核桃仁含豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅等微量元素，所含多不飽和脂肪酸對......

營養學家指出，兒童吃得過多，往往造成消化功能紊亂，會加重胃、腸、肝、脾、胰等消化器官和大腦控制消化吸收的胃腸神經及食慾中樞的負擔。如果大腦內負責消化吸收的神經經常處於興奮狀態，會使大腦皮質的語言、記憶、思維等......

香蕉香蕉營養豐富、熱量低，含有稱爲智慧之鹽的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。魚魚是促進智力發育的首選食物之......

人體的體液呈微鹼性，有利於身體對物質的吸收和利用。如果小兒體內缺少鹼性物質，會影響激素的分泌和神經活動，這種兒童智商偏低。可以改善孩子的飲食結構，多食一些鹼性食物可以提高學習成績。一些食品如核桃、哈士蟆、珍珠......

不要刻意追求所謂保胎的藥物。而應選擇一些順應妊娠各個時期特點的食品。（一）有利於胎兒腦發育的肉類食物（1）牛肉：牛肉含蛋白質特別多，每100克可達20克左右，比豬肉要多3.3%，比羊肉多10%。每100克牛肉中還含有脂肪10.2克，維生素......

>>>推薦：春季營養搭配讓寶寶長高雞蛋餅做法：買回現成的蔥油餅放在冰箱備用，需要時取出在上面抹上蛋液，在微波爐裏用中火轉1分鐘即可食用。營養分析：雞蛋所含的蛋白質中主要爲卵蛋白和卵球蛋白，包括有人體必需的8種氨基酸，與......

益智別名：益智子、摘艼子、益智。性味：味辛；性溫。歸經：脾經；腎經。入藥部位：爲姜科植物益智的乾燥成熟果實。形態特徵：乾燥果實呈紡錘形或橢圓形，長1.5~2cm，直徑1~1.2cm。外皮紅棕色至灰棕色，有縱向斷續狀的隆起線13-18條。皮......

1.小米：小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養成分，被人們稱爲健腦主食。2.雞蛋：雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙酰膽鹼的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1-2個雞蛋，不僅可以強身......

龍眼肉龍眼也叫桂圓，對體弱多病的孩子有養血安神的作用，長期服用可改善孩子的健忘現象，有強心益智的功效。中醫認爲，桂圓是補血益心之佳果，爲益脾長智的要藥。但龍眼肉多溼熱，無論是鮮龍眼還是龍眼乾，一週最多吃三次，貪食容易......

大腦發育需要多種營養，其中蛋白質類營養最爲重要，若在嬰幼兒期供給足夠的營養素，爲腦細胞的增加和功能的分化提供必需的物質，將對寶寶大腦發育和智力發展起到重要作用。注意爲寶寶添加益智的食物，培養天才寶寶不是難事。》......

一、能激發創造力的食品：生薑中含有薑辣素和揮發油，能夠使人體內血液得到稀釋，流動更加暢通，從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣，有助於激發人的想象力和創造力。二、能增強記憶力的食物：黃豆含有豐富的卵磷脂，能在人體內釋......

1.核桃：核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認爲是中國傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2～3個核桃爲宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。2.雞......

牛肉富含人體必需的氨基酸、無機鹽和維生素，更是鋅元素的優質來源，每100克牛肉含鋅4.05mg，搭配寶寶喜歡的時令蔬菜，在給寶寶補鋅的同時還可以引導寶寶在不知不覺中喜歡上蔬菜。食譜原料：主料：時令蔬菜若干，涮火鍋用的薄牛肉......