氣功減肥原理：通過氣功鍛鍊，使注意力轉移到氣功要求的意念上去，在一定程度上減輕飢餓感，同時由於氣功鍛鍊具有調整自身功能的作用，從而可減輕因飢餓引起脂肪分解造成代謝性酸中毒的症狀和感覺。營養來源少了，體重自然就減輕......

問題一：過量蛋白質蛋白質也是一種產生能量的物質，如果吃多了，攝入的能量超過了人體需要量，儲存起來的還是脂肪。含蛋白質的食物多爲肉類、蛋類、奶類、黃豆類、糧食，蔬菜和水果也有少量的蛋白質。含蛋白質豐富的食物(肉、......

一、站式九段減肥功第一節：頂天立地。兩腳自然站立與肩同寬，兩手指交叉相插，掌心朝上平行地從胸前上升至頭頂上方，並做擡頭動作，同時吸氣。再將頭頂上方交叉的兩掌下移，經胸前至小腹前兩手掌向內翻轉，將掌心放置在小腹部，頭部......

女生到了青春期，由於卵巢所分泌的性激素作用，週期性地脫落子宮內膜，而發生子宮出血；由於這種出血是規律性的每月一次，故稱爲月經。兩次月經間隔的時間稱爲月經週期；大部分女性初經來的時間約在10-13歲時，直到47-50歲左右停經......

生活中各種減肥方法都存在，誰也說不清哪種減肥方法較好，而今天小編要給大家介紹的是3337減肥法，也許有些人還陌生，沒關係，一起來看看。通過黑咖啡和蘋果的減肥作用，消耗身體的多餘脂肪的減肥方法。第一個3，三天內每天喝黑咖......

練法：貫氣。雙腳站立與肩同寬，全身放鬆，膝微屈，使百會、會陰、兩涌泉聯線之中點，三點在一條直線上，眼皮下垂，留一線餘光。以下列同一種肢體導引動作並用多種意念活動引氣下行。①前、中、後三線貫氣a.兩臂從體側上提，舉過頭頂......

鍼灸減肥，已被很多人所瞭解及接受。但從醫學角度來看，肥胖並不是單純的脂肪堆積，減肥也不僅僅只是減輕體重這麼簡單。肥胖症是內分泌系統的一種疾病。鍼灸治療主要是調節身體的神經內分泌系統，加速身體能量的新陳代謝，調整......

減肥的人往往有這樣的藉口，明天吧，明天再減肥也來得及，殊不知這樣的心理下，永遠減不了自己的肥肉。打着我明天開始正式減肥的人往往減肥的效果都比不上默不作聲同時又勤奮努力的減肥者。減肥者的第一步就是要樹立正確的減......

氣功減肥古人早已有認識，而且在今日，氣功鍛鍊除了防病治病，強健體質外，確實亦有減肥作用。那麼氣功是通過怎樣的機理來減肥的呢？氣功是通過練功者發揮其主觀能動作用，發揮人體潛力，通過調身（姿勢）、調心（意念）、調息（呼吸）的功夫，鍛......

跳繩減肥，跳繩減肥有效嗎？怎麼跳繩才能減肥呢？跳繩有人成功嗎？下面就來了解一下跳繩成功的經驗。跳繩減肥成功的經驗沒有什麼驚人的成果好炫耀的，只是分享一下自己的心得，希望能爲選擇運動減肥的姐妹解除一點關於這方面的疑......

運動減肥，什麼時候運動減肥最好呢？運動減肥的最佳時間是什麼時候呢？下面就來了解一下運動減肥的最佳時間表。很多人都知道運動是最有效的減肥方法之一，研究發現，高強度運動可在正餐後三小時進行;中度運動應該安排在飯後兩......

穴位埋線減肥是在針刺基礎上發展起來的，是經絡理論與現代物理醫學相結合、是針刺療法和組織療法的綜合產物。根據患者的個體差異，不同的症狀，不同的肥胖機制，進行合理有效的辨證選穴，在相應的穴位埋入蛋白質磁化線（以線代針......

採用氣功減肥方法原則上有整體與局部相結合、靜功與動功相結合兩方面。鍛鍊的方法有放鬆功、強壯功的鍛鍊，動功的鍛鍊方法如五禽戲、八段錦、易筋經及太極拳等均有很好的健身健美減肥作用。一、放鬆功放鬆功是靜功的一......

運動減肥，運動真的可以減肥嗎？運動減肥有哪些原理呢？下面就來了解一下運動減肥有哪些原理。運動增加了能量消耗，造成機體熱量負平衡，也就是消耗的熱量大於吸收的熱量。其原理是運動作用於神經內分泌系統，通過以下途徑，改善了......

1、益智健腦作用：阿膠中含有的多種有效成分可以緩解學習緊張情緒，使大腦和全身得到充分休息，有利於提高體質，強身壯神，精力旺盛。阿膠中含有小子活性肽，能增強機體記憶力和提高識別能力，有較強抗疲勞作用。2、緩延衰老作用：阿......

激素類藥物是促進人體代謝和蛋白質分解並增加消耗而達到減輕體重的目的：而瀉藥和利尿劑是通過增加排泄，強行排去人體正常體液，而非多餘脂肪，常造成脫水；食品減肥多由不宜消化的植物纖維組成，服用後有飽感。服用減肥藥後人們......

貫氣減肥功是減肥氣功中的一種，所謂貫氣是用意念活動引氣下行，通過前、中、後三線貫氣，達到運行氣血，消脂健體之目的，對單純性肥胖的減肥治療有一定的好處。練法：貫氣。雙腳站立與肩同寬，全身放鬆，膝微屈，使百會、會陰、兩涌泉......

節食對減肥無效。節食主要是少吃葷腥、多吃素食，其實素食，例如蔬菜，也是含有脂肪、蛋白質和糖類的，只是含量較少。這些食物進入腸胃後很快就被消化吸收，使身體出現飢餓感，所以，少量節食需要有長久的恆心。不過，節食量過大，會傷......

鍼灸中醫也不可全信一些美容院、減肥中心把鍼灸減肥說的如何如何神奇，雖然是中醫方法，可鍼灸減肥對有些人是不起作用的。體重超過標準越多者，其體內脂肪含量也越多，鍼灸減肥的效果也就越明顯；而有的人體重超標並不嚴重，因此......

怎麼減肥快又不反彈？很多時候瘦身計劃老總是趕不上季節的腳步，夏天來了還是一身的贅肉！因此，減肥成爲了很多女生必備的課題！想象是美好的，但現實永遠是殘酷的。想要減肥也並非易事，愛美人士絞盡腦汁依舊是一身贅肉！懶人減肥大......