早晚一杯白開水充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因縮水而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現......

白領的吃飯問題一直都是困擾着上班一族的問題，價格便宜而且又方便快捷的食物一直都備受推崇，殊不知這些便宜方面的食物不利於健康。一、米皮、麪皮：涼皮多是利用大米、小麥、豆類等製作的，其主要成分是水、蛋白質和澱粉。......

隨着現代社會節奏的加快，白領族的工作和生活壓力越來越大，因此白領養生顯得格外重要。以下是一些適合白領的養生建議。合理飲食白領在日常工作中，往往會忽略飲食的重要性，導致營養不良、肥胖等問題。因此，白領需要注重飲食......

白領由於伏案工作時間長，長時間面對着電腦，不少人都會有瞌睡疲勞的感覺，這樣會影響工作，那麼上班族如何利用食物，讓自己充滿活力地應付今天的工作呢？下面小編爲大家介紹適合白領的食物搭配。魚+豆腐作用：味鮮，補鈣，可預防多種......

隨着社會的發展，工作壓力逐漸增大，很多人爲了工作顧不上按時三餐的吃飯，飲酒過度，又傷害了胃，那麼晚餐吃什麼東西養胃的呢？下面爲大家介紹幾種養胃食物。1、小米中醫認爲，小米味甘性平，入腎、脾、胃經，《本草綱目》也有小米治......

職場如戰場，男人們不得不以損害身體、消耗精力爲代價來換取成功。面對健康和事業，男人們往往忽略前者。“40歲以前拼命掙錢，40歲以後花錢保命”成爲不少職場男士的最佳寫照。白領男士們在打拼之餘也暗暗爲自己每況日下的......

高血壓、冠心病患者宜偏吃魚、牛奶、豆漿、香菇、木耳、蓮子、紅棗、桑葚、蘋果、植物油等，少吃動物油，戒菸少酒，以利降脂降壓、益心安神。習慣性便祕、痔瘡患者可偏食菠菜、竹筍、蜂蜜、紅薯、黑木耳、動物血等，多吃含粗......

白領是一羣從事着相同類型工作的人，主要特點就是基本上是坐在辦公室裏，手裏不斷的拿着筆，一邊敲着鍵盤，一邊拿着電話，雖然不用像體力勞動者要風吹雨淋，也不用像老闆一樣有很多的應酬，但是，敲不完的鍵盤，接不完的電話和寫不完的......

一、白領男性應多吃這些養胃食物捲心菜：有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛......

隨着中國經濟發展，白領經常要加班熬夜，其實就是最傷神的。那麼怎麼利用休息的時候調理身體呢？白領養生的祕訣有哪些呢？白領的生活不是很規律，時間安排的也很滿，所以白領一定要注意自己的養生問題，下面和大家談一談，白領養生祕......

聰明的祖先們很早就意識到了養胃的重要性，並對一些能夠養胃的食物做了記載。胃不好，想要養胃吃什麼好？不如聽老祖宗的話，嘗一嘗這些食物。白領晚餐吃什麼食物養胃姜中醫認爲，生薑汁味辛、性溫，入肺、胃、脾經。《食療本草》......

甘草杏飲食不規律、經常口乾的人適合吃甘草杏組合有很好的生津止渴作用，能緩解口乾舌燥，對飲食不規律造成的食火也很有效。阿膠棗阿膠被譽爲補血上品，但味道稍差，大棗具有氣血雙補的性質，而且果肉甘甜，能改善阿膠的口感，這兩......

很多白領人士都有感到任務重，壓力大，身心疲憊。專家提醒白領人士，謹防累出腎虛、疾病和其他更嚴重的後果。白領人士應該注意自己身體發出的過勞信號。過度疲勞的背後可能隱藏着腎、肝、脾等臟腑功能下降的問題。一般來說......

很多人都羨慕女白領朝九晚五的工作時間，輕鬆休息時間就也多，但其實作爲女白領也有衆多的煩惱。比如每一天坐在電腦面前，所面對的輻射比較多。比如說整天坐着，腰腹漸漸胖了起來等等。所以說，女白領也是需要養生的。對此，建議......

隨着中國經濟發展，白領經常要加班熬夜，其實就是最傷神的。那麼怎麼利用休息的時候調理身體呢？白領養生的祕訣有哪些呢？白領的生活不是很規律，時間安排的也很滿，所以白領一定要注意自己的養生問題，下面和大家談一談，白領養生祕......

由於工作的需要，電腦一族不得不長期面對着電腦，除了眼疲勞外，還會出現眼睛疼痛、勁椎病、腰疼腰痠等白領過勞死的症狀。對於長期面對着電腦的人來說，究竟應該多吃哪些食物比較好呢?白領養生:電腦族應多吃哪些食物1、富含......

爭分奪秒――用這4個字來形容白領的工作狀態毫不爲過。一推再推的吃飯時間、血液循環不良的坐姿、三不五時的熬夜，時間久了身體難免發出抗議。香港白領在工作時就常以零食充飢。到底，你的小抽屜裏應該有哪些物資儲備，才......

白領養生有什麼小技巧1、聽音樂白領一族整天面對着電腦，工作壓力特別大。壓力來自於上級和同事之間的競爭，每天被各種壓力折磨，神經緊繃着。導致他們長時間保持緊張狀態，很容易出現神經衰弱問題。對此，建議白領一族應該經......

白領看似光鮮的職業生活，其實也隱藏着很多健康危機的。比如說長時間的對着電腦、不注意坐姿、不注意運動、不良的飲食習慣、睡眠不足、工作壓力過大等等都有可能會給白領們的身體帶來很多的負能量的，因此白領們更要注意......

想要腸胃健康首先要學會從水果、蔬菜、豆類和全穀類等獲得食物纖維，從酸奶中提取益生菌。膳食纖維可加速食物在腸道內的移動，並能吸附水分，尤其有利於防止便祕。下面小編就爲白領上班族推薦一些可以增加人體腸胃功能、防......