1.保持心情舒暢高血壓是一種心身疾病，任何精神刺激都會使血壓升高。若能做到得意淡然，失意泰然，儘量減少情緒波動，對保持血壓相對穩定，減少併發症的發生具有重要意義。2.飲食清淡高血壓病人要吃的淡些，每日食鹽攝入量應在6g......

家庭自測血壓隨着人們自我保健意識增強，不少老年人和高血壓患者家中都備有血壓計，自測血壓有助於隨時掌握病情、調整用藥。但自測血壓看似簡單，若不注意細節往往影響測量的準確度。還有的人尤其新發病患者常會緊張過度，一......

高血壓的飲食調理高血壓是一種常見的疾病，特別是在老年人中經常出現。如果患有高血壓，那麼日常調理就顯得尤爲重要，除了需要按時吃藥以及及時的檢查之外，日常的飲食也需要特別的注意。今天，小編就來和大家一起說說高血壓的......

許多中老年人都被高血壓的問題所困擾，那麼對於高血壓的患者而言有什麼比較好的降血壓方法呢？而對於有喝茶習慣的人而言有哪些自制的降血壓茶能有效幫助降血壓呢？下面給大家介紹調理高血壓的中藥茶飲，供大家參考。決明羅布......

(1)中午小睡工作了一上午的高血壓病患者，在吃過午飯後，稍一活動，應小睡一會兒，一般以半小時至1小時爲宜，老年人也可延長半小時。無條件平臥入睡時，可仰坐在沙發上閉目養神，使全身放鬆，這樣有利於降壓。(2)晚餐宜少老年人一般......

高血壓的自我護理：對於高血壓患者的治療，不能都依靠家人的日常護理工作，高血壓患者應該對其的治療由一個正確的認識不要給自己過多的壓力，保持良好的心情以及掌握一些有關高血壓的護理工作，對於高血壓的治療是非常有幫助的......

壓力是一把雙刃劍，它可以成爲你前進的動力，也可能會成爲你前進的絆腳石，因此當我們有壓力的時候，要學會自我調適，生活中緩解壓力的方法有很多，那麼我們應選擇怎樣減壓的方法呢？今天就教大家一些常見的自我減壓方法。如今人們......

僅僅一年的幸福退休生活1999年底，上海鍋爐廠職工樂老伯步入了退休生活。沒有了工作壓力，樂老伯的心情放鬆了許多，和早已退休的妻子恩愛相伴，每天抽抽香菸喝喝老酒，頓頓有魚有肉，日子過得舒舒服服。可是，這種舒服的生活在一年......

高血壓心臟病要表現爲左心室肥厚、心力衰竭和心律失常，它是一種器質性心臟。對於任何疾病來說，預防和日常的調理都佔有很重要的位置，高血壓心臟病也不例外，一般說來，高血壓心臟病的患者絕大多數是老年人，據此預防調理我們可......

快節奏的生活，人們爲了追趕它的速度，就對自己的身體不夠重視了，專家指出，高血壓可以說是這種現象下的一種產物，我們對疾病有一定的認識，才能更好判斷自己的患病情況，下面也爲大家介紹一下診斷高血壓工作。高血壓的自我診斷方......

高血壓是老年人最常見病之一，控制此病從目前來看，飲食調理至關重要，否則藥物再好也不奏效。高血壓飲食調理至關重要。限制食用含膽固醇多的食物，如肉食動物的腦、肝、心、魚子、肥肉、豬肉、黃油、骨髓等。每日進食膽固醇......

正常血壓範圍女性血壓正常範圍是指成年女性血壓值的正常範圍，一般在這個範圍內就是正常的，不會引起身體上的不適。不管是高血壓還是低血壓都會在身體上表現出明顯的不適感，那麼首先讓我們來了解一下女性血壓的正常範圍吧......

患了高血壓的病人，除了使用藥物治療外，還應進行積極的自我調治。陶冶情操安排一些有益於身心健康，消除緊張因素，保持血壓穩定的活動，如種花草、養鳥養魚、聽音樂、學書法、繪畫或釣魚等，均可陶冶情操，寧心怡神。按摩保健按摩......

在平時生活當中，高血壓患者是應該重視進行自我護理的，這對做到全面降壓是具有很大的積極作用的，可以有效的避免併發症的發作。除了要保持健康的生活方式以外，高血壓患者還需要重視做好的自我護理工作如下。首先高血壓患者......

對於高血壓患者來說，最危險的時刻往往來自生活中常見的一些動作。因此，在平時生活中避免這些危險動作，對維持血壓平穩非常重要。下面跟隨瞭解一下吧！1、趴伏桌面長期趴伏桌面，會壓迫腹部肌肉活動，使人不能夠深唿吸，引起血中......

高血壓是難以治癒的疾病，經常要靠吃藥來維持，除吃藥外患者應該做好相應的護理防止病發。高血壓患者的血壓升高，會導致人體大腦出現出血或者中風，病勢兇猛，致死率極高，即使不死，也大多數致殘，是急性腦血管病中最兇猛的一種。高......

生活中有許多的心血管疾病困擾着我們，而高血壓就是其中的一種。那麼在我們的生活中能吃什麼來改善呢？下面給大家介紹調理高血壓的中藥偏方，供大家參考。二子茶決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎，與枸杞......

高血壓是一種慢性病，是破壞心、腦、腎等器官的無形殺手，一旦確診，就應當認真對待。然而許多高血壓病人對自己的血壓波動情況掌握得並不十分清楚，有的病人因爲沒有明顯症狀或暫時沒有出現併發症，就更不關心自己血壓的高低了......

對於高血壓病來說，除注意情緒調節和藥物治療外，自我按摩保健也是一種很好的防治措施，現介紹幾種按摩方法：推頭用兩手大小魚際按住頭部兩側揉動，由太陽穴揉到風池穴，然後改用兩手拇指揉風池穴，以達到酸脹感爲度。抹前額取坐式......

高血壓是一種非常普遍的疾病，而飲食調理是一個有效的調節角度，可有效緩解疾病的症狀。以下是一份適合高血壓患者的食譜。1.燕麥片：燕麥富含可降低血壓的纖維素，建議準備一杯燕麥片加水煮熟，再淋上蜂蜜調味。2.蒸蛋：三隻雞蛋......