進入冬季，部分貧血患者的畏寒表現日益加重，手腳始終是冰涼的，同時，瞼結膜、口脣黏膜、手指甲牀蒼白無血色，老百姓會說，這是血脈不和需補血。說得有一定道理，那麼，貧血究竟是怎麼回事，該如何應對呢？貧血一般都以血紅蛋白量低於正......

肥胖的人越來越多，高血壓等疾病患者也越來越多，油鹽攝入量太多，是飲食方面引起肥胖和高血壓的重要因素。除了食鹽之外，還應該要少吃含鈉高的食物，例如鹹菜、味精、醬油等，還有含鈉加工食物。爲了減少肥胖或是高血壓情況，有些......

雌激素是女性卵巢、胎盤產生的一種激素，雌激素對於女人而言意義重大。如果女性雌激素不足或者過高都有可能會引起某些婦科疾病。那麼女性如果雌激素不足要怎麼補充呢？首先我們找出引起女性雌激素不足的主要原因。引起女......

對於女性來說，注重飲食有利於身體健康，吃的對還能美容養顏。那你知道女性吃什麼最好嗎？今天就爲大家推薦女性飲食中必不可少的元素，愛健康的你千萬不要錯過哦。女性飲食不能少的營養元素1、鈣：骨骼健康的基石。人體中的鈣......

雌激素可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細膩。適當的補充雌激素有益女性健康。合理安排飲食可幫助女性補充雌激素哦。每天保證一杯濃豆漿專家建議，婦女應該從年輕時就特別重視大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應該保證一......

1、番茄延緩衰老每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄生吃能補充維生素C。煮熟後食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。提示：生......

專家指出，常吃素食或致人體的抵抗力下降，易引發肌膚炎症或致皮膚鬆弛。素食美人你要抵抗炎症有人爲了減肥，有人爲了健康，有人爲了喜好，有人爲了信仰……選擇素食的理由總是很多。素食美女把蔬菜當正餐、水果當......

我們經常看到很多報道，都是寫些關於怎麼更加健康。但是真正的文章報道都是文字多多，讓人一看就頭暈，更別說是學習怎麼健康。今天小編就簡約下女性健康飲食四大要素。不要過多攝入脂肪女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入......

對於女性來說，追求美麗與健康是一輩子的課題。有說法認爲，素食主義的女性最美麗，因爲蔬菜與水果等素食中含有豐富的維生素和礦物質，能夠提供大量抗氧化物質和水分，爲保持女性的青春美貌非常重要，加上植物性食物中含有的膳食......

女性雌激素減少，不僅使例假推遲，月經量減少，甚至使皮膚粗糙、暗啞。中西藥，均可調整雌激素的量，但是是藥三分毒，久而久之卻影響人體健康。其實，通過食補，是可以調整雌激素的。1、再忙不忘喝水很多人一忙起來就什麼都忘了，但是......

很多人問我，是不是素食可以讓人多活幾年?人類是不是肉食動物?我喜歡討論這個話題。人是吃肉和蔬菜長大的，要有肉、水果、蔬菜和豆類，人才能健康地生活下去。我不是癡迷的肉食主義者，也常常嘲笑素食者只會吃蔬菜。但素食確......

在飲食上也要注意一下幾點。1.人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。2.由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較......

王女士：我22歲，已婚，痛經嚴重。每次來例假的時候第一天疼得厲害，嚴重到無法正常上班，肚子感覺很涼。洗個熱水澡後症狀會有所減輕。這種狀況大概持續了有1年多時間了。以前八九年都沒有痛經的症狀。去年不太注意，來經時吃過......

一項新的研究發現，對年輕女性來說，如果她們食用較多的紅肉，可能就會增加患上某種乳腺癌的危險，其原因可能是包括牛肉在內的紅肉中所殘留的激素以及其他因素。該研究數據來自一項對美國9萬多名護士的健康狀況所進行的多年......

是女人都希望自己擁有衣服苗條的好身材，於是便開始了自己長久的減肥戰鬥，跑步、游泳這些都是少有爭議的減肥方式，節食減肥那肯定是會對健康造成傷害的，於是不少女性就會選擇吃素。不過，事實證明，吃素還是會對身體造成影響。......

只讓寶寶吃素食好嗎有的家長害怕嬰幼兒肥胖，便從小隻讓其吃素食，不吃或很少吃葷。有些處於哺乳期的媽媽希望保持自己的體型，也只吃素食。這些做法都是不當的，都不利於孩子生長髮育。維生素B12存在於各種葷食中，是製造血紅......

長期食素也會不孕近年來，吃素的飲食風尚漸爲流行。尤其是體形豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望藉此達到減肥的目的。不可否認，食素的確對減肥有幫助。不過，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食素，會對體內激素分泌造......

女性雌激素減少，不僅使月經推遲、量減少，甚至使皮膚粗糙、暗啞。中西藥，均可調整雌激素的量，但是是藥三分毒，久而久之卻影響人體健康。其實，通過食補，是可以調整雌激素的。1、再忙不忘喝水很多人一忙起來就什麼都忘了，但是請......

準備懷孕的你一定要注意，想優生優育絕對要做好孕前準備工作。特別是一些害怕長胖的女性，爲了身材長期吃素是很不理想的。吃素影響女性生育能力的衆多研究中，德國慕尼黑馬斯保蘭學院的結論最引人注意。該學院的卡兒寶克教......

現在越來越多的姐妹加入到素食的行列，確實，女人吃素食對身體有很多的好處。今天，小編就來爲大家細數女人吃素食的幾個好處。感興趣的姐妹不妨一起來了解吧！好處一：有一顆良好的心臟水果和蔬菜是全面的抗氧化營養素，可保護心......