海水魚中的DHA(俗稱腦黃金)含量高，對提高記憶力和思考能力非常重要，但其油脂含量也較高，個別孩子消化功能發育不全，容易引起腹瀉等消化不良症狀。淡水魚油脂含量較少，精緻蛋白含量卻較高，易於消化吸收。只不過，淡水魚通常刺......

如果孩子一定要吃，咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘，因爲孩子如果一直嚼口香糖，會吞下過多空氣，容易引起腹脹。有胃病的孩子更會反射性分泌大量胃酸，特別是在空腹狀態下，不僅會出現噁心、食慾不振、反酸水等症狀，長期下去還有......

魚肉是餐桌上常見的食物，魚肉富含的營養價值很高，一直很受人們的喜愛。但是，經過研究發現，魚肉雖好，但也不適合所有人食用，不但不能吸收到魚的營養還有可能對你的健康起到威脅作用。吃魚痛風患者。魚、蝦、貝類等食物富含嘌......

營養學家表示，魚類是不可多得的健康食品，它的味道鮮美、營養豐富，是健康飲食的首選之品。需要指出的是，魚的種類有很多，但是並非每一種魚類的營養成分都適合每個人食用。下面，小編介紹6種國人常食用魚類的營養價值，分析不宜......

魚是我們的生活中最健康的食物，但是在某些情況下我們最好避免吃魚，不然可能會對身體造成傷害。那麼哪些時候不適合吃魚呢?下面爲大家介紹不適合吃魚的幾類人羣，供大家瞭解。痛風患者魚、蝦、貝類等食物富含嘌呤，而痛風則......

我們都知道魚肉的營養價值高，寶寶多吃魚肉有利於大腦發育。但是寶寶吃魚最怕魚刺，因此給寶寶做魚肉大餐時，最好好事挑選哪些少刺的魚肉。小編要推薦給家長們這些魚，非常適合孩子吃哦。適合寶寶吃的5種魚肉1、三文魚又叫鮭......

很多家長認爲孩子吃零食容易蛀牙、食慾減退且零食缺乏營養。其實不然，有些零食就非常適合孩子吃，且可以爲孩子補充營養。孩子適合吃什麼零食？1、葵花子：可以養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸......

魚肉不僅味道鮮美，營養更是優質豐富。魚肉蛋白基本完全是蛋白質，這些蛋白質中必需氨基酸種類齊全，含量充足，相互比例適當，能夠維持生命和促進生長髮育，消化吸收率高，適合胃腸道功能較弱的嬰幼兒食用。魚肉脂肪以不飽和脂肪酸......

蔬菜水果中含較多鹼性物質、維生素以及粗纖維，同樣也是嬰兒輔食中不可缺少的。果蔬不僅給寶寶補充肉食中缺乏的營養素，還能幫助消化。粗纖維雖然不是營養物質，也不能被消化吸收，但能促進腸胃蠕動，增進消化和排泄功能。但有......

寶寶的大腦正處於發育期，在此期間提高寶寶的記憶力和思考能力，是至關重要的。海水魚的DHA含量高，有利於孩子的腦力發育，但是其油脂含量高，容易引起寶寶腹瀉；而淡水魚，魚刺細小，容易卡着孩子。但帶魚、黃花魚和三文魚較少此前......

對於尚處於成長狀態的小寶寶來說，多食用含有豐富營養元素的物質是十分有必要的。而許多媽媽或者是其他家人，總因爲魚類有刺，因此不願讓孩子多吃。但實際上有八種魚類是十分適合嬰幼兒食用的，例如帶魚、龍利魚以及三文魚等......

6歲左右的孩子對營養需求比較高，僅靠吃一般正常的飯菜，往往滿足不了他們的身體發育的需要。特別要吃一些高蛋白的食品，雞蛋營養很豐富，可以適當地給孩子多吃一點。有的父母認爲煮得半熟的雞蛋營養價值高，這是錯誤的看法。......

即便您的孩子無肉不歡，下面這些肉也要少給他/她吃。烤腸我們常在街上看到孩子手裏拿着烤腸。烤腸在加工中，常添加發色劑亞硝酸鹽，其在體內會轉化爲致癌物亞硝胺，可導致食道癌、胃癌等。很多熟食看上去顏色鮮豔，其實也加入......

適合孕婦多吃的魚有以下幾種：鯽魚：有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促......

小孩子吃魚聰明，這句話隨處可見。確實，吃魚會聰明，這是因爲魚類含有豐富的DHA和多不飽和脂肪酸EPA，這兩種營養素能夠促進兒童智力發展和大腦發育，而且魚肉在肉類的營養排行榜可謂是最高，所謂4條腿不如2條腿，2條腿比不上沒有......

魚類動物有很高的營養價值，例如DHA這種補腦營養素，能夠增強智力提高大腦功能的營養物質，只有魚類以及少數水產動物含有。所以大多數魚的營養都很高，有八種魚非常適合小孩子吃，有助於孩子的成長髮育，一起來看看是哪八種魚吧......

隨着人們生活水平的提高以及環境的污染，越來越多的老人開始出現健康問題。對於老人來說，吃魚是非常重要的，因爲它可以補充營養，增強免疫力，預防老年癡呆症等。首先，老年人需要吃各種魚類，特別是鮭魚、鱈魚、鱸魚等深海魚類。......

金字塔NO1：蘋果、香蕉推薦指數：★★★★★蘋果品種多樣，外形美觀，營養豐富並具有保健功能，是寶寶各個時期的健康食品。由蘋果製成的汁、泥、片、塊都是寶寶時期良好的輔助食品。蘋果內富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成......

天氣開始轉涼，很多人就猛吃火鍋，刷牛羊肉來增強抵抗力，但是不料吃得口乾舌燥、便祕難耐，甚至誘發心腦血管疾病。秋冬季節應注意補陽抗寒、增強活力，不過進補也應適度，大家可適量吃魚，因爲魚肉高蛋白、低脂肪，含有大量不飽和脂......

近日，一項以三個亞洲家庭爲研究對象的研究報告顯示，每天都給年齡爲15個月至2歲之間的孩子吃魚粥，結果發現，這些孩子體內汞水平高出正常水平的5倍。而即便相對較低的汞水平也會影響到小兒的正常發育。澳大利亞新南威爾士食......