經期發睏工作效率降低怎麼辦？小李今年30歲，這麼多年發現一個規律，就是月經期特別想睡覺，有時候在經前就開始有預感，就算是她忘記了每個月月經來潮的時間，只要腰疼和發睏時常來襲的時候，她就知道肯定是要來月經了。每到經期，總......

五大必殺助您及早發現肝炎徵兆有不少孩子患上了肝炎，可他們的爸爸媽媽竟然毫無察覺，直至病情原形畢露才想到上醫院，既貽誤了治療時機，也容易將病毒傳染給其他孩子。發現肝炎徵兆並不難，只要對孩子進行細緻的觀察，就可以發現......

熬夜對於現在的年輕人來說已經是見怪不怪的了，但是缺少睡眠也會導致肥胖大家應該不知道的吧，所以想要減肥的美眉們首先還是先要保證睡眠的。要知道女性健康的睡眠時間7個半小時，而在這7個半小時中，深度睡眠會激發大腦分泌......

1、人一到春天就犯困想睡覺，是因爲氣候變化的影響。春天的氣候逐漸變暖起來，人的皮膚血管也會漸漸擴張，大腦供血量減少，所以會覺得睏乏。2、氣溫回升會加快人體新陳代謝，如此一來大腦的供氧量也會下降，這也是造成春天睏乏的......

少林睡覺四大戒律第一條：子時之前一定要睡覺在少林寺的養生概念中，睡覺是人生第一件大事。如果每天子時(相當於晚上11點—次日凌晨1點)前不睡覺，看病時很多老僧醫就會說：不給你治了。其實不是不給治，而是治不好了。長......

睡覺的時候也是有注意事項的，而張嘴睡覺對身體是有害處的，很多人在生活當中會忽視它，那麼張嘴睡覺的壞處有哪些呢？睡覺時有哪些禁忌呢？睡覺的注意事項有哪些呢？下面大家就跟着小編一起來看一看吧！專家證實，長期張嘴睡覺確實會......

感冒是一種常見的病毒感染，它會導致頭痛、鼻塞、咳嗽和身體疲乏等症狀。人們通常會使用各種感冒藥來緩解這些症狀，但很多人會發現，感冒藥會讓他們感到昏昏欲睡。爲什麼感冒藥會讓我們覺得睏倦呢？下面，我們來詳細解釋一下這......

老年人沒精神、總想睡覺，是老年人普遍面臨的問題之一。這種現象可能是由多種因素引起的，包括心理、生理和環境等方面。心理因素老年人可能會因爲心理壓力或情緒問題而感到疲勞和無精打采。常見的心理問題包括焦慮、抑鬱......

有沒有聽說過睡覺就能輕鬆減肥瘦身？你知道嗎，如果睡眠不足也會讓你變胖的。女人們如果想讓自己變得更苗條，更性感，一定要堅持這樣睡覺才行哦。1、爲什麼睡眠不足會變胖？睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？芝加哥大學睡眠研究......

>>>推薦：如何緩解經前期緊張綜合徵中醫學認爲，經行嗜睡多由脾虛溼困、氣血不足、或腎精虧損所致。由腎精虧損引起的經行嗜睡，多見於頻繁人工流產的婦女。主要臨牀表現有，經行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝......

不要認爲嬰兒這樣的睡眠不好，事實上，淺層睡眠對嬰兒也有不少好處。寶寶熟睡少淺層睡眠時間多如果大人仔細觀察過寶寶的睡眠，你就會發現寶寶每次睡覺睡了大概1個小時左右就開始動了，翻身、眼皮顫動、臉上表情有變化、呼吸......

一、忌張口而睡張口入睡，空氣中的病毒和細菌容易進入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣和灰塵的剌激，引起疾病。二、忌矇頭而睡老人一般比較怕冷，所以有的老年人喜歡矇頭而睡。這樣因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏......

如今失眠是一個非常熱門的話題，十個人中至少有三個人每天都是處於睡眠不足的狀態。其實睡眠不足的原因有很多，加班、愛玩還有精神等因素都是兇手。那麼你知道嗎？睡眠的好壞直接影響到我們的生活，因此睡眠還是很重要的。那......

老年人失眠是生理現象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中斷。老年人深度睡眠減少，淺睡眠增多，睡眠中覺醒的次數增加，睡不踏實，入睡困難，一覺醒來，總感到不解乏。影響老年睡眠的因素還有前列腺肥大，有的人腎虛腎寒，也容易頻頻起夜，影......

如何調節嗜睡症？1.多運動大地春回，萬物復甦的時節，應多走出戶外活動，進行一些適量的健身鍛鍊項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、......

男女關係是一件很複雜的事，而從中可以看出很多的東西來，那麼女人在睡前會想些什麼，下面就來一起看看吧，看看從女人心理方面來說是怎樣的結果。1.白天隱藏，夜晚裸露白天爲了保護自己而隱藏肌膚，夜晚爲了展現自己而裸露肌膚。......

現在在我們的生活中很多人都有習慣晚睡，都有熬夜的傾向，特別是對於一些工作的人來說，熬夜更是家常便飯，那麼我們在平時生活中怎樣避免睡覺誤區呢？幫助睡眠的食物有哪些呢？睡眠不足容易變老，怎樣睡眠抗衰老呢？下面就隨着小編一......

能睡得好纔能有一個健康的身體，據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱：男人想睡好要戒掉的睡眠禁忌一、忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態......

狗伸展式瑜伽可以放鬆手腕、頭部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位，使之變得柔韌，還能活化內臟的機能，並且還具有促進睡眠的效果。做這個瑜伽的要點是，爲了讓上半身能好好伸展，要注意保持兩腳跟不動。狗狗瑜伽動作1、雙手撐......

我們的身體內的臟器每天都需要休息，大腦也需要休息，只有休息好才能夠更好的爲明天做準備。所以，我們就必需睡覺。但睡的好與不好，直接關係到我們的身體健康與否，或者說睡眠的質量直接決定我們生活的質量。睡眠質量的好壞和......