以下是糖尿病步行需要注意的七點問題：①姿勢要正確，做到：頭要正直，目要平視，軀幹自然伸直，身體重心稍前穢，上肢與下肢配合協調，步伐有力而穩重，步幅適中，兩腳落地有節奏感。②步行過程中呼吸要自然、平和，應儘量注意用腹式呼吸，呼......

很多糖尿病病友認爲糖尿病飲食治療就是少吃飯，甚至不吃飯，而肉類如豬肉、羊肉、魚、鴨等;堅果類如瓜子、花生、開心果、腰果等;無糖食品如鹹餅乾、鹹糕點、無糖月餅等，好吃就多吃點，不受飲食療法的制約。這種想法是非常錯......

在跑步的過程中，腳後跟儘量不要着地，儘量用前腳掌着地，這樣可以有效地幫助我們減少自身的負擔，可以更有效地提高我們自身的跑步效率，可有效的避免我們自身出現肌肉痙攣的情況給我們自身帶來不必要的疼痛，爲大家普及一下跑步......

跑步姿勢要合理。上身應挺直並略前傾，雙肩放鬆，雙肘自然彎曲，雙臂有力的在身體兩側前後擺動。跑步過程中，雙足有彈性的全足着地的跑動，步幅無須大，但步頻與步幅要基本保持均勻。注意身體重心穩定，不要有大幅度起伏。跑步中的......

糖友注射胰島素的注意事項胰島素的儲存方法胰島素是一種蛋白質激素，溫度過高或太低都易使之變性失效，切忌冰凍或日曬。胰島素最適宜的保存溫度是2℃～8℃，未啓封的胰島素在這種環境下可以儲存2～3年，因此，沒開封的胰島素最好是......

減肥的方法有很多，而運動減肥是最有效的減肥方式之一，步行的好處有很多，那麼步行可以減肥嗎？步行可以減肥嗎與其爲自己制定一個不切實際的瘦身計劃，還不如選擇一個既簡單又更有效的瘦身運動。強令自己去健身房，加大運動量，節......

每天晚上跑一跑步可以有效地幫助我們促進體內的新陳代謝，還可以幫助我們達到減肥瘦身的效果，但是在跑步的過程中一定要對注意事項引起特別的關注。儘量採用鼻子呼吸的方式不要用嘴呼吸，可能會使我們自身出現兒岔氣的問題......

糖尿病的危害性是非常大的，因此一旦患發糖尿病一定要及時的去醫院治療，在日常生活中要多多瞭解一些糖尿病的症狀表現，做好預防工作，血糖監測以何時爲宜？我們看看專家的詳細介紹。許多老糖尿病患者都知道要監測空腹或餐前、......

步行，可以說是所有有氧健身運動中最簡便，最安全的方式，它不太受客觀環境的影響，基本上隨時隨地都可以進行，它也不太受年齡的限制，有些運動消耗能量高，危險性大，不適合更年期女性進行，可有氧步行沒有這個限制。步行可以加強關節......

都說人到了老年就一定要注意鍛鍊，適合的鍛鍊有利於老年人的身體健康。而如今的老年人也特別注意自身的鍛鍊情況，而適合的散步也是一種不錯的健身方式，也是倍受老年人所喜歡的，只是散步有着多種方式，並不是每一種方式都適合......

糖尿病患者如何參加健身運動呢?這要根據患者具體的健康狀況而定。就總體而言，糖尿病患者的健身訓練安排，應以上肢上體爲主，給予適當的負荷運動強度，以達到有效促進氣血循環的效果。忌蹲坐休息健身運動後若立即蹲坐下來休......

跑步應該說是一種全民的運動，也是最簡單方便的一種運動，而就是這麼簡單的運動也是有運動注意事項的，一些方法不掌握好不但對我們的健康沒有幫助還會對我們的身體帶來傷害，下面我們就來看看在跑步過程中容易犯的幾種小毛病......

糖尿病的危害性是非常大的，因此一旦患發糖尿病一定要及時的去醫院治療，在日常生活中要多多瞭解一些糖尿病的症狀表現，做好預防工作，血糖監測以何時爲宜？我們看看專家的詳細介紹。許多老糖尿病患者都知道要監測空腹或餐前、......

糖尿病的治療，除少數患者爲胰島素依賴型而必須注射胰島素來治療外，大多數患者，只需在控制飲食的基礎上，口服一些降糖藥而使病情得到控制即中。在目前來說，糖尿病是個終生性疾病，要堅持一輩子的治療。爲保持良好療效，並安全用......

糖篩前注意事項既然做糖篩對準媽媽們來說這麼重要，那麼你們知道糖篩前的注意事項嗎？很多孕期檢查孕婦不知道怎麼做，結果去了醫院，由於違反檢查的規定，不得不下次才能再去，如果你不知道糖篩怎麼做，可能沒有按孕周去做，或者沒有......

一、上跑步機前做熱身上跑步機前應先做熱身活動，否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟。上跑步機後應從慢走、慢跑等動態熱身開始，逐步加大運動量，此......

1、晨跑忌空腹。清晨，當起牀到室外長跑鍛鍊的時候，不久出現了頭暈、噁心、眼花、心動過速等症狀。這是一種低血糖反應，原因是在起牀後沒有喝水引起的。清晨空腹鍛鍊不僅會引起這種植物神經功能失調，日子長了還會引出某些......

走路也許是世界上最容易堅持的運動了，它給你身體帶來的好處是不言而喻的，不但可以幫助你減重，還能改善身體循環，加強平衡性、靈活性，甚至預防骨質酥鬆，而你所要做的，僅僅是讓你的腳步動起來。但是當寒冷的冬天來臨的時候，你也......

世界那麼大，我想去看看。對於說走就走的旅行，嚮往的人多，但實現的人少。在鄭州有這樣一個羣體，他們中年齡最小的53歲，最大的已69歲，他們自駕遊遍全國，又駕車征服東南亞、新西蘭、美國，其中有一對夫妻他們徒步穿越了西藏無人區......

糖尿病是一種終身的、可影響全身各個臟器和組織的、可防可治的慢性疾病，注意到以下幾點，有利於糖尿病的控制及其併發症的防治。{display:none;}1.養成良好的生活習慣。生活有規律，飲食有節制，勞逸適度。2.戒菸。與不吸菸......