手指纏絲能活動手指關節，溝通陰陽經絡，達到舒經活血的作用。同時，手指的靈巧運動可以刺激神經中樞的相應區域，起到健腦益智的作用。另外，此動作能防治鼠標手、手冷、僵硬等病症。纏絲功取材陳式太極拳中螺旋纏絲的運動特點......

近日，從事辦公室文祕工作的張小姐感到自己的手腕不靈活，伴着酸脹無力，覺得不適。於是她請教醫生，醫生告知她，完全是使用電腦過多，鼠標位置擱放不當惹的禍。現象：上網族易得鼠標手病哎呀，手都整麻了。我的手臂都擡不起來咯。生......

鼠標手的預防及緩解方法1、儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，使用鼠標或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。2、使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度......

對於上班族來說，鼠標手是其中的一種疾病。這種疾病會導致手指不靈活，那麼我們應該怎麼辦呢？如何才能預防鼠標手呢？白領預防鼠標手的九個方法1.捻牽手指用健側拇、食指捏住患指手指，從指根部捻動到指尖，每個手指依次進行，捻動......

使用電腦時鼠標是不可少的工具，現代人電腦使用頻率高，手握鼠標的時間就長，久而久之就容易出現食指、中指疼痛、麻木的現象，這就是我們俗稱的鼠標手，那麼，怎麼知道自己有鼠標手、鼠標手該如何預防？看看下面文章的介紹。自診鼠......

不知不覺中，人們漸漸生出一張張表情淡漠的屏幕臉；也是不知不覺中，你是不是偶爾會感覺手指麻了、手腕僵了、脖子酸了、腰椎疼了……微博控、網購控、遊戲控……鼠標手、手機肘、電腦椎…&h......

隨着生活辦公越來越現代化，我們越來越離不開電腦，每天重複在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關節因長期密集、反覆和過度的活動，導致腕部肌肉或關節麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，長此以往，就練就了鼠標手。下面，小編就爲大家介紹一下鼠......

經常使用電腦的上班族，手腕長期粘在鼠標和鍵盤上，壓迫神經，極易被鼠標手纏上，如果你曾經出現手腕痠痛，大拇指刺痛，舒展困難，或者是轉動手腕，手指關節常有輕微的聲響，就很有可能患上鼠標手了，這個疾病最重要的是休養和舒展，放鬆被......

隨着科技大發展，人們越來越依靠高科技的產品，從而引發了現代的高科技疾病，鼠標手便是其中的一種。它是由於長期使用鼠標而引發的一種疾病。那麼什麼是鼠標手呢？我們又要如何來預防，且聽小編細細道來！什麼是鼠標手？鼠標手俗稱......

現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，每天重複着在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關節因長期密集、反覆和過度的活動，導致腕部肌肉或關節麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，有人將這種不同於傳統手部損傷的症狀羣稱爲鼠標手。而......

面對鼠標手最重要的方法是有效預防。素顏不妨試下以下的小運動，能夠經常用電腦的你遠離鼠標手哦。動作1用手錶做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次。功效：緩解手腕肌肉痠痛感覺。動作2手握帶有負重的水瓶，首先手掌向......

腕管是腕掌部一個密閉管道，管道中有屈曲手指的肌腱和正中神經及血管通過。腕管被肌腱和神經所佔滿，幾乎沒有間隙。如果長期垂腕擊打鍵盤，或鼠標位置不夠合理，如鼠標太高、太低、或者太遠，則會使腕管內的肌腱和神經反覆摩擦......

長時間用電腦很容易導致鼠標手，讓手指漸漸失去靈活性，甚至會疼痛不止。我們常說心靈手巧，這樣的狀態下，手自然就談不上靈巧。爲了預防和緩解鼠標手的症狀，上班族女性可以經常有意識地、優雅地活動一下手指。都說手是女人的......

鼠標手作爲一種新興的病症，雖然還沒來得有太大的興風作浪的機會，但是相信很多朋友也是願意對它避而遠之的，無奈，自己所從事的工作還就是可以與鼠標手直接掛鉤的工作。那麼這類人羣該如何避免鼠標手的發生呢？教您九招，有效預......

鼠標手早期症狀比較輕，比如只在使用鼠標時容易抽筋或手掌偶有發麻，這時需要休息。必要時可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經放鬆，改善血液循環來改善症狀。預防鼠標手，關鍵是要儘量避免上肢長時間處於固定......

長期使用鼠標，重複手腕動作，會因勞損令腕管內的肌腱增厚，腕管空間縮窄。患者初期手指發麻，繼而是掌心、手腕、前臂疼，嚴重者會手腕無力、手掌肌肉萎縮等。使用鼠標時，應避免手腕長期處於彎曲姿勢，應放置腕墊，承託手掌下方的肌......

鼠標手是怎麼回事那？很過上網一族常抱怨手腕生疼，肩膀發麻，手指的關節不靈活……其實，這些傷害我們的殺手就在身邊———鼠標。如果鼠標使用不當，可以使你患上很嚴重的指關節疾病，這種不同於傳......

要想不成爲鼠標手，不要連續在電腦前工作過長的時間，在連續使用鼠標一個小時之後就需要做一做放鬆手部的活動。一位手外科專家說，一個經常使用電腦的吉他手是不會患鼠標手。腕管綜合症屬於累積性創傷失調症，病情較輕者可採......

鼠標周圍太亂容易傷着手腕上班族常把文件、電話、水杯等放在右手邊方便夠到的地方，殊不知，這樣極易讓你患上鼠標手。使用鼠標時，應避免手腕長期處於彎曲姿勢，應放置腕墊，承託手掌下方的肌肉，而並非手腕位置;鼠標則要就近放，......

電腦是現代常見的工作和娛樂的工具之一。終日面對電腦的白領工作者以及經常打遊戲的青少年。是由於長期使用鼠標、鍵盤造成的腕部神經壓迫，導致肌肉或關節麻、脹、疼、痙攣。以下動作主要訓練腕部力量和手指靈活性，來緩......