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關於經期的時尚推薦
消除經前乳痛的小妙招
一、改變飲食習慣。採用低脂高纖的飲食,食用穀類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。二、經常按摩乳房。輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時,先將肥皂液塗在乳房上,沿着乳房表面旋轉手指,約一個硬幣大小的圓。然後......
2023-11-24
6類食品讓女性經期更痛
1、糖糖會消耗身體內維生素B與礦物質,並使人的腸胃更愛吃糖類食物。2、含咖啡因的飲料咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、情緒不穩,同時消耗體內儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。3、酒酒會消耗身體內維生素B與......
2023-11-24
女性經期可多吃的5種食物
1、多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等,可增強皮膚的彈性。人體皮膚分爲表皮、真皮、皮下組織3層,影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的,而組成彈性纖維的最主要物質是硫痠軟骨素。人體......
2023-11-24
女性經期貧血中醫食譜5大靚湯
1。首烏紅棗雞蛋湯[用料]何首烏24克去核紅棗12個雞蛋2個[製法]1/雞蛋煮熟,去殼;首烏紅棗洗淨2/全部用料一齊放入鍋中,加清水適量,文火煮30分鐘,調味即可。隨量飲用,也可調入蜜糖服。[功效]補養肝血[適應症]肝病貧血者,症見頭......
2023-11-25
五大透支讓女人沒了“孕”氣
許多時候,看到身邊一些聰明又可愛的女子,享受着愛情,追逐着成功,因爲懷孕計劃還比較遙遠,她們並沒有對此投入太多關注,她們會在極度疲倦時點起一支香菸,一閃念:懷孕前提前半年戒掉它!殊不知,她們已在渾然不覺地透支着女人最重要......
2023-11-27
女人經期吃這些讓你更年輕
多吃些富含鹼性的食物酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的,而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。研究表明,過量的酸性食物則使血液呈酸性,使血液裏的乳酸、尿酸含量......
2023-11-24
中醫小妙方 快速解救痛經
1、韭汁紅糖飲:鮮韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。功效:具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經,並可使皮膚紅潤光潔。2、山楂......
2023-11-26
經期不舒服補充維D和鈣片可緩解
經前期綜合徵普遍困擾着育齡期女性。美國最近的研究指出,維生素D和鈣質能緩解經前期綜合徵。此項研究成果發表在7月號的美國《內科醫學》雜誌上。美國馬薩諸塞州的伊麗莎白·勃通·約翰博士進行了一項大型......
2023-11-24
經期養生 要杜絕六類食物
含咖啡因的飲料咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、情緒不穩,同時消耗體內儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。高脂食品牛、豬與羊肉是高脂食品,食用過多會大量消耗體內礦物質。乳酪類食物乳酪是痛經的禍源。牛奶......
2023-11-25
護墊使用不當引發陰道炎
中國疾病預防控制中心婦幼保健中心王臨虹教授指出,在門診中發現,很多女性陰道炎的發生和她們經常使用護墊有關。很多年輕女性爲了保持內褲乾淨、不沾染分泌物,經常使用護墊,被婦科醫生戲稱爲懶姑娘。但女性的陰道本身正常......
2023-11-24
如何才能減輕痛經的方法
1、飲食均衡雖然健康的飲食無法消除經痛,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並儘量少量多餐。2、補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質,也能幫助......
2023-11-26
經期流量不正常 合理飲食來幫忙
1、歸地燒羊肉組成:羊肉500克,當歸、生地各15克,乾薑10克。用法:羊肉洗淨,切塊,放砂鍋中,併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。作用:溫中補虛,益氣攝血;適用於氣虛所致月經量多,色淡質虛,面色無華,神疲氣......
2023-11-27
小心:經期洗陰道易患陰道炎
身爲女子,小倩最不滿的就是每個月的髒事--月經。她十分討厭經血,也不喜歡用後污糟邋遢的衛生巾,所以每逢經期結束後,她都爲陰道來個徹底灌洗,像洗風扇洗廚房一樣。灌洗之後,她覺得十分清潔。可是,不久之後,她卻有陰道感染。所謂......
2023-11-26
經期萬萬不能捶腰和拔牙
不宜隨意捶腰。經期腰部酸脹是盆腔充血引起的,此時捶打腰部會導致盆腔更加充血,加劇酸脹感。另外,經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復,導致流血增多,經期延長。不宜經期同房。月經期,本是閉合狀態的子宮頸口張開,此時......
2023-11-24
女性經期禁止做的3件事
1、別拔牙後果:容易大出血和引發感染經期不要拔牙,因爲在月經期,女性體專家內的血小板數目減少,血液凝固性比平時降低,如果此時進行創傷性手術,包括拔牙處理,都可能難以止血,導致出血較平時手術更多、出血時間更長。專家介紹,......
2023-11-24
經期喝茶有禁忌
1、經期喝茶容易加重便祕症狀。由於黃體激素的分泌,有些女性經期會伴有便祕現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動,因此使大便滯留在腸道。2、經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰痠、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合症。由於......
2023-11-27
夏天吹空調吹出月經不調
炎炎夏季,許多女性都害怕戶外像海浪似的高溫,多數人都希望能在冷氣充足的辦公室裏待久一點。回到家裏,常常也是整夜開着空調。但有些女性在吹空調一段時間後,突然發現自己月經紊亂而且腹痛難耐,專家指出,人體能夠對溫度進行......
2023-11-25
經期前後有褐色分泌物咋回事
除了排卵期出血的因素外,分泌褐色分泌物是不正常的,出現褐色分泌物有兩種情況,一種是月經前分泌,一種是月經後分泌褐色分泌物。月經前有異常的褐色分泌物的原因:1、神經內分泌功能失調引起:主要是下後腦--生茶杯-卵巢軸的功......
2023-11-24
經期運動要注意以下幾點
部分女性,經期前後或期間,會出現不同程度的下腹痛、墜脹、腰痠等不適。因此,許多女性會選擇在經期到來時停止運動。這樣一停通常就是一週。經期結束後,不少人發現原來保持的運動習慣開始減退,需要重新開始調整才能再次進入......
2023-11-26
女性經期乳房疼痛是爲什麼
經前乳房脹痛大部分發生在月經前3至5天,嚴重的患者可在月經後兩週,約排卵開始發作,有些人脹痛牽連至腋下,甚至連乳頭也疼痛,全身症狀還有輕度浮腫、頭痛失眠、煩躁、情緒不穩、腰痠、下腹脹痛、排便不順暢等。待月經過後,症......
2023-11-24
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