世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學的一項聯合研究表明，抑鬱症已經成爲中國疾病負擔的第二大病病。引起抑鬱症的因素包括：遺傳因素、體質因素、中樞神經介質的功能及代謝異常、精神因素等。抑鬱症是一種大腦疾患，是指對日......

你用筆記本或桌面電腦的時候，所保持的姿勢是正確的嗎？不正確的姿勢會讓我們感到加倍疲勞。一起來看看使用電腦的正確姿勢吧。在大多數人的學習、辦公、娛樂中都扮演着不可或缺的重要角色。筆記本或桌面電腦成爲了我們每......

銀屑病患者平時生活可注意多曬太陽的好處。據有關專家介紹說，銀屑病患者適當地曬曬太陽，可以讓患者身心舒暢，促進機體免疫力，有很好的保健作用。曬太陽能補充維生素D，促進鈣的吸收，強身健體。但是銀屑病患者一定要注意適當......

癌症病人總會感到疲勞不已、昏昏欲睡。美國羅切斯特大學醫學中心研究顯示，練習瑜伽能有效緩解這種疲勞，下面就跟着小編一起來了解下吧。練瑜伽能緩解疲勞感嗎?研究人員招募了321名癌症患者，把他們分成兩組，一組正常生活，一......

每天伏案工作的白領，身體難免會吃不消，這時候適合的零食便成了能夠給身體帶來新能量的東西。吃什麼零食能消除疲勞呢？在我們感到疲勞時不妨來點小零食，既能保證飲食平衡，又消除了疲勞感，何樂而不爲呢？合理安排吃零食的時間兩......

此動作主要爲伸展肩頸、上背部，並緊實手臂線條，站着或坐在椅子上做動作皆可，但應維持上半身挺直。步驟1臀部坐在椅子上，身體挺直，將雙手自然放在大腿上預備。步驟2左手臂向上伸直，手掌張開掌心朝右，儘量延長手臂。步驟3左手......

現代生活節奏非常快，人們需要承擔非常大的壓力，在各種壓力的壓迫之下，會不自覺地加班加點工作，不斷地解決問題。所以長時間工作或者學習的人，會感到自己的身體健康被透支了，從而出現疲勞感。每天疲勞感都很重，會覺得身心疲倦......

如今的生活忙碌成了人羣中最大的通病，在這個快節奏的生活中身體的健康自然成了忽略的點，很多人認爲等到身體受不了了纔去醫院走一趟然後休息個幾天又可以打雞血工作半年了。其實不是這樣的，女性更要特別關注自己的身體，有......

人之所以感到疲勞，首先是情緒使我們的身體緊張，因此要學會放鬆，讓自我從緊張疲勞中解脫出來。善待壓力，首先要樹立正確的處世觀，把壓力看作是生活不可分割的一部分，作好抗壓的心理準備。遇到突如其來的困難和壓力，不要驚慌失......

身體長期處於疲勞狀態對我們的身體減健康非常不利，如何才能提高身體素質，增強抗疲勞能力呢？藥補不如食補，這是人們一直以來堅持的原則。那麼，吃什麼食物才能提高抗疲勞能力？抗疲勞食物1、大棗據現代醫學研究證明，紅棗中含有......

所謂心理疲勞，是指人長期從事一些單調、機械的工作活動，伴隨着肌體生化方面的變化，中樞局部神經細胞由於持續緊張而出現抑制，致使人對工作對生活的熱情和興趣明顯降低，直至產生厭倦情緒。確實，很多時候我們之所以感到累，更多......

第一步坐在位置上，雙手交叉握好，頭部往下，好好的呼吸，雙手向前伸展，這時掌心朝着自己，雙手遠遠的拉伸自己的脖子，頸椎，腰部與後背，保持5秒拉伸。第二步與之前一步一樣，深深吸一口氣，雙手交叉往外翻轉，手部拉伸保持5秒。第三步身體......

人們對於憂鬱症的一些典型症狀已經比較瞭解，但有些憂鬱症的表現卻不符合常規。面對這些非典型的憂鬱症，應該如何識別呢？下面看一下幾種非典型憂鬱症早期症狀。憂鬱症的一般表現：憂鬱症以情緒低落爲主，對日常活動喪失興趣、......

4箇中藥方可以緩解疲勞感氣虛型喝四君子湯精神倦怠、氣短乏力、形體消瘦、大便溏薄、走路易喘、面色萎白、舌質淡苔薄白等，調理時應以補氣爲主，可服用四君子湯。取黨蔘15克、茯苓10克、甘草10克、白朮10克，用600毫升冷水......

夏季，無非是炎熱，也正因爲炎熱造成我們的身體狀況出現一些問題，那麼如何解決這個問題呢，我麼一起了解下夏季出門前的做法和效果用途吧。暑天悶熱，人們外出活動會大量出汗，感到疲倦、四肢無力、食慾不振，嚴重者甚至會虛脫。但......

編輯推薦：女人經期不能做的12件傻事1、供給能量的食物：餅乾、巧克力餅乾的主要成分是小麥，它提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中，普通餅乾、黃油餅乾或是專用於早餐的餅乾所提供的能量能夠保證人們一直到午飯時都......

大多數人會有這樣的感覺，接近午休或下班時肚子會餓，往往會影響工作效率，這個時候不妨吃一點綠色零食，可以增進腦部血管活力，幫助你集中注意力，消除上班族疲勞感。然而上班族如何科學地選擇辦公室零食，是關係到能否保持健康的......

生活中，癌症患者除要面對如噁心、疼痛或抑鬱等症狀外，最讓他們難以忍受的是無法抵抗的疲勞感。如何才能緩解患者的疲勞感呢?解決癌症患者疲勞問題要遵循以下具體步驟：第1步：預約醫生討論症狀。一定要告訴醫生疲勞如何影響......

對於平常沒有經常鍛鍊的人來說，突然去進行鍛鍊或者是讓他去幹重活，在運動之後會感覺到全身的肌肉都很痠痛，整個人都會很疲憊。如果全身都感到不適的話，要如何來緩解這種不適感呢？這個時候建議可以進行下自我按摩！按摩是受到......

女人感情疲勞期的表現是什麼，任何東西都是有保鮮期的，愛情自然也不例外，當兩個人在一起久了自然而然會出現疲倦期，女人感情疲勞期的表現是什麼呢?當女人在感情中厭倦會有些什麼表現呢?感情疲勞期一般是多久?下面就和十九......