減肥：需要均衡營養肥胖者需均衡飲食來調節體重人一定要注意自己的營養均衡，但是，該如何同時擁有健康與瘦身的效果呢！其實，肥胖的人每日的營養有一定的比例，只要你達到了營養比例的數字，同時你也可以享有瘦身的好處。瘦身本來......

營養不良、脂肪太少的確會使得女性月經不調甚至閉經，從而影響女性的排卵規律，過度減肥可能會影響受孕機率。另一方面，高脂肪食物會使體重上升。近年來對肥胖者不孕的研究較多，普遍認爲引起不孕的主要原因是排卵障礙，表現爲......

體重控制方案可使用4種療法：飲食和營養諮詢，行爲治療，藥物和外科手術。飲食現在是極少採用傳統的飲食療法;代之以強調改變長期習慣。大多數方案教會顧客怎樣纔是安全的，明智的，漸變的吃的方式。改變包括增加複合碳水化物的......

如果不好好管理你的情緒，也是很容易會長胖的。爲什麼呢?比如生氣，身體的皮質醇(一種壓力激素)分泌就會增加，它會引起肥胖。另外研究還發現，你越生氣、越經常生氣，你就越容易發胖而且肥肉最容易長在腰上。如何調節心理狀態......

肥胖常常是老年人罹患心腦血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人對肥胖切不可掉以輕心，應予以綜合調理。堅持鍛鍊。運動能幫助消耗體內的脂肪和糖類，從而起到減肥的作用。如散步、打太極拳、跳老年舞等和力所能及的家務勞動......

看着體重的直線上升你還不減肥嗎？如今肥胖的人數越來越多了，據悉世界上目前約有6.41億肥胖患者。肥胖對於我們來說是百病的根源，想要健康長壽就要及時的減肥。醫學雜誌《柳葉刀》發佈的一項最新研究成果稱，肥胖是導致早期......

肥胖可以分爲全身性肥胖與中心性肥胖。全身性肥胖指的是全身的脂肪分佈比較均勻，如女性的肥胖，脂肪主要蓄積在臀部。中心性肥胖指的是腰圍明顯增加、腹部內脂肪蓄積明顯的肥胖。中心性肥胖以男性爲多見。許多中年男士，到......

一般來說，輕度和中度肥胖症患者只要自身有減肥要求，堅持進行運動並不困難。可對於重度肥胖症患者可能就有些困難了。重度肥胖症患者平時對維持自己日常的生活活動都感到困難，如何又能堅持運動呢？重度肥胖症患者由於自身體......

一開始，有的孩子僅僅是體重超標，但如果任其發展，越來越胖，就會引發很多疾病。兒童肥胖很容易引發糖尿病、心血管疾病、骨骼畸形、性發育障礙、抑鬱症等。肥胖已成爲糖尿病年輕化和兒童化的重要原因，而且發生肥胖的時間越長......

般來說，輕度和中度肥胖症患者只要自身有減肥要求，堅持進行運動並不困難。可對於重度肥胖症患者可能就有些困難了。重度肥胖症患者平時對維持自己日常的生活活動都感到困難，如何又能堅持運動呢？重度肥胖症患者由於自身體重......

肥胖的危害逐漸增大，很多人對於肥胖的認識還很不全面，常常錯誤的自以爲懂很多，比如體重超重一定就是肥胖嗎？其實這個問題就跟你是人，但是人不一定是你一樣，體重超重不一定就是肥胖，但是肥胖一定是體重超重。在現實生活中，有不......

現在天氣已經變得越來越寒冷，很多人都會覺得自己手腳冰冷，身體寒氣特別重。那麼體質內寒氣重如何調理呢？對於寒氣重怎麼辦呢？其實通過飲食，可以改善寒性體質。那麼體寒吃什麼水果好？體質內寒氣重如何調理1、多喝生薑紅茶“......

體寒容易發胖嗎會！這是因爲體寒會讓身體中的血液流動量變低，這樣就會導致血管收縮，淋巴循環阻塞，從而讓脂肪的遊離能力降低，脂肪堆積能力變強，那麼時間長了之後就會變得越來越胖。體寒發胖的調理方法生薑泡腳生薑有驅寒發汗......

人們要重視肥胖問題，因爲現在胖子越來越多了。體重不斷飆升，不僅會讓人們的身體變得臃腫，進而影響走路，越胖的人們，走路越困難。往往隨便走幾步，就累得不行了。再者肥胖嚴重的話，誘發三高疾病的概率會更高。因此，體重超標一定......

減肥者的心理情緒的穩定與否往往是減肥能否順利進行的關鍵。很多肥胖者由最初的難爲情，積極參加減肥，但總是沒有好的效果而最終放棄，甚至自暴自棄，不再爲減肥做任何努力。因此減肥者需要調理好自己的心理和情緒，決不輕言放......

中醫對於減肥有一套理論，認爲大部分女性肥胖都與新陳代謝有關。其中3大類體質特別容易導致肥胖，分別是水腫型、肝鬱氣滯型及胃火旺盛型，它們可稱爲肥女界三巨頭。下面我們就來針對這三種易胖體質開出中醫減肥處方，教你如......

到了夏天，由於天氣炎熱，很多人恨不得一整天者泡在水裏。而對於肥胖者來說，夏天的到來可以說是一場災難，因爲體重過大，烈日當空，動不動就溼身。但有一個好處就是夏天可以游泳，對於體重過大的人來說，游泳無疑是夏季減肥的首選。......

胖子越來越多了，因此如何預防肥胖以及如何減肥稱爲了熱門的話題。那麼你知道怎麼來避免肥胖症的發生呢？小夥體重348斤2016年5月8日訊，年僅23歲的重慶小夥徐寒體重348斤，除了吃飯、看電視、睡覺，什麼事都幹不了，甚至不能自己......

如今肥胖已經成爲十分嚴重的慢性病，隨着飲食以及生活習慣的原因，肥胖的人數在不斷的上升。尤其是在節假日期間體重飆升更常見，已經臨近春節了。下面教教大家在春節如何預防肥胖。每逢佳節胖三斤俗話說，一口吃不成胖子。胖......

春節肥胖後如何有效地甩油呢？請看下文的介紹．對於愛美人士來說，春節長假過後的頭等大事就是加緊鍛鍊甩掉積蓄的多餘脂肪。昨日，記者從一些健身中心和跳舞教室瞭解到，春節剛過，一些白領已經開始聯繫私人教練，要求制訂節後減肥......