守則1：有需要時再吃身體對營養素的吸收並非照單全收，吃得少反而會強迫細胞吸收。每隔兩三天吃一次，不但減少過量危險，也可補足身體對營養素的需求。慢性病人可適量補充維生素B族。因爲慢性病，如同處於高壓狀態中，很容易消耗......

老人養生保健注意事項跑不如走運動有益長壽，但要量力而行。有些老人喜歡在晨練時快跑，這並不值得提倡。因爲，跑步時機體耗氧量會增加，易導致呼吸短促、機體缺氧，而大多數老人本身患有不同程度的高血壓、支氣管炎等慢性疾病......

秋分，這一天南北兩半球晝夜均分，從此，陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移，北半球開始晝短夜長。天文學把秋分作爲夏季的結束和秋季的開始，這意味着真正的秋天即將到來。中醫講究天人合一，養生防病要根據季節變化做出相應......

保健品如何選購？有哪些購買原則？下面我們一起來看看。服用原則是：1、因人而宜保健品選擇要以每個人不同的自身健康狀況、年齡、身體素質酌定，最好在專業人士指導下進行。2、因時制宜區別不同季節，適應環境選用。3、適度爲......

保健品不能治病。雖然保健品有一定的營養保健作用，但其並不具備治療疾病的功能，更不能代替藥物治療。保健品通常包括維生素、礦物質、蛋白質、益生菌、膳食纖維、植物提取物等成分，其作用主要是對人體健康起到補充、輔助......

老年高血壓患者需謹慎服用保健用品，很多常年患高血壓的老人，因爲害怕吃藥有副作用，只吃別人推薦的保健品和中藥。可是保健品不能代替藥物，只吃保健品需提防中風危險。針對目前市面上充斥着不少號稱能預防心腦血管疾病的保......

夏季由於天氣炎熱，食物很快就會不新鮮，因此應注意食物保鮮。將買回的蔬菜略爲晾乾，把枯黃腐爛的葉子撿去，將新鮮蔬菜整齊放入塑料袋內，紮緊袋口，置於陰涼通風處，這樣保存的蔬菜，一二天內不會變黃枯萎。鮮韭菜買回來，用小繩捆起......

兒童的身體處於生長髮育階段，飲食對於兒童的健康成長起着至關重要的作用。兒童保健飲食的注意事項有均衡膳食、多喝水、避免過量糖分和油脂、控制食鹽、注意飲食衛生、餐前洗手、注意飲食習慣等。1、均衡膳食：兒童需要......

保健食品可滋補性食品與療效食品兩大類。按生產方法可分爲：以天然食品爲主要原料的天然保健食品，如沙棘、黑加侖、獼猴桃、椰子等，些食品安全可靠，對人體無副作用；另一類是對食物進行營養強化，加入一定量的氨基保健食品可滋......

糖尿病是一種終身的、可影響全身各個臟器和組織的、可防可治的慢性疾病，注意到以下幾點，有利於糖尿病的控制及其併發症的防治。{display:none;}1.養成良好的生活習慣。生活有規律，飲食有節制，勞逸適度。2.戒菸。與不吸菸......

老年人由於身體衰退的原因，加之假冒保健品充斥市場，因此老年人在選擇性保健品時一定要做到以下幾點：1.先了解自己的情況到正規醫院全面體檢，弄清各系統器官的健康狀況和性功能減退的原因，由醫生決定該採用什麼方法治療。絕......

保健食品屬於食品範疇，不是藥品。消費者切勿抱有吃保健食品能治病的想法。此外，應到合法經營企業或藥店購買，並保存好票據以便維權。第一招：看小藍帽的保健食品標誌和批准文號標誌爲藍色圖案，下方有保健食品字樣；如果沒有，肯......

小寒進補因人施膳說到進補，自古就有三九補一冬，來年無病痛的說法。人們在經過了春、夏、秋三季的消耗，臟腑的陰陽氣血會有所偏衰，合理進補既可及時補充氣血津液，抵禦嚴寒侵襲，又能使來年少生疾病，從而達到事半功倍之養生目的......

春節即將來臨，保健食品開始進入消費高峯時期，一些消費者盲目選購保健食品，帶來安全隱患。保健食品是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質爲目的的食品。適宜於特定人羣食用，具有調節機體功能，不以治療疾病爲目......

張大伯的老伴去世兩年了，在大家的撮合下，65歲那年他與49歲的楊女士再次結婚了。婚禮上，許多親朋好友的贈禮多是時髦的性保健品。在嬌妻的鼓動下，這些壯陽補品還真發揮了作用，老張對新婚生活有明顯的異樣感覺。夫人也十分滿......

1、瞭解家族病史很重要許多病都會有遺傳性，男人要知道自己的長輩及家屬都患過什麼病，問老人並記下來。有針對性地做好保健，可防止許多疾病的發生，並在患病後及時診治。2、入廁時間變長得當心男人入廁時間變長一般與便祕或......

1.注意精神衛生。老年人要熱愛生活，情緒樂觀，待人接物應豁達大度，說話行事要光明磊落，想得開，少生氣。2.動靜結合。老年人退、離休後，應每天堅持戶外運動。但運動量要適度，不宜太劇烈，以散步、慢跑、打太極拳、練氣功爲好。同......

近年來，一些保健食品虛假誇大的廣告宣傳，假保健食品層出不窮等問題的出現，擾亂了保健食品市場秩序，也引起了廣大消費者對保健食品的懷疑。面對各種各樣的新概念、新產品，消費者在選購保健食品時一定要正確識別，理性地消費保......

老人們常會收到不少保健品、補品，這些保健品確實能夠在增強老人體質、提高免疫力方面發揮一定的作用。不過，如果老人此時正在服一些藥物的話，就要注意了，這些保健品有可能與藥物相沖突，影響藥效，甚至造成危險。人蔘、銀杏影......

夏天的高溫不僅讓你汗流浹背或昏昏欲睡，很多身體不適也因其而生。在生活中，夏天有6個細節最應注意。眼睛最怕曬在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。黑龍江省醫學會眼科專業委員會委員姜榮濤教授提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很......