辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動;或者因爲心情抑鬱而從食物或酒精中尋求安慰，這些都是白領男士們失去在大學校園裏那種勻稱身材的原因。而且你的體重和你所承受的壓力會形成......

對於餵奶的媽媽可能不太適用。如果本來就沒有奶喂寶寶的話比如我這樣的，不妨一試：1、少吃是減肥中最重要的環節。以前以前懷孕後胃口打開，一般的準媽媽那時候的胃口都相當好，飯量也是驚人，做新媽媽後胃口不可能一下子收縮......

南瓜減肥法南瓜熱量比米飯還低，但是營養豐富，食用後會有飽腹感，因此，完全可以用南瓜來代替主食。同時，也可以將其作爲兩餐中的點心。在烹飪的時候，可以用煮或者是蒸的方法，甚至還可以煮成南瓜紅豆湯，既補血又養顏，最重要的是能......

如今，減肥瘦身的方式多種多樣，但如果方式不對，你前期投入的精力就完全報廢了，與性感苗條的好身材相隔甚遠。想要凹凸有致的玲瓏身段，那就趕緊get窈窕女生必看瘦身指南吧！當然，這裏的胖MM也包括產後新媽咪以及一衆肥胖人士在......

男性白領如何做好減肥瘦身工作呢?請看下文介紹.很多男白領由於坐辦公室比較多，體內的脂肪不斷堆積，慢慢地就變得肥胖，想減肥的男白領應該多運動，改變飲食習慣等。辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。長時間久坐辦公，由於工......

進入三月，春意漸暖，正是人們一年中最有活力的時刻。相信好多新手媽咪已經慢慢擺脫冬日的慵懶模式，開始着手製定產後減肥計劃啦。如何打造一個完美的產後瘦身計劃？必定要與媽媽們的身體狀況完美貼合。產後的6個月內，媽媽們......

社會上流行着一些非常極端的減肥方法，像熬夜減肥法、節食減肥法等，很多學生減肥心切又樂於嘗試新事物，常常就會誤用減肥法。因此，小編提醒廣大學生黨，減肥一定要以健康爲原則，切勿盲目減肥，影響青春期的生長髮育。1、運動起......

春天到了，脫下厚外套的同時也開始發現自己身上的贅肉明顯多了不少，那麼該怎麼減肥好呢？在這個脫下厚厚冬裝的春季，你是否也在爲身上的贅肉發愁呢?健康飲食是減肥的最好方法之一，春季減肥，當然也要從你的嘴巴開始。下面小編......

自我按摩減肥揉足三裏減肥法外膝眼下3寸、脛骨外側約一橫指處爲足三裏穴。用拇指在該穴上反覆按揉120次。壓四穴減肥按摩法仰躺或坐着，用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸，左右各一穴)、氣海等各絡穴上，感覺......

南瓜減肥原理1.南瓜含有可降低血糖、促進胰島素分泌的成分，有助於瘦身。2.南瓜的熱量比米飯還要低。3.南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強的飽腹感又促進消化，使大便通暢。推薦3款南瓜瘦身食譜1、薏米南瓜粥原料：南瓜200......

佰草集的身材變化歷程穩定期：大一之前，人家是一個身高162cm，上秤46kg的窈窕淑女喔。驟變期：大一期末，義務獻血被老媽發現，於是乎在那個接踵而至的漫長暑假，老媽的靚湯是一煲未平一煲又起。九月開學，舍友們說：汲汲，一個暑假，你的......

春季減肥早餐怎麼吃?早餐是一天中的第一餐，度過一整夜的消化後身體也急需能量補充了，所以第一餐是絕對不能馬虎的。減肥中的女性朋友們更是要注意了，減肥期間早餐該怎麼吃?什麼時候吃減肥早餐最好?下面都給予了詳細的回......

南瓜的熱量很低對減肥是有幫助的，很多女孩子一直都在想怎麼減肥才能健康，南瓜是一種很不錯的食物，但是要注意哦不能單純靠南瓜減肥，要有合理的減肥計劃，鍛鍊和飲食一個都不能少，最好請教一下營養師，制定一個最完美的減肥計劃......

早餐是一天中的第一餐，度過一整夜的消化後身體也急需能量補充了，所以第一餐是絕對不能馬虎的。減肥中的女性朋友們更是要注意了，減肥期間早餐該怎麼吃？什麼時候吃減肥早餐最好？具體可以吃那些減肥早餐？下面都給予了詳細的回......

許多人總想着減肥，卻又不知道該如何做起。其實，想健康減肥，運動爲最佳選擇。如果你不知道如何運動。下面教你一些比較實用有效簡單的減肥運動，利用你身邊的日常用品，也能瘦身哦!1、提高穩定性肩滾翻、拱背和提背、腿屈伸都......

我們都知道可以從指甲看出一個人的身體狀況，與健康有着深切關係的手指和腳趾上，當然有許多穴位存在，推薦纏指膠布的東洋醫學研究家就提出了，在指甲上塗指甲油可以消除肥胖的理論。做法很簡單，只要塗指甲油就行了！但是塗的部......

秋季天氣微涼，正是適合夜跑的季節，因爲不用擔心汗流浹背，那麼怎麼夜跑比較好呢？下面一起來看下小編給大家介紹的夜跑指南。秋天，是一個非常適合跑步的季節。而夜跑，又是廣受歡迎的跑步方式。所以，如果把這兩者結合一下是否會......

冬天天氣寒冷，人們都不愛運動，對於想減肥的人是最難熬的季節，秋天實施減肥計劃就非常有必要了。那麼，秋季應該如何減肥呢？秋高氣爽的時節是給自己身體塑形的好機會，如今越來越多的都市白領已將跑步減肥作爲了一種平日裏簡單......

減肥期間早餐該怎麼吃？1.早餐最好吃暖的東西，流食比較好。對於減肥中的MM們更是適合流食，既營養又飽腹。2.早餐不宜冷吃，對腸胃不好，更不利於消化吸收。3.不能空腹喝牛奶，對於腸胃功能影響很大，如果長期喝的話很容易患高血壓......

手指按摩減肥是以中醫經絡減肥爲理論依據的，經常在相應的部位進行手指按摩，具有較好的減肥效果。那麼手指按摩減肥方法有哪些呢?接下來，就爲大家介紹兩種常見的手指按摩減肥方法，想要知道怎麼用手指來進行按摩減肥的朋友......