大多數人的肥胖與飲食及飲食方法不當有關。因此，不妨從購買食品、製作、食用和分配飲食等方面制定適合自己的減肥戰略。超市戰略購物前先吃飽。如果你覺得飢腸轆轆時去超市購物，這時的結果必然是見什麼買什麼，不計後果的......

鍼灸減肥誤區多，請慎入！減肥熱潮不斷的風起雲涌，鍼灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。鍼灸減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。鍼灸減肥誤區之一：貼耳針時不能洗頭貼耳針時......

我們說快速減肥也要有規律有原則，那麼我們說的規律原則是怎麼樣的呢？對於減肥來說我們提倡六多兩少，那麼這六多兩少到底說的是什麼呢？我們下面來對減肥所要遵循的原則進行一下詳細的介紹。六多：1、多喝水誰是人類爲之生存......

刮痧減肥比一般的減肥方法要安全的多，這是真的，但並不代表着刮痧減肥就隨時隨地，人人都能進行的。刮痧減肥也有很多的禁忌和注意事項，只有徹底的瞭解了刮痧減肥才能擁有一個理想的減肥效果，那就讓我們一起來了解一下刮痧減......

快速減肥發在這個急速發展的社會一直是減肥朋友想要了解的減肥方法。因爲，快速減肥的方法，減肥速度快、效果也是眨眼可見。所以，快速減肥方法一直受到減肥人士的關注。然而，小編今天爲減肥的朋友們介紹的就是快速減肥的方......

我們的身體透過攝取食物獲取所需的營養，同時爲了供給身體能量的需求和細胞的新陳代謝，會蓄積一些能量，以因應緊急狀況所需，最後不要的廢物則排出體外，此一過程即稱之爲代謝。1.提高基礎代謝率最健康有效的辦法就是運動與營......

減肥最重要的就是要管住嘴，吃得多，再怎麼動也於事無補。不過飲食減肥，也是有一些常識你不得不知道的。Q1.咀嚼低卡路里食物，比如說無糖口香糖或者是芹菜等，能消耗脂肪嗎？A.也許會消耗一點點熱量，但是，很難達到減肥效果。無糖......

愛美之心人皆有之，女人們更是終生都在追求美麗，爲了能夠讓自己的身體窈窕多姿，她們費盡了心思，嘗試了種種減肥方法，其實，有很多關於減肥的觀念都並不科學，如果盲目的聽從，可能不僅達不到減肥的功效，反而有損健康，下面，我們就來糾......

都說吃素有助於減肥，素食主義者也更容易保持苗條身材，但是吃素也是有方法的，不是想怎麼吃都行。小編爲你介紹吃素減肥法，6種大家常犯的錯誤吃素法，糾正了這些誤區，才能真正達到素食減肥的目的，不然吃素也不能讓你瘦。認清下......

近年來鍼灸減肥非常流行，很多人之所以選擇鍼灸減肥，是因爲鍼灸減肥的副作用比較小。那麼鍼灸減肥需要注意什麼呢？一而看看鍼灸減肥的必備常識吧！科學鍼灸減肥兩個必備常識一、鍼灸所用的工具鍼灸是針法和灸法的總稱。針法......

我們都知道在健康減肥的時候應該選擇一些比較健康的方法，儘量不要去進行節食減肥的方法，而通過一些巧妙的節食減肥也是可以在不影響身體健康的情況下達到的，比如注意下面這幾個不，而且減肥速度比較快，不會引起反彈。核心提......

1，只要到了健身房就能得到鍛鍊。這可能是大部分人的想法。但實際上，鍛鍊目的不明確，沒有得到專業的指導，沒有良好的積極心態，不合理的運動方式都不能達到健身目的。2，每次鍛鍊時都應該大汗淋漓。出汗只能迅速降低體溫，對身體......

減肥，似乎每個女性都提及過。如今的減肥方法千奇百怪，即使照著各種瘦身的步驟嚴格執行，有時候也未必能夠順利地瘦下來。有時會有一陣子的停滯期，有時候又會不明不白地胖起來，真是令人心灰意冷。所以我們建議您，一定要保持愉......

古人愛茶，喜歡喝茶時的清爽口感，也喜歡骨骼清奇的體型。無論何種甜飲料和酒精飲料，總會給人一種世俗流行和缺乏個性的感覺，而飲茶給人們帶來的，卻是全方位的脫俗體驗——既舒緩心靈之壓力，又減少身體之贅肉。如此......

我們都知道香蕉的熱量是非常低的，大約只有87大卡，另外，香蕉中的大量纖維素對改善腸內環境很有幫助，能改善便祕、清除毒素的功效，就連明星們都愛吃香蕉減肥。那麼香蕉怎麼吃減肥，除了直接吃和搭配蜂蜜，明星們還有一些新鮮的吃......

時下鍼灸減肥大行其道，各類美容減肥機構紛紛推出中醫減肥鍼灸減肥等招牌。他們有很多是打着快速減肥瘦身的旗號，而其實鍼灸減肥具體能有什麼功效，他們未必知道。鍼灸減肥的三大功效：1、調理胃腸胃腸神經官能症雖在腸胃，但......

瑜伽是很多女性在減肥期間都會選擇的運動方式，瑜伽的練習強度低，燃燒脂肪的速度快，成爲了很多人的運動首選。但對於瑜伽減肥的功效也存在着一些誤區，瑜伽減肥的效果好嗎？瑜伽減肥的誤區有哪些呢？正在利用瑜伽減肥的MM們來看......

衆所周知，水果對人體健康是非常有好處的，但這並不意味着隨時吃水果都會對人體有益，如果吃水果的時機不對，選擇吃的水果不對，不僅不會產生減肥效果，還會對人體健康造成不良影響，現在就來看看水果減肥注意事項吧，只有避開了水果......

鍼灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥目的。那麼，鍼灸減肥的優勢有哪些呢？鍼灸減肥的優勢有哪些？利用中醫辯證施治的原理，從調整內分......

減肥可以使自己外觀及精神改善，對於日常生活中的交友、婚姻及就業方面都有幫助。此外減肥還可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病、脂肪肝、高尿酸血癥，上述這些慢性病如果只靠藥物治療，則可......