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關於女性夏季養生4宜4忌的時尚推薦
女性夏季養生4宜4忌
夏季氣候炎熱,晝長夜短,相對其他季節而言,人們在衣食住行方面更應注意養生保健。尤其是女性在化妝、穿衣等方面的注意事項更多。中醫認爲夏氣與心氣相通,汗爲心液。立夏養生要早睡早起,注意養陽,方能與萬物生長之勢相應。因......
2023-11-09
夏季養生4宜7忌“清”是關鍵
第一、思想宜清靜盛夏酷暑炎熱,人們容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以,首先要使自己的思想平靜下來,神清氣和,心靜自然涼。第二、飲食宜清淡炎夏的飲食應以清淡、質軟,易於消化爲主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱......
2023-11-17
夏季養生的4款涼茶
荷葉涼茶:將半張荷葉撕成碎塊,與中藥滑石、白朮各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻後飲用,可防暑降溫。香蘭涼茶:藿香9克、佩蘭9克洗淨,和茶葉6克一起放茶壺中,用500毫升開水衝溶,上蓋悶5分鐘......
2023-11-24
女性秋季養生的4大祕訣
1.宜秋凍秋季日夜溫差較大,早晚氣溫較低,健康人不可頓添厚衣,宜稍穿薄衣,稍帶寒冷,民間有春捂秋凍即是此意,適當地凍凍,有利於人體對氣候變化的適應能力。2.調飲食秋季的飲食宜清潤,避免老薑、生蔥、生蒜、胡椒、花椒、芥末等辛辣......
2023-11-26
秋季飲食養生 做好4“宜”
秋季飲食養生做好4宜1、宜吃芝麻、核桃秋季飲食要以滋陰潤燥爲主,那麼吃點能潤燥養生的芝麻、核桃肯定是不會錯的。專家認爲,芝麻與核桃都有強身健體、美容養顏的功效,在秋季這個乾燥的季節,我們除了潤燥還需要養膚,所以適......
2023-10-20
夏季養生 注意6大禁忌4大原則
空腹飲茶:刺激腸胃夏季有的人喜歡喝大口大口大喝綠茶解渴。雖然綠茶是沒有經過發酵的茶,較多地保留了鮮葉內的天然物質,其中茶多酚、咖啡鹼能保留鮮葉的85%以上,但是,也正是這些天然成分,如果在空腹狀態下飲用,會對人體產生......
2023-11-02
夏季女性養生不宜做什麼
1.不多塗化妝品口紅用多了,口紅中的油脂會滲入人體皮膚,而且有吸附空氣中飛揚的塵埃。各種金屬分子和病原微生物等副作用。通過唾液的分解,各種有害的病菌就可乘機進入口腔,容易引起口脣過敏症。眼圈重塗眼影粉,汗水會將眼......
2023-11-21
養生4宜 清涼一夏
第一、思想宜清靜盛夏酷暑炎熱,人們容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以,首先要使自己的思想平靜下來,神清氣和,心靜自然涼。第二、飲食宜清淡炎夏的飲食應以清淡、質軟,易於消化爲主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱......
2023-11-16
夏季養生宜清淡忌過飽
一是宜清淡。夏天氣溫高,出汗多,飲水多,胃酸易被沖淡,消化液分泌相對減少,消化功能減弱,致使食慾不振,如果過食油膩食物,會傷害脾胃,影響營養消化吸收,因此,夏季宜食綠豆、西瓜、蕎麥、大棗、雞肉、鴨肉、鵝肉、鯽魚、豆漿、梨等......
2023-11-16
夏季養生綠豆湯最解暑 但4類人不宜喝!
夏季養生喝什麼好呢?大家都知道夏季吃綠豆解暑效果最好。據《開寶本草》記載:綠豆,甘、寒、無毒。入心、胃經。主丹毒煩熱、風疹、熱氣奔豚、生研絞汁服、亦煮食,消腫下氣,壓熱解毒。綠豆味甘、性涼,歸心、胃經,具有清熱解毒......
2021-04-30
如何養肝護肝 日常養肝護肝4宜4忌
日常養肝護肝有哪些宜忌呢?肝臟是人體非常重要的內臟之一,身體的排毒都需要藉助肝臟來完成,那麼,應該如何養肝護肝嗎?養肝護肝的食物有哪些呢?下面我們一起來看看吃什麼護肝養肝吧!生活中,很多人都不注重肝臟健康,那麼,你知道養......
2021-05-05
女性夏季保健養生五不宜
一、不宜用生水。所謂生水即是指未經煮沸的冷水。生水中含有無數致病菌,如性病病原體等。假如用生水洗會陰,水中的病毒就可能粘附在外陰、大小陰脣甚至進入陰道破損處,並在那裏生長繁殖而致病。據有關分析結果,許多尖銳溼......
2023-11-21
女性夏季保健養生的禁忌
只要風度的危害現在很多女孩子爲了吸引男性,把自己能暴露的地方全都暴露出來了。尤其是夏天,很多女孩穿着這種吊帶,就是把這個後背暴露在外邊,然後穿着短裙,把這個肚臍還有後腰命門這個重要穴位都暴露在外邊;甚至到了冬天還......
2023-11-16
4款夏季消暑養生菜
編輯推薦:不能空腹吃的十一種食物養胃冬瓜湯用料:冬瓜(帶皮)500g,火腿50g。做法:將火腿先加入蔥、姜,水煮半小時,再加入冬瓜,小火燉煮約15分鐘,加入作料。點評:冬瓜是一味利水、除熱的良藥。火腿具有養陰和胃、健脾開胃的功效。......
2023-11-21
夏季不宜生吃的4大蔬菜
第一類:十字花科蔬菜十字花科蔬菜如西蘭花、菜花等,這些富含營養的蔬菜焯過後口感更好,其中豐富的纖維素也更容易消化。第二類:含草酸較多的蔬菜含草酸較多的蔬菜如菠菜、竹筍、茭白等,草酸在腸道內會與鈣結合成難吸收的草......
2023-11-22
夏季保健養生 女性要多喝4種養生水
夏季由於天氣炎熱,身體會通過大量出汗來調節溫度,出汗之後身體必然缺少水分,此時就需要有足夠的水分攝入。那麼,除了白開水,還有哪些夏季食用的養生水呢?1、米湯——滋補增食慾人的食慾也會因爲受到天氣的影響發......
2023-10-18
女性春季養生宜喝茶 喝4款花茶美容養顏
春季的氣候多變,剛剛經歷冬天的皮膚還不能很快的適應忽冷忽熱的溫度變化,而春季的雨水貴如油,因此空氣也變得十分的乾燥,於是很多女性的皮膚在春季便顯得格外的脆弱,皮膚出油、長痘、過敏等皮膚問題是春季皮膚最常見的問題......
2023-10-28
夏季養生推薦4款養生粥
夏天很容易會有胃口差的問題,此時對於大多數人來說吃養生粥是最好的選擇,養生粥不僅可以解決日常所需的營養需求,而且還能促進脾胃的健康,下面就和大家一起分享幾個最適合夏天食用的養生粥。穀糠菊粥:穀糠菊粥具有清熱解毒......
2023-11-05
女性夏季保健的4個不宜
不宜長時間吹電風扇由於電風扇的風源很集中,人在熟睡後機體處於靜止狀態,汗毛孔開放。如果經期長時間地吹電風扇納涼,特別是在午睡或晚間睡着後還開着電風扇吹,就很容易着涼受寒而患傷風感冒和發生經血少、月經不規則以至......
2023-11-22
夏季養生綠豆湯最解暑 但4類人不宜喝
夏季養生喝什麼好呢?大家都知道夏季吃綠豆解暑效果最好。據《開寶本草》記載:綠豆,甘、寒、無毒。入心、胃經。主丹毒煩熱、風疹、熱氣奔豚、生研絞汁服、亦煮食,消腫下氣,壓熱解毒。綠豆味甘、性涼,歸心、胃經,具有清熱解毒......
2023-10-30
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