恰當時間的恰當飲食及鍛鍊，有助於增強人體細胞活力，緩解衰老，延年益壽。《美國退休人員協會雜誌》近期邀請美國哥倫比亞大學醫學中心教授穆罕默德·奧茲博士總結出24小時長壽時間表。早上6點：練習瑜伽，減輕壓力。每......

衆多研究都表明，睡眠時間與心臟病等疾病的發病風險息息相關，並不是想睡多久就睡多久的。那麼，如果想要保持健康，睡眠時間保持在多少爲好呢？據調查，睡眠時間的長度與健康之間存在密切聯繫。每天睡眠時間不足6小時的人比每天......

地球自轉一圈大概需要的時間是26小時56分4.09秒，這個時間也被稱爲一個自轉日，爲了方便日常的生活，就把地球自轉一圈需要時間的近似值24小時作爲一天的時間，地球公轉一圈的時間的近似值365天爲一年，但每年的實際時間有365天......

睡眠在人的一生中佔有三分之一的時間，同樣一天當中要有8小時左右是用來睡覺的，如果睡眠不足就會導致人的健康受損，導致身體生病，既然睡眠這麼重要，那是不是睡的越多越好呢？睡眠會讓人很舒服，睡眠還會讓人長個子，睡眠還可以不......

羨慕身邊有的朋友擁有苗條的身材嗎？是不是總抱怨沒有時間運動減肥呢?現在不用擔心了，從今天起制定屬於你的“瘦身時刻表”吧，讓減肥大計融入到你生活的每時每刻，只要堅持，你一定可以輕鬆快樂地瘦下來哦。AM6:30早起5分鐘，塑......

古代將一天分爲十二個時辰，按照現代的計時算法，也就是一個時辰有兩個小時。從中醫養生的角度上看，每個時辰都有對應的養生需求，只有按照這個時間規律去執行養生方式，人體的各項功能才能健康良好地運轉，人的身體纔會更加健康......

1、七星瓢蟲的壽命有個體差異，一般成蟲的七星瓢蟲，如果是越冬代成蟲，壽命在八到十個月左右；如果是非越冬代成蟲，壽命在兩三個月作用。2、七星瓢蟲的顏色很鮮豔，而且七星瓢蟲愛吃蚜蟲，所以七星瓢蟲是益蟲。......

水是人體的重要組成部分。人體總重量的55%至75%是由水分組成的，男子佔65%至75%，女子佔55%至65%。水分佔了血液的83%、肌肉的75%，堅硬的骨骼中也含有水。人體內各種細胞都需要水才能發揮正常功能，各種代謝的化學反應必須在......

人體24小時活動時間表1點：進入深睡眠期，此時人體對疼痛敏感。2點：大多數器官都在休息，肝臟卻忙着分解與排出一天的毒素。如果此時醒來，就很難再睡着。3點：全部器官都在休息，肌肉完全放鬆，血壓較低，脈搏、呼吸次數減少。4點：全身......

其實是血管！你也許不知道，深藏在我們體內的血管，有6萬英里長(約9萬6000公里)，也就是說血管的長度，可以繞地球2圈。一旦它開始老化，就可能導致全身各個系統和臟器隨之衰退。血管一老，全身都跟着老了！下面跟隨瞭解一下吧！自測血......

人體內臟分爲五臟屬陰：心、肝、脾、肺、腎。六腑屬陽：膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦。人體分三陰、三陽十二經絡走向。1.手三陰，手三陽，手三陰從胸部走向手部，手三陽從手部向頭部。2.足三陰，足三陽，足三陰從足部走向胸部，足......

早上6點練習瑜伽，減輕壓力。每天早上起牀後練習7分鐘瑜伽或者進行一些簡單的運動。這有利於開展一天的工作和生活。瑜伽對身體具有恢復功效，能降低心率、放鬆血管。早上7點吃點蛋白，能防皺紋。皺紋早生與膠原蛋白和彈力......

減肥是一項長期的事，不是一天兩天就能起到效果的，想要健康減肥，每天可以按照一定的時間表進行，下面來看看一天當中每天要做什麼能夠起到減肥效果吧。說到減肥，很多人有各種各樣的經驗，減肥並不單隻每天運動一下就可以的，還需......

我們日常生活中買到的棉籤，其實大多數都是一個盒子當中裝了數百隻，或者五十支一袋、一百支一袋的包裝規格，但是我們平時使用棉籤的頻率並不高，所以時常是棉籤袋打開之後，再將其封起來，這樣子不會造成污染嗎?而且棉籤開啓之......

人一天必須要睡足8小時？美國抗癌協會的調查表明，每晚平均睡7~8小時的人，壽命最長；每晚平均睡4小時以下的人，有80%是短壽者。但不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的，應按照自己的年齡科學睡眠。60歲以上老年人：每天睡5.5~7小時......

瑞典科研人員的一項長達15年的跟蹤研究發現，睡眠時間過長或過短都會增加過早死亡的風險。瑞典的5名研究人員從1998年到2012年，跟蹤記錄了7萬名45歲到83歲瑞典人的睡眠習慣，以問卷形式調查他們的睡眠時長、工作強度和業餘......

一項針對200萬人的歷史資料研究表明，如果你的家族成員普遍晚育，那麼家族的人可能會普遍長壽。如果你想生個長壽寶寶，那麼可以參考以下幾個祕訣。晚上9--11點生孩子全家長壽研究發現，在四五十歲生育的女性更長壽，她們的兄弟......

健康最大的影響因素是生活方式，不良的生活方式往往是造成健康的最大威脅，一天24小時的作息行爲都會對健康造成影響，現在就隨營養學家一起規範你的一天吧!早睡早起7:00早睡早起英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早......

合理的作息時間可以使一個人每天精神百倍，神采奕奕，更能使一個人健康長壽。現在社會的發展腳步很快，人們每天也是一直忙碌，正常的作息時間得不到合理的安排。餓了才吃，困了才睡，這樣的作息時間會讓自己的身體吃不消。那麼最......

近日，《成都市2014年老年人口信息和老齡事業發展狀況報告》發佈，報告中顯示成都市百歲老人共計806人，其中金牛區百歲老人最多，達到73人。金牛區有一位老人名叫勞蔭祖，他參加過抗戰，當過鐵路設計工程師。如今年已過百的他，身......