秋季正是出遊登山觀紅葉的大好時機，但是熱衷登山鍛鍊的老人在登山中應加強自我保護意識。登高爬山是一項有益於身心健康的體育活動。體育專家認爲，登山與游泳是兩項最全面的健身運動，在一步步向上攀爬、跨越時，上下肢反覆......

發現自己懷孕後而又不想生育時，應儘量爭取在10周內做人工流產。因爲妊娠月份愈大，手術併發症愈多，故不要等妊娠月份大了再行流產或引產手術。人流前要做什麼準備呢？作人工流產術前1周內應避免性生活，術前1日要洗澡、更衣，避......

光子嫩膚、雷射除斑、化學性煥膚、微晶磨皮、去除眼袋……在我們越來越破解化妝品迷思的今天，醫學美容手術備受推崇。可是，這畢竟是一種強烈的手術行爲，即使是最高明的美容醫師，加上良好的天氣環境，也......

生孩子是夫妻之間的共同努力的共同結晶，而在受孕的過程中，男人的精子是優生之本，所以在懷孕之前，會影響精子質量和數量的威脅因素都要儘量避免。那麼男人懷孕之前要準備什麼呢？一是飲食要均衡。男性朋友在準備在受孕的時候......

我們應以平常心接受健康體檢，在體檢前應作到以下幾點：⑴適量的飲食和運動，不要刻意地節食，也不要暴飲暴食，因爲大量地進食高脂類食物，會干擾體檢的結果；不要過度增加運動，這樣也會產生不正確的檢測結果，從而影響醫生對你健康和......

產婦的資料和證件：準媽媽的身份證，結婚證，孕期檢查檔案，寶寶的準生證，醫保卡，這些都是提前要準備好的。錢：正常情況下都是預產期到了之後才入院產子的，或者提前婦產科的，因此需要花錢的地方有很多，適當的準備一點也是必要的。必......

下午5點~8點是鍛鍊的最佳時間。此時，人體運動機能最強，經過一天的活動，身體已經被預熱，活動能力最強。熱身登山之前要做好熱身運動。熱身動作在腰部、膝部、踝部中進行。腰部：站立，兩腳間距略比肩寬，雙手抱住一側腿，背部打直，......

■改變不良生活習慣成年人的一些生活習慣如偏食、挑食、節食減肥、飲酒吸菸等不良習慣或長期口服避孕藥，都會引起某些微量營養素的失衡。爲了給寶寶創造一個良好的孕育空間，較好的方法是從妊娠前三個月起就開始服用專門......

一、準媽媽們要學會識別先兆臨產，也就是預示着你即將臨產的症狀。1、假臨產：表現爲宮縮時間短且不恆定，間歇時間長而不規則，常常在夜間出現，白天消失。2、胎兒下降感：這個時候孕婦多數會感到上腹比較舒適，進食量增加，呼吸輕快......

染髮前要做什麼護理？爲了使你獲得更理想的染髮效果，以下的幾個小祕訣可供參考：染髮前務必使頭髮保持清潔乾爽的狀態：染髮前一週不要做焗油等特別護理；最好在染髮前一天清洗頭髮；染髮當天不要使用定型產品。染髮開始前先將頭......

第一：寶寶用品、1、衣服：和尚服3套，月子裏的孩子一般只穿上衣，褲子可在滿月後穿。褲子是繫帶還是鬆緊的，這個問題我也曾經困惑過，繫帶的和鬆緊的褲子我都給孩子買了，結論，繫帶的比較麻煩，孩子腰上會有很多的帶子，還是鬆緊的比較......

過度緊張弄巧成拙其實，懷孕前的準備完全沒有必要像小文這樣如此謹慎。如果由於高度緊張而造成的憂慮、鬱悶、神經質等不良情緒，反而會影響到精子和卵子的質量。專家提醒：在計劃懷孕階段，夫妻應保持感情和睦，性生活美滿和諧......

不少人以爲牙掉了隨時可以安裝假牙，但專家提醒，要安裝假牙，先做好準備工作。原來，假牙修復要求承擔假牙基託或容納人工牙根的骨組織及軟組織，必須有良好的條件，才能使患者長期有效地戴用義齒。一些牙槽問題可影響義齒的功能......

對於想要孕育寶寶的女性朋友來說，首先要制定一個科學的實施計劃，特別是要把改掉壞習慣列入。想要生個健康的寶寶，那麼備孕中的媽媽就要保證良好的生活習慣，還有飲食習慣，並且做好孕前檢查。通過方方面面的準備，才能更好的優......

爬山是一項即可以陶冶情操，又可以充分鍛鍊身體的好項目，經常爬山可以讓促進我們的血液循環，加快新陳代謝，讓我們的骷髏更強壯，還能起到延緩衰老的作用，經常爬山還可以讓我們的精力更加義充沛，對於提高工作和學習效率是非常有......

控制體重在二胎政策還沒有出來的時候，很多夫妻忽視準備二胎的事情，更忽視對於自身體重的控制。要是體重太重，那麼對於備孕還是會有影響的。肥胖會導致人體的其他疾病。當夫妻倆想要備孕的時候，還是需要學會控制好自己的體......

生寶寶前要準備什麼？對於初次懷孕生寶寶的孕媽們，可能對生寶寶前要準備什麼一無頭緒，究竟生寶寶前要準備的東西有哪些呢？本文爲大家羅列了孕媽媽生寶寶前需要準備的東西清單。生寶寶前要準備什麼生孩子要準備什麼證件準生......

冬季戶外爬山需注意哪些事項。上班族的朋友們長時間坐在辦公室裏很少運動，那麼一些爬山的愛好者們喜歡在周未出去爬山，那麼在冬季戶外爬山需注意哪些事項呢，下面和小編一起來了解下吧。但是對於新手小夥伴們來說，對於不經......

爲懷孕做好身體準備，能夠幫助你給未來寶寶一個人生中的最佳開端。如果可以的話，你最好提前1年左右做好身體準備，以便在飲食和生活方式上的改變能有時間發揮作用，把自己的身體調理到最佳狀態。如果你患有某種疾病，應該在懷......

爬山屬於有氧運動，這項運動是適用比較廣泛的，爬山不僅能鍛鍊身體而且還能一覽山上的風景陶冶情操，可以說是個不錯的運動方式。爬山之前，我們也是需要做一些準備的，這樣才能幫助身體得到最好的鍛鍊，也可以避免爬山對身體帶來......