男人對幾乎所有主要營養成分的需要量都比女人多。下面介紹的9種維生素和礦物質對男人尤爲重要。男女有不同的營養需求，美國食品與藥物管理局分別頒佈了不同的男女維生素與礦物質攝人標準。男人對幾乎所有主要營養成分......

我們目前一提起補藥往往都往那方面去想。其實，男性真正需要的是整個身體各方面的健康、年輕、活力。許多鮮活的例子表明，不適當的亂補所謂的補藥不但與己無益，有時反而有害。其實你要是真正愛他的話，下面這些東西纔是他真......

你的胸部需要哪些營養素？維他命C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。維他命E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。維他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。維他命B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。鋅、鐵、鈣、蛋白質：必備的營養素。蔬......

1、硼：前列腺之寶硼酉每攝入量大的男性，患前列腺癌的機率比攝入量小的男性低65%。這說明攝入適量的硼可以有效減輕前列腺癌的發生。硼是廣泛存在於水果和果仁中，多吃西紅柿也會保護前列腺。其他富含硼元素的食物包括葡萄......

男人對幾乎所有主要營養成分的需要量都比女人多。下面介紹的9種維生素和礦物質對男人尤爲重要。男女有不同的營養需求，美國食品與藥物管理局分別頒佈了不同的男女維生素與礦物質攝人標準。男人對幾乎所有主要營養成分......

男人需要補充哪些營養？男人作爲家庭和社會的支柱，最容易透支的就是健康（健康食品），而飲食則是身體能夠承受重任的基礎。男人作爲家庭和社會的支柱，最容易透支的就是健康（健康食品），而飲食則是身體能夠承受重任的基礎。不過，在營......

男人平時應注意降低脂肪、膽固醇的攝入，增加蛋白質的攝入，並不是營養的全部，講究“營養”的男性還得具備以下新知識。美國加利福尼亞州醫學中心一位營養專家告誡男士們：注意降低脂肪、膽固醇的攝入，增加蛋白質的攝入，並不是......

現代男人的工作壓力和生活壓力越來越大，平時一定要注意補充營養。生活中男性朋友需要補充的營養有哪些？以下五種男性朋友需要補的營養，希望對大家有幫助。男性朋友需要補充的營養之一：維生素B6和葉酸維生素B6和葉酸是男人......

男女有不同的營養需求，美國食品與藥物管理局分別頒佈了不同的男女維生素與礦物質攝人標準。男人對幾乎所有主要營養成分的需要量都比女人多。原因很簡單：男人的個較大。男人的肌肉比女人多，消耗的熱量比女人多。對於那些......

番茄紅素、鋅和維生素E是男性最需要的營養素，一定要保證每天都攝入一些。番茄紅素讓前列腺更健康。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。因此，多吃......

人到老年，身體大不如前，而且還會出現很多老年病，想要身體健康，要多鍛鍊，多補充營養素。當然要注意的是並不是所有的營養素都需要補的，因此有人問老人需要補充哪些營養素？老年人飲食禁忌有哪些呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參......

肌肉的生長需要營養強化，要想在夏季展示漂亮的肌肉，從現在開始就要注重營養的補充和加強。正在進行健美塑形的男士，從以下幾個方面着手，一定能夠在短短數週看到肌肉的變化。膳食營養解讀1、爲身體提供充足的熱量爲了促進......

根據老年人機體各系統器官的生理功能的變化，老年人的營養應當着重防老防病，謀求維持身心健康和益壽延年。因此對各種營養素的需要與青壯年也有所不同。1、熱能：老年人的熱量需要量隨年齡增大而減少。如果20～34歲一般需要......

老人最該補的8種營養素1、鐵調查顯示，我國各類人羣的平均貧血率是20.1%，而老年人羣的貧血率高於全國平均水平，這和缺鐵有一定關係。長期缺鐵和貧血會導致老人虛弱無力、抗病能力下降、大腦容易疲勞、記憶力減退等問題。......

人體正常活動需要營養，所以日常生活中要多攝取一些有利於補充營養的食物。但是人體的不同器官，所需的營養也是不同的，所以要根據人體器官的需求來補充營養。那麼，人體器官分別需要哪些營養素呢？1.大腦：維生素D。有研究表明，......

在衆多的器官中，眼睛雖然體積並不大，但其精密性和對營養物質、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色，因此，要保護好眼睛，單純注意用眼衛生是不夠的，還要講求科學飲食，注意營養。1、蛋白質視網膜上的視紫質由蛋白質合成，蛋白質不......

英國《每日郵報》近日刊文，爲我們詳細列出了這些營養素。骨骼：鈣質和維生素D。這是最爲人們所熟知的一種，特別是更年期女性很容易因缺鈣導致骨質疏鬆。爲促進鈣的吸收，還需配合攝入維生素D。通常，每日補鈣1200毫克、維生素......

男人健身後需要補哪些營養元素？牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裏，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。男人健身後......

懷孕一個月需要的營養素：葉酸。防止胎兒神經器官缺陷妊娠早期是胎兒神經器官發育的關鍵期，孕媽媽補充葉酸可以有效地防止貧血、早產，預防胎兒神經管畸形。除了遵照醫囑口服葉酸片來保證每日所需的葉酸之外，孕媽媽還可以多......

30～45歲的男性中有高達65%的人營養失衡其中30%情況嚴重，這也讓男性亞健康狀態越來越嚴重。亞健康狀態的男性需要多多補充營養，以下八種營養是亞健康男性必需的。1.維護免疫力的必須——維生素A研究發現，維生素A......