老年人羣體是一個流感的易感人羣，他們的身體素質差，抵抗力底下，免疫系統發揮的作用隨年齡的增大逐漸減少，因此，外界環境和老年人自身素質的變化，會對他們產生巨大的影響，造成經常感冒。1、脾氣虛症：除感冒的共同症狀外，臨牀以......

老年人經常失眠7款藥膳方來調理小米粥小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有穀類中獨佔鰲頭，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，能起良好的助眠作用。熱牛奶安眠效果可與安眠藥媲......

隨着時間的流失，每個人都在慢慢的衰老。特別是在電腦輻射、紫外線照射等因素下，女性的皮膚更是衰老的越來越快。那麼女性吃什麼抗衰老呢？接下來爲大家推薦四款抗衰老保健食譜，讓你的肌膚延緩衰老，恢復光滑白嫩。一、花生豬......

老人貧血吃什麼食物好許多老年人平時太偏愛蔬菜和糧食。其中大量的草酸等物質極易與鐵結合，讓鐵難以被吸收。這就降低了已經吃到嘴裏的鐵的吸收率。如大豆中鐵吸收率僅爲7%，小麥5%，萵筍4%，玉米3%，大米僅爲1%。所以可以說，蔬......

對於女人來說，一生之中有許多特殊的時期，比如說懷孕的時期。除此之外，還有一個尤其重要的時期，那就是更年期。要知道，現在女人一開始步入更年期的歲數經提前很多了，也更容易出現各種的不適問題。所以說，爲了能夠舒適又暢通地......

隨着年齡的增長，人體的生理功能逐漸減退，免疫力降低，各種疾病也容易乘虛而入。因此，老年人的養生變得尤爲重要。合理的飲食是養生的重要組成部分，那麼老年人應該如何安排飲食呢？以下是一份專爲老年人定製的飲食養生食譜。一......

有些老年朋友肺不太好，平時容易胸悶咳嗽，到了冬季就更是難受。尤其是老慢支患者，稍不注意就可能咳嗽咯痰明顯加重，甚至出現發熱、痰黃、氣促、胸悶、肢腫等症狀。除了避開風寒、保持室內溫度和溼度適宜，防塵土飛揚;注意室......

女性進入更年期後，除了脾氣暴躁以外，還會有其他的危害，如性慾減退、骨質疏鬆等等。因此，想要健康又安全地度過更年期，那就需要及時保健。小編建議女性更年期保健可從飲食下手，那麼更年期吃什麼保健呢？接下來將爲大家推薦四款......

老年人的飲食保健非常重要，因爲隨着年齡的增長，身體的各個器官和系統逐漸衰老，容易出現一些健康問題。因此，老年人需要特別注意飲食的搭配和營養的攝入，以保持身體健康。老年人飲食保健的關鍵在於適量控制總熱量和脂肪攝入......

我們的日常膳食是由穀類、雜豆類、動物性食品（包括魚、肉、奶、蛋類等）、豆類製品、蔬菜與烹調用油，再加乾鮮果品這六類食物構成，各類食物各有其營養特點，都要經常食用。下面列出具體食譜作爲例子：1.60歲老年人食譜舉例對象......

生活中，很多老人朋友喜歡常喝蜂蜜水，其實蜂蜜是很適合人類生理需要的營養品，特別是針對老年人。老年人朋友應經常飲用，以提高免疫力。蜂蜜（蜂蜜食品）（蜂蜜產品，蜂蜜資訊）是很適合老年（老年食品）（老年營養產品，老年營養資訊）人生理需......

老人飲食是特別需要注意的一個地方，有些老人爲了健康，拒絕吃零食，但實際上，老人適當吃吃零食是有益的，那老人適合吃什麼零食呢？夏季老人飲食的注意事項有哪些呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。老年人吃什麼零食好？1、板栗......

老人的健康是每個子女都非常關心的事情，父母爲我們辛苦了一輩子，所以大家平時在生活中要多多瞭解這些老人保健常識！老年人吃什麼好呢，生活中哪些食物是可以幫助老人養生的呢？老年人吃什麼水果好呢，下面就和小編一起來看看中......

歲月催人老，但是人們都不希望自己漸漸的老去，那麼怎樣才能讓衰老不那麼快的臨近自己呢?老年朋友要做好以下幾方面的保健：適當的體育鍛煉在進行體育鍛煉時，每天堅持一刻鐘，主要進行屈膝、伸直的動作，並且堅持每天到戶外散步......

南瓜綠豆湯用幹綠豆50g，老南瓜500g，食鹽少許。①幹綠豆用清水淘去泥沙，濾去水，趁水未乾時加入食鹽少許(約3g)拌合均勻，略醃3分鐘後用清水沖洗乾淨。②老南瓜削去表皮，摳去瓜瓤，用清水沖洗乾淨，切成約2cm見方的塊待用。③鍋內......

老年人便祕吃什麼好？隨着年齡的增長，老年人的新陳代謝開始緩慢，各種健康問題也就隨之而來。便祕是老年人羣中常見的一個健康問題。要解決老年人便祕問題，應該先從改善飲食做起。老年人便祕吃什麼好？老年人便祕怎麼辦1、多......

薏仁糙米粥，助消化利腸胃功效：薏仁具有利尿消炎的作用，可以幫助排出體內多餘的水分，改善水腫，而糙米中的食物纖維，則可促進腸胃蠕動，幫助消化。原料：薏仁1/2杯、糙米1/2杯、豬肚1/2個做法：1、先將豬肚用水洗淨，切成細絲。2、然......

保健粥山藥羊肉粥準備100克山藥，羊肉25克，還有糯米100克，清洗之後切塊，要先把山藥和羊肉放在一起，先用燉鍋將其燉爛，然後再加入糯米一起熬成粥。山藥性味平、甘、無毒，有健脾、除溼、補氣、固腎的功效，是一種上等的保健食品及......

年人保健，吃喝一定要把好關。上了年紀的老人都會多多少少會患上一些消化系統疾病，牙齒脫落，吃不下，便祕等各種症狀，這會在不同程度上影響老人的正常生活。針對這些問題，老年人調整飲食結構，加強運動和老年人養生觀點，以應對身......

人上了年齡後就要開始注重軟化血管，而軟化血管最好的方法就是通過飲食。要知道，軟化血管才能預防心血管疾病的發生，是極爲重要的。在這裏，就來一起看看對血管有好處的食物都有哪些吧。老年人吃什麼對血管好1、含魚油多的......