爲什麼腰下墊枕治療腰肌勞損有這麼好的效果呢?我今年53歲了。年輕時因當過搬運工，落下了腰肌勞損的毛病，不但平時不能幹重體力活兒，而且還時常腰痛，彎腰和下蹲時站起來都非常困難，到處尋醫病情也不見好轉，真是痛苦極了。後......

腰部隱痛反覆發作，勞累後加重，休息後緩解，彎腰困難，持久彎腰疼痛加劇，適當活動或經常變換體位後疼痛可減輕。首先要加強鍛鍊,提高身體素質。特別是長年坐着的人,腰背肌肉比較薄弱,容易損傷。因此,應有目的地加強腰背肌肉的......

在生活中，很多人因爲工作的原因都患上腰肌勞損症狀，治療腰肌勞損，除了正規的治療之外，還必須保持良好的坐姿習慣，加強自我保健能力。1、揉脾俞：脾俞在第十一根胸椎棘突下，旁開二指處，大概就是後背腰部上方二十公分左右，主要手......

腰肌勞損是一種腰部疾病，疾病發作時，疾病患者的病處會出現隱隱約約的疼痛現象。下面我們就一起來了解一下腰肌勞損疾病患者的保健方法。首先要加強鍛鍊,提高身體素質。特別是長年坐着的人,腰背肌肉比較薄弱,容易損傷。......

防治腰肌勞損，注意防止潮溼，寒冷受涼，避免勞累多度和不良的生活習慣。一旦有了身體不適，立即去醫院治療！常坐軟沙發易患腰肌勞損背重物胸腰前彎骨科專家指出，沙發過於柔軟，人體重心的支撐不穩定，就會有意無意地挪動身軀以尋求......

腰肌勞損，是現代人高發的一種頸腰椎疾病，由其是一些長年從事體力勞動的人更容易引起腰肌勞損的問題，同時現在的很多年輕人由於勞累過過也會有腰肌勞損的問題，下面就來分享一下幾個可以治療腰肌勞損的體操，希望對所有朋友都......

要防治慢性腰肌勞損，除應保持良好的姿勢、矯正各種畸形、加強體育鍛煉、勞動中注意體位及注意勞逸結合外，正確的自我按摩也是一種行之有效的方法。現介紹一套行之有效的腰部自我按摩方法。1.預備式坐在獨凳上，雙目平視前......

腰痛是人們工作、生活中的常見病。尤其是在長期保持坐立姿勢工作的人中，腰肌勞損患者更爲多見。腰肌勞損是腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織的慢性損傷，發病原因可歸納爲三種：第一種，長期工作姿勢不良，如彎腰用一側肩膀扛擡重物......

腰痛是人們工作、生活中的常見病。尤其是在長期保持坐立姿勢工作的人中，腰肌勞損患者更爲多見。腰肌勞損是腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織的慢性損傷，發病原因可歸納爲三種：第一種，長期工作姿勢不良，如彎腰用一側肩膀扛擡重物......

隨着生活節奏的加快，人們進行體育鍛煉的機會越來越少。尤其是經常坐着工作的人，其腰部軟組織需要長期承受很大的壓力，這就很容易造成腰部肌肉及其附着點的筋膜、甚至是骨膜的慢性損傷性炎症，如此便形成了腰肌勞損，它是上班......

1.慢性腰痛，由急性腰扭傷轉變爲慢性損傷或有長期慢性勞損者，腰痛症狀均相似，但病史各異。其腰痛的特點是：①久坐、久站或彎腰時腰痛，彎腰雙手搬起重物時，腰痛加重。②有反覆發作史。③疼痛在單側或雙側腰椎橫突、髂嵴及骶骨......

1.慢性腰痛，由急性腰扭傷轉變爲慢性損傷或有長期慢性勞損者，腰痛症狀均相似，但病史各異。其腰痛的特點是：①久坐、久站或彎腰時腰痛，彎腰雙手搬起重物時，腰痛加重。②有反覆發作史。③疼痛在單側或雙側腰椎橫突、髂嵴及骶骨......

腰肌勞損是以腰部疼痛爲特徵的一組疾病，分爲急性和慢性。腰椎周圍的韌帶和肌肉等軟組織對維持體位，增加脊柱穩定性、平衡性和靈活性均起着重要作用。如因某些原因引起這些韌帶、筋膜、肌肉、腰椎小關節滑膜等軟組織發生......

1、揉脾俞：脾俞在第十一根胸椎棘突下，旁開二指處，大概就是後背腰部上方二十公分左右，主要手法，兩手中指按在穴位上，用力按揉30-50次;擦至局部有熱感。2、揉腎俞：腎俞位於第二腰椎棘突下，旁開兩橫指處取穴，兩手拇指同時按第十一......

腰肌勞損的腰痛是可以預防的。怎樣預防呢？首先要加強鍛鍊，提高身體素質。特別是長年坐着的人，腰背肌肉比較薄弱，容易損傷。因此，應有目的地加強腰背肌肉的鍛鍊，如做一些的屈、後伸、左右腰部側彎、迴旋以及仰臥、起坐的動作......

腰肌勞損自我按摩保健操腰肌勞損是現代人高發的一種頸椎疾病，引起腰肌勞損的因素有很多，比如說急性腰扭傷，或者長期的保持一個不良的姿勢，先天性的骶椎畸形都有可能引起腰肌勞損。腰肌勞損的發病會給患者的身心帶來很大的......

腰肌勞損的保健運動腰肌勞損其主要症狀是腰部酸困和疼痛，腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣，腰部活動性受限，彎腰困難。嚴重者可影響日常工作和生活。實踐證明，運動保健療法對其有較好的效果。1、腰肌勞損的腰肌鍛鍊保健法：......

患者：劉某某男50歲幹部初診：2005.3.19主訴：反覆腰背部痠痛10年，加重以個月。病史：患者無明顯誘因出現反覆腰背部隱痛10年餘，近一個月因勞累後病情加重，適當活動或變換體位後腰痛減輕。查體：腰椎生理曲度存在，腰部肌張力增高，腰3......

腰肌勞損是一種常見的勞動損傷，在我們日常生活中反覆出現。由於現代生活方式，許多人經常長時間保持一個姿勢，如久坐不動、彎腰、伏案工作等等，導致腰肌勞損的風險增加。腰肌勞損的症狀在不同的人中表現不盡相同，但通常包括......

腰肌勞損爲臨牀常見病,多發病,發病因素較多主要症狀是腰部痠痛,日間勞累加重,休息後可減輕日積月累,可使肌纖維變性,甚而少量撕裂形成疤痕或纖維索條或粘連,遺留長期慢性腰背痛。自我按摩防治腰肌勞損十法：推兩手對搓......