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關於養心原則的時尚推薦
夏季養生有什麼養心原則
天人相應,夏季屬火,通於心氣。夏天養生方面,一定要突出療心這個重點。夏季療心的合理飲食(1)三多三少原則:三多即植物蛋白多、維生素多、纖維素多;三少即脂肪少、糖少、鹽少。(2)多吃瓜類蔬菜:黃瓜、絲瓜、南瓜、西瓜等,都......
2023-11-07
美容養顏食譜營養原則
1、適量食用富含膠質的食物膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿,從而使皮膚充盈、皺紋減少,而彈性蛋白可使皮膚的彈性增加,從而使皮膚光滑而有彈性。2、多吃富含維生素和微量元素的食物維生素對於保持皮膚光滑細膩,防止皮膚衰老......
2023-11-27
男人心氣虛吃什麼好 男人心氣虛養生原則
男人心氣虛吃什麼好常吃補氣的食物,可選用小米、大米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。還可選用......
2023-10-29
秋分當心腸胃病 養胃防病飲食原則
9月23日迎來二十四節氣的秋分。這一天裏太陽直射赤道,形成晝夜等長,一天24小時晝夜均分爲12小時。專家提醒,隨着秋分節氣的到來,氣溫降低的速度將明顯加快,公衆要準備好換季的秋裝,同時注意胃腸道疾病的侵襲。秋分注意預防......
2023-11-04
老人養心應以“淡”爲原則
淡者,淡泊、淡遠、清淡、恬淡、平淡是也。古往今來,中國人對於淡,可謂是情有獨鍾,別有厚愛。淡泊以明志,這是人生的最高境界;平淡見天真,則又是藝術的理想境界;大羹必淡,是品味知味的老饕們的美食之談;而君子之交淡如水,則又......
2023-11-12
男人的養生原則
1、胸口痛一定要去檢查幹體力活或運動後,有些男性會出現胸口痛的情況,一般情況下,休息片刻胸痛會停止,但應提高警惕,這可能是心臟病的早期症狀,最好去醫院進行健康諮詢並檢查一下。2、注重隱祕的睾丸癌20歲至40歲的男人易患......
2023-11-14
胃病保養的原則
1.保暖護養秋涼之後,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病。2.飲食調養胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜,做到定時定量,少食......
2023-11-21
春季飲食原則 春季飲食調養7原則
春天萬物復甦,陽氣上升,人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥,導致肝火旺盛、身體炎症,出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便祕、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖,人體水分大量流失,天氣又陰晴不定,不能保持人體新陳代謝的平衡和......
2023-11-11
春季養生 老人養生原則
立春後人體內陽氣開始升發,如能利用春季陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機,採用科學的養生方法,對全年的健身防病有利。中醫養生講究時令季節,不同時期都有不同的養生妙方,中醫專家提示,從以下四個方面去調養養生。一、禦寒防......
2023-11-19
立夏養生需養心 養生四原則
1、立夏已至:養生重養心天熱宜戒怒專家指出,習慣上,人們將立夏作爲夏季的開始。此時氣溫顯著升高,全國大部分地區平均氣溫在18-20℃上下,正是百般紅紫鬥芳菲的仲春和暮春季節;炎暑降臨,雷雨增多,植物進入生長旺季,是一個重要......
2023-11-02
“五養”原則 夏季養胃必備
胃就像一部每天不停工作的機器,食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷,保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外,高度精神緊張也是胃病發生的重要原因,如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高,所以這......
2023-11-10
中醫養生四原則
中醫養生講究時令季節,不同時期都有不同的養生妙方,立春以後,陽氣開始升發,所以春季養生保健一定要順應春令,注意氣候多變,中醫專家提示,從以下四個方面去調養養生。一、禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,人體新陳代謝......
2021-05-06
“口氣大”小心是胃病 養胃的飲食原則
因爲我們每天都要進食,所以空腔裏面的異味是很大的。食物分清淡的食物和辛辣的食物,這二者對於胃的刺激是不相同的。很多人喜歡吃一些辛辣的食物,所以口腔裏面就會出現很多的我們肉眼看不到的細菌,就會出現口臭!從一個人......
2023-11-02
立夏要養心 立夏養心四原則
2014年的立夏是公曆5月5日,中醫認爲,立夏節氣有利於心臟的生理活動,是心陽最旺盛的時候,所以,立夏要注意養心,預防心臟疾病,下面我們來看看立夏養心的四個原則。1、清飲食立夏時節,自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱。相對人......
2023-11-05
養生有哪些原則
冬三月草木凋零,冰凍蟲伏,自然界萬物閉藏。冬季養生要順應體內陽氣的潛藏,以斂陰護陽爲原則。一、要少出大汗冬季屬陰,以固護陰精爲本,宜少泄津液。故冬去寒就溫,預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘......
2023-11-16
陽虛的調養原則
陽虛是指陽氣虛衰的病理現象。如果小兒尿牀、青年人和中年人夜尿頻繁,就很可能是陽虛。陽虛者還會經常腹瀉,尤其是清晨起牀時最爲明顯。陽虛者怕冷,尤其是背部和腹部特別怕冷,一到冬天就手冷過肘、足冷過膝。女性陽虛者可......
2023-11-14
春節養生 謹遵三大原則開心過年
好多人都發出同樣的求助:馬上要過節了,在家窩着又到處吃好吃的,怎麼才能不長胖啊?瞧見沒,她也知道長胖無非是因爲吃得多、運動少。過節期間到底是放縱一把,還是照常如一地履行健康飲食計劃?給自己算好一筆過年的健康賬是必須......
2021-05-05
養胃的5個原則
胃不好怎麼辦?《內經》裏怒則肝氣乘矣,悲則肺氣乘矣,恐則脾氣乘矣,憂則心氣乘矣、怒則氣逆,甚則嘔血及飧泄等,講的就是因情志失調而發病。養胃要牢記以下5個原則。1、保持心情愉快、樂觀,避免抑鬱、焦慮、生氣等情緒及心理狀......
2023-11-17
養心原則幫你強健心臟
養心原則幫你強健心臟早上喝水,晚上喝蜜中醫有句話叫:早喝鹽水晚喝蜜。鹽有清熱、涼血、解毒、養腎的作用。晨起後空腹喝一杯淡鹽水,有助於降火益腎,緩解便祕、改善腸胃的消化功能,且對上火、咽喉腫痛者也有好處。但患有高......
2021-05-05
冬季養生的原則
中醫養生學認爲,適應四季陰陽才能維持生命活動,冬季養生,對人體有着良好的作用。因爲冬季是陰氣極盛、萬物收藏之季,生物處於冬眠階段,以養精蓄銳,適應明春之生機。故中醫素有春夏養陽,秋冬養陰之說。1.飲食調攝,科學合理腎主......
2023-11-12
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