春暖花開，人們的戶外活動大大增加，運動創傷也隨之增多。據臨牀統計，這個季節的運動損傷要比其他季節高出三成。因此，專家建議春季運動要做好防護工作。猝死心臟猝死包括安靜型和運動型兩種。其中81%的猝死是安靜型的，即由......

春季如何進行運動呢？下面就簡單介紹一下春季運動的計劃方案！第一，運動前要熱身春季的體育鍛煉一定要講究科學性。在進入鍛鍊的正題前，最基本的當是要做好準備活動。冬季帶給我們的除了寒冷還有僵硬：身體各器官如內臟、肌肉......

：骨頭響很多人都遇到過，有人握拳時關節發出叭的聲音，上下樓梯，膝關節發出嘎、嘎響，有時伸懶腰、打哈欠還會發出聲音……那麼骨頭響是怎麼回事？一般來說，關節彈響有生理性和病理性之分，大多數關節彈響屬於生理性，關......

：跑步是一項有益身心的運動。研究表明，每週慢跑一次，可以延長壽命6年。如果想要擁有健康，那就跑起來吧。每天快走，慢病風險減半據英國《每日電訊報》10月8日報道，當日出版的《英國醫學雜誌》刊登丹麥一項新研究發現，每天快步......

頭皮屑是個煩人的東西，一旦穿上黑色的衣服，肩膀上就密密地佈滿白色的頭屑，令人尷尬。如何對付頭皮屑？如何對付頭皮屑？頭皮屑是個煩人的東西，一旦穿上黑色的衣服，肩膀上就密密地佈滿白色的頭屑，令人尷尬。頭皮屑不但影響儀表，還......

秋冬季節，氣候寒涼，老年人及胃腸功能不好的人容易腹脹，通常表現爲脘腹脹滿、隱痛不適，重則不思飲食、輾轉難安。遇此情況，喝點陳皮姜棗湯有明顯治療效果。具體方法：陳皮10克，生薑50克剁成碎末，大棗數枚。加水500毫升煮沸後改......

隨着氣溫逐漸升高，春季已經到來。在這個季節裏，女性常常會出現皮膚乾燥的問題。乾燥的皮膚不僅會影響外觀，還會引起瘙癢、疼痛等不適感，因此，及時採取措施保溼非常重要。以下是一些春季女性皮膚乾燥的原因及應對方法。1.飲......

隨着春天的到來，氣溫升高，很多人開始感受到身體上火的症狀，尤其是女性。上火會導致口乾口渴、煩躁易怒、皮膚瘙癢等症狀，影響身體健康和生活質量。本文將爲女性春季上火提供一些應對方法。一、飲食調整飲食是調節上火的重......

隨着春季的到來，許多人又開始了新一輪的減肥計劃，把冬季藏在厚衣服之下的肥肉減掉。減肥就要少吃、多動、並持之以恆，在春天減肥要做到以下。1吃7分飽每一餐只吃7分飽，並適量飲水，以加快體內代謝。若要吃零食，宜選擇梅乾、......

秋天來了，過敏的人羣也開始增多，打噴嚏、流鼻涕，眼睛癢，你可別以爲這都是乾燥惹的禍。專家認爲：任何物質都可能是過敏原……千奇百怪的過敏症狀讓人防不勝防，大家在日常生活中要學會自測和預防。秋季空氣乾燥，是......

水痘是有水痘病毒引起的一種急性傳染病，春季是水痘的高發季節。而2-10歲的兒童的發病率更是高達90%~95%。那麼，得了水痘的寶寶，家長要如何正確護理嗎？水痘是冬春季節的高發季節，傳染病很強。發熱、倦怠、食慾不振等都是常......

亞健康是困擾很多人的健康問題，說不舒服但是卻不知道吃什麼藥，下面給你推薦幾款膳食，吃了不損健康，讓你輕鬆遠離亞健康。1.失眠煩躁健忘時：多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子......

春季萬物復甦，晝夜溫差大，因此只有合理的安排飲食，調理好身體，才能讓你安然度過春季，讓身心更健康。一、飲食結構合理調配。營養構成應以高熱量爲主，除穀類製品外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量。因......

現在辦公室們貌似光鮮的白領，卻也成天覺得自己頭暈、頭痛、心煩、噁心、胸悶，懷疑自己是這病那病，但到了醫院檢查一點問題都沒有，怎麼回事呢？其實這是一種亞健康狀態，那麼這是怎麼回事？如何才能調理出健康的身體呢？下文小編將......

隨着秋天的到來，我們的身體又進入了新的養生季節。對於男人而言，秋季養生也是不容忽視的。秋天是收穫的季節，有很多富有營養的飲食，如果吃對了，就相當於補身體。下面，我們一起來看看怎麼對症補吧。1、蜂王漿——......

如何消除春困呢？主要從三個方面解決：一是飲食調理，消除莫名疲勞。機體體液偏酸時容易犯困，多吃些鹼性食物，如蘋果、海帶以及多種新鮮蔬菜，可中和肌肉疲勞時產生的酸性物質，幫助消除疲勞。維生素含量豐富的食物，能協助人體加快......

現在人們對於飲食和保健，已經慢慢走入一個過於講究的誤區。飲食精細、用藥過度，腸胃被嬌慣的時間太久，其本身的功能就會下降，抗藥性也隨之而生。想有一個好腸胃，粗放一點，可能更好。腸胃疾病都是吃出來、氣出來的晝夜溫差的......

小夥連續運動五小時，餓過度暈倒足球場。漢口一小夥子下班後連續運動5小時，暈倒在足球場上，被送進醫院搶救……昨日，小夥子在解放軍161醫院經過救治，逐步恢復意識。前晚，26歲小楊下班後匆匆趕往籃球場，和球友打了......

夏熱去秋涼來，隨着天氣的涼快，秋天的氣息越來越濃烈，中醫說秋季最該防6大疾病！關節炎進入秋季，一方面暑溼蒸騰，另一方面又寒意襲人，極易發生外寒內溼的關節痛症。因此患者應注意防寒保暖，尤其是大汗後不宜立即接觸冷水或用冷......

秋季是腹瀉的流行季節，由於氣溫較高，加之秋雨偏多，溼度較大，食物放置後容易腐爛和變質，使得致病性細菌滋生活躍。適逢旅遊季節，人們外出度假、聚餐和婚慶將劇增，如果不注意飲食衛生，很容易引起腹瀉、秋季腹瀉怎麼辦？告訴你腹瀉......