現代男人工作生活壓力越來越大，那麼對於男性朋友來說怎麼保持旺盛精力呢？1.晨練5分鐘起牀後鍛鍊5分鐘，不僅爲身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認爲晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只......

有些人忍受不了房間凌亂，起牀就把被子疊得整整齊齊，但是，這是一個不健康的習慣，以下十大不良生活習慣會扼殺你的健康。任何時候，不健康的生活習慣都是襲擊健康的殺手，而健康習慣則讓生命受益。所以，以下這些不好的習慣一定要......

猶記得當年20出頭，風華正茂，你認爲自己的活力永遠也不會枯竭;爲了讓自己看起來更加成熟性感，每日手指間少不了香菸;夏日裏更是抓住一切機會展示自己的年輕魅力。時過境遷，如今的你已經成爲了普通男人中的一員：和別人一樣背......

科學證明，人的壽命是完全可以達到或超過100歲的。而想要達到長壽的祕竅也非常簡單——養成良好的生活習慣。現實裏，有利於我們延年益壽抗衰老的良好生活習慣有很多，不過大家都知道，它們對於長壽的影響都有多大......

人要想有個健康的身體必須要養成良好的生活習慣。1.做深呼吸。深呼吸可以減慢心跳的速度，減少神經張力，降低血壓。每天做10～15的深呼吸練習，另外，任何時候，當你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸。讓空氣充滿你的胸部和腹部......

男人向來以大大咧咧、不拘小節爲性別特徵，身體有了不適也不去醫院，而這些看似很小的事情卻往往影響了大男人的健康，尤其是生殖健康。男科醫院一份調查數據顯示，80%的重病男性患者是因爲長期不去醫院就診以致錯過了疾病的......

胃是男人比較脆弱的一個器官，幾乎所有的胃病，特別是胃潰瘍和胃癌，男性的發病率遠遠多於女性。男人有些惡習自己控制不住，會大大影響胃的使用效率和壽命。以下是不同男性會有的惡習：吃飯太快狼吞虎嚥是男人典型的吃飯形象，但......

生命的健康離不開日常的水。所以對於男性朋友來說，補充水分有益男性健康，但是不良的飲水習慣不利於男性健康哦。下面四點是日常生活中常見的不良飲水習慣：一、每日飲水量不足有人認爲不渴就不用喝水，其實，人體內細胞不斷進......

雖然說健身有益健康，但是在健身過程中錯誤的運動習慣也會得不到健身的效果反而傷害女性的健康哦。飯後不運動許多女性飯後喜歡直接固定在某一處，或聊天或看電視，長時間這樣就會造成身體虛胖。專家建議女性，飯後要多做一些......

男人向來以大大咧咧、不拘小節爲性別特徵，身體有了不適也不去醫院，而這些看似很小的事情卻往往影響了大男人的健康，尤其是生殖健康。男科醫院一份調查數據顯示，80%的重病男性患者是因爲長期不去醫院就診以致錯過了疾病的......

專家建議，爲了生育一個健康聰明的孩子，男子在計劃做父親時，就應該多注意飲食。多年來，很多研究都是有關孕婦飲食對胎兒生長髮育關係，但男性飲食對未來孩子影響的研究報道卻少之又少。最近，美國加利福尼亞大學人類營養中心的......

想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克·勞厄說：人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。下面就來介紹一下生活的小習慣，注意這些習慣可以是......

女人們總是滿懷希望和鬥志，妄圖與時間鬥、與天鬥，把自己的青春多留一些在自己身邊。那麼就讓我們來看看，除了熬夜、抽菸、喝酒、不健康的生活習慣之外，還有哪些事兒，是會讓我們迅速變老的。①、煲手機電話粥這個世界那麼大......

下面就來介紹一下生活的小習慣，注意這些習慣可以是你又年輕又健康。1、常用剃鬚刀，年輕5歲半英國諾森比亞大學調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺......

1、飯後忌吃水果人們習慣在飯後食用水果，認爲這樣有利於清口，可以幫助胃腸蠕動，其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因爲，當食物進入胃部後，需要消化1-2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之......

做一個時尚的男人，本身沒有錯，然而，時尚行爲中往往有不健康的因素，可能給你的健康帶來傷害。本文以6種時尚行爲爲例，幫助你做一個既時尚又健康的男子漢。時尚1自駕車開着自己鍾愛的車子上下班，或帶着妻兒去郊外兜風，或作自駕......

NO.1——吃火鍋後喝點酸奶火鍋湯溫度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點酸奶，能夠無效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可遏止腐敗菌的生長。NO.2——吃方便麪後吃水果進食方便麪後吃一......

男人的胃不如女人的胃強健嗎？顯然不是。男人喜歡喝酒抽菸飲咖啡，不按時吃飯，喜歡在餐桌上狼吞虎嚥，經常暴飲暴食，然而，他們的胃卻在受苦遭罪。等他們捂着肚子、淌着虛汗到醫院檢查後才大吃一驚：胃病已經不輕了。其次，男人工作......

人是自然的人，又是社會的人，人的體質和自然環境、生活方式、衛生條件等因素都有着舉足輕重的影響。造就適宜舒暢的生活環境，養成良好的習慣方式和有節有度的飲食起居，都是健全體質必不可少的條件。不良的生活方式不僅會毀......

作爲一個男子，你想使自己身心健康嗎?就不要與下列的惡習打交道，雖然這裏列舉的並不包羅萬象，但對你維護健康、防止自我傷害確是有益的。1.過度節食或素食：所有流行的減肥節食措施如果使用過久，就有損害健康的潛在危險，因爲......